2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo một chế độ ăn kiêng không khó đối với một số người, nhưng đối với nhiều người thì hầu như là không thể vì một số lý do. Tuy nhiên, áp dụng một vài thủ thuật đơn giản sẽ giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều trong việc kiên trì chế độ ăn đã chọn và kết quả sẽ không muộn. Họ đây rồi:
- Tuyên bố mong muốn giảm cân của bạn trước mặt tất cả người thân và người quen của bạn. Bằng cách thực hiện một lời hứa chính thức, bạn sẽ có động lực hơn nhiều để thành công;
- Sắp xếp với bạn của bạn để bắt đầu một chế độ ăn kiêng cùng nhau. Điều này sẽ thúc đẩy bạn đạt được kết quả tốt hơn của anh ấy;
- Mỗi khi bạn muốn ăn một thứ gì đó trong danh sách thực phẩm bị cấm, hãy nghĩ đến cảm giác xấu hổ mà bạn cảm thấy khi ở trên bãi biển và nghỉ ngơi giữa những người có thân hình như tạc;
- để không bị cám dỗ thêm trong quá trình ăn kiêng khi đi làm hoặc đi dạo bên ngoài, hãy tránh tất cả những cửa hàng bánh kẹo và tiệm bánh lôi cuốn bạn bằng bánh ngọt và bánh ngọt thơm;
- Sau khi bạn đã hoàn thành công việc của mình, tránh dành nhiều thời gian trước TV. Xem phim và chương trình (đặc biệt là ẩm thực) sẽ kích thích sự thèm ăn của bạn và cuốn theo chương trình, bạn sẽ cho phép mình ăn nhiều hơn mức cần thiết;
- Ngay cả khi bạn xem TV, hãy tránh quảng cáo. Họ thường trình bày đồ ăn cho bạn theo cách hấp dẫn nhất có thể, và vì họ mà bạn có thể làm gián đoạn chế độ ăn uống của mình;
- không ăn trước TV hoặc máy tính, chủ yếu ăn tại bàn;
- Đổ vào [đĩa] nhỏ hơn và không để thừa. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn không ăn những phần thức ăn quá lớn;
- khi đang ăn kiêng, hãy chụp ảnh mỗi ngày để xem cơ thể bạn thay đổi như thế nào;
- soi gương mỗi ngày và mặc thử những bộ quần áo cũ mà trước đây không thể mặc vào;
- Nếu có thể, hãy tránh cất giữ các sản phẩm trong nhà mà bạn không được phép ăn. Nếu bạn vẫn phải làm vậy, hãy ẩn chúng khỏi tầm nhìn;
- Di chuyển nhiều hơn và chọn một môn thể thao. Nếu bạn không phải là dân thể thao, hãy nhấn mạnh đến việc đi bộ. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên cũng có thể giúp bạn giữ gìn vóc dáng.
Đề xuất:
Một Số Thủ Thuật Và Thủ Thuật Cho Thịt
Thịt là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày và rất giàu chất dinh dưỡng ở mức độ vừa phải. Điều rất quan trọng đối với một người nội trợ là phải đương đầu với công việc - làm cho người thân của mình hạnh phúc và phục vụ họ những món ăn ngon.
Các Chế độ ăn Kiêng Thành Công Nhất
Điều gì quyết định cái nào là nhiều nhất ăn kiêng thành công để giảm cân? Mức độ phổ biến là một trong những yếu tố chính để đánh giá mức độ thành công của một kế hoạch ăn kiêng. Dưới đây là một số chế độ ăn kiêng phổ biến nhất: Bill Phillips - Chế độ ăn uống cho cuộc sống "
Mười Thủ Thuật Giúp Khoai Tây Của Bạn Ngon Hơn
- Để khoai tây chiên ngon, trắng và cắt nhỏ. Sau đó rửa sạch và thấm khô bằng khăn để không bị bắn dầu khi chiên; - Khoai được muối ngay khi chúng ta vớt ra cho hết mỡ. Khi chiên khoai, chúng ta có thể lăn trong vụn bánh mì hoặc bột mì.
Bướm Ý Là Thành Công Mới Trong Số Các Chế độ ăn Kiêng
Người Ý phát điên vì cái mới chế độ ăn kiêng của bướm . Mỗi cư dân thứ 5 của Milan ngày nay đều tuân theo chế độ độc nhất vô nhị là điêu khắc cơ thể không thiếu thốn và đói khát. Không có ai ở Ý mà không thử nó ít nhất một lần trong đời. Chế độ ăn kiêng Butterfly bắt nguồn từ cách nó tạo cảm giác cho những người theo dõi nó.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
