2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Internet, các phương tiện truyền thông, cũng như tất cả các nguồn khác, tràn ngập chúng ta với đủ loại chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, hàng nghìn người trên thế giới tuân theo các quy tắc ăn kiêng giống nhau, nhưng chúng không mang lại kết quả như mong đợi. Ở đây bạn sẽ tìm thấy những ví dụ về những chế độ ăn kiêng không thành công nhất trên thế giới, tuy nhiên, nó đã thành công thu hút một lượng lớn người theo dõi.
Chế độ ăn uống thực phẩm thô - một trong những chế độ ăn kiêng hiện đại nhất, được phát hành gần đây. Thực hành của cô liên quan đến việc tiêu thụ các loại thực phẩm chưa qua bất kỳ xử lý nhiệt nào. Tuy nhiên, điều này gây ra những rủi ro rất lớn đối với sức khỏe, vì cơ thể cần protein mà hầu như không thiếu trong chế độ ăn uống này.
Chế độ ăn uống ít chất béo - Chế độ ăn kiêng phổ biến trong những năm 90 này thúc đẩy ý tưởng rằng việc tiêu thụ không giới hạn các loại thực phẩm ít chất béo dẫn đến giảm cân. Tuy nhiên, sau đó người ta phát hiện ra rằng thực phẩm ít chất béo thực sự chứa nhiều đường hơn những thực phẩm khác. Và đường không phải là chế độ ăn kiêng.
Chế độ ăn thịt - Ăn không hạn chế lượng protein động vật (thịt, pho mát, trứng), tránh tuyệt đối carbohydrate, ngay cả những chất có trong trái cây và các loại hạt. Với chế độ ăn kiêng này, không giống như hai cách trên, bạn thực sự giảm được cân. Nhưng không chỉ.
Tình trạng kiệt sức xảy ra, thiếu âm sắc và mức cholesterol chắc chắn sẽ tăng lên. Ngoài ra, công việc của gan cũng bị cản trở đáng kể và nếu bạn áp dụng chế độ ăn kiêng này quá lâu, bạn có thể gặp rắc rối nghiêm trọng.
Chế độ ăn kiêng súp bắp cải - cực kỳ phổ biến, thông qua đó bạn giảm cân, nhưng một cách mạnh mẽ. Hậu quả - ngay sau khi bạn ngừng ăn súp bắp cải, cân nặng sẽ quay trở lại.
Ba chế độ ăn kiêng ngu ngốc nhất:
Chế độ ăn uống lười biếng - Theo tư tưởng của chế độ ăn kiêng này, nếu bạn có lối sống ít vận động và giảm lượng calo nạp vào cơ thể, bạn sẽ bắt đầu giảm cân mà không cần vận động. Theo cách này, bạn chỉ có nguy cơ bị mất khối lượng cơ, trở nên gầy hoặc, nếu bạn không thể kiểm soát bản thân và sống cuộc sống ít vận động, do ăn sai thực phẩm, dẫn đến béo phì.
Ăn kiêng bánh quy - nếu bạn chỉ ăn bánh quy "lành mạnh", bạn sẽ tước đi mọi thứ khác cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Và nếu bạn ăn sô cô la hoặc bánh quy đường… Chà, bạn nghĩ sao? !!
Chế độ ăn kiêng rượu - Chế độ "say rượu" được giới thiệu gần đây bởi một số người nổi tiếng, bắt đầu vào buổi sáng, với việc uống rượu tự chọn. Ý tưởng là để người ăn kiêng uống đủ để cảm thấy hơi chóng mặt và không nghĩ đến việc ăn. Với chế độ ăn kiêng này, ngoài khả năng mắc chứng chán ăn, bạn còn mắc các bệnh về gan, cũng như chẩn đoán có thể xảy ra nhất: một người nghiện rượu.
Mọi thứ có xứng đáng với danh nghĩa của một con số lý tưởng? Khó khăn.
Đề xuất:
Ý Tưởng ăn Nhẹ Lành Mạnh Cho Một Chế độ ăn Kiêng Thành Công
Mọi người đều nghe nói rằng bữa sáng phải là thức ăn ổn định nhất trong ngày, vừa giúp thỏa mãn cơn thèm ăn vừa cung cấp năng lượng cho chúng ta. Tuy nhiên, đồng thời điều này không có nghĩa là bạn nên tập trung vào những món ăn nhiều dầu mỡ hoặc chất béo sẽ nhanh chóng ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn.
Chúng Tôi đã Sống để Nhìn Thấy Nó! Chế độ ăn Kiêng Thịt Xông Khói Là Một Trong Những Chế độ ăn Uống Hiệu Quả Nhất
Chế độ ăn kiêng thịt xông khói là chế độ giảm cân thành công mới nhất. Chế độ ăn kiêng low-carb với chất béo tự nhiên và thịt xông khói này phá vỡ định kiến và đưa việc theo đuổi thân hình gầy lên một tầm cao mới. Ý tưởng đến từ Atanas Uzunov người Bulgaria.
Hạt Giống Và Bưởi đảm Bảo Sự Thành Công Của Chế độ ăn Kiêng Mùa đông
Cơ thể chúng ta cần tất cả các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và protein quanh năm. Việc hấp thụ cân bằng các chất dinh dưỡng giúp chúng ta có sức khỏe tốt và vóc dáng hoàn hảo. Những ngày mùa đông lạnh giá không phải là một trong những thời điểm tốt nhất để ăn kiêng.
Các Thủ Thuật Sẽ Giúp Bạn Theo Chế độ ăn Kiêng Thành Công Hơn
Theo một chế độ ăn kiêng không khó đối với một số người, nhưng đối với nhiều người thì hầu như là không thể vì một số lý do. Tuy nhiên, áp dụng một vài thủ thuật đơn giản sẽ giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều trong việc kiên trì chế độ ăn đã chọn và kết quả sẽ không muộn.
Các Chế độ ăn Kiêng Thành Công Nhất
Điều gì quyết định cái nào là nhiều nhất ăn kiêng thành công để giảm cân? Mức độ phổ biến là một trong những yếu tố chính để đánh giá mức độ thành công của một kế hoạch ăn kiêng. Dưới đây là một số chế độ ăn kiêng phổ biến nhất: Bill Phillips - Chế độ ăn uống cho cuộc sống "
