2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Người Ý phát điên vì cái mới chế độ ăn kiêng của bướm. Mỗi cư dân thứ 5 của Milan ngày nay đều tuân theo chế độ độc nhất vô nhị là điêu khắc cơ thể không thiếu thốn và đói khát. Không có ai ở Ý mà không thử nó ít nhất một lần trong đời.
Chế độ ăn kiêng Butterfly bắt nguồn từ cách nó tạo cảm giác cho những người theo dõi nó. Nó mang lại cảm giác nhẹ nhàng tuyệt đối. Ý tưởng về chế độ này bắt nguồn từ Ý. Đây là lý do tại sao các loại thực phẩm chính đặc trưng cho đất nước - ớt, cà chua, rau diếp, pho mát Parmesan, thịt bò, ô liu và dầu ô liu, v.v.
Chế độ ăn kiêng bảy ngày dành cho bướm
1 ngày
Bữa sáng: 70 g thịt bò hầm hoặc luộc, hai quả cà chua;
Bữa trưa: một nắm đậu xanh luộc, tám quả ô liu;
Bữa tối: Salad gồm 3 quả ớt xanh, 6 lá rau diếp, gia vị với chanh và một chút dầu ô liu;
Ngày 2
Bữa sáng: 2 quả cam hoặc hai quả đào;
Bữa trưa: 70 g gà quay, 4 lá rau diếp, 3 muỗng canh. parmesan bào;
Bữa tối: một nắm hạnh nhân, 1 quả táo đỏ;
Ngày 3
Bữa sáng: 150 g trái cây tùy thích;
Bữa trưa: Salad kiwi cắt lát, táo và lê, nước sốt cam;
Bữa tối: 50 g philê cá tuyết hoặc cá trắng khác nướng trong lò;
Ngày 4
Bữa sáng: 2 quả óc chó, một ít mận khô thái nhỏ, nho;
Bữa trưa: một ít mì Ý với nước ép cà chua và không có gì khác;
Bữa tối: 80 g thịt bò luộc, 2 quả dưa chuột;
Ngày 5
Bữa sáng: một nắm hạnh nhân với sữa chua;
Bữa trưa: Thịt bò hầm với mùi tây, cà chua và hạt tiêu, nấu từ từ trên lửa nhỏ;
Bữa tối: Salad xanh với một miếng pho mát ngâm nước muối.
Ngày 6
Bữa sáng: 1 ly nước cam;
Bữa trưa: một ít risotto gà, với một quả trứng luộc chín;
Bữa tối: 1/3 quả dứa chín.
Ngày thứ bảy là thời gian để nghỉ ngơi. Trong đó, bạn có thể ăn mọi thứ mình muốn nhưng điều độ.
Mặc dù thoạt nhìn chế độ này có vẻ kém, nhưng bạn nên nhớ rằng ẩm thực Ý đặc biệt làm no. Thức ăn đủ dinh dưỡng và ngon miệng, chỉ sau ngày thứ ba sẽ khiến bạn nhẹ bẫng như bay.
Kết quả đến nhanh chóng. Như với bất kỳ chế độ nào, bạn sẽ cần uống nhiều nước để cơ thể đào thải chất dư thừa. Nếu cần thiết, chế độ này có thể được lặp lại, nhưng nhất thiết phải có một ngày nghỉ giữa các buổi.
Đề xuất:
Ý Tưởng ăn Nhẹ Lành Mạnh Cho Một Chế độ ăn Kiêng Thành Công
Mọi người đều nghe nói rằng bữa sáng phải là thức ăn ổn định nhất trong ngày, vừa giúp thỏa mãn cơn thèm ăn vừa cung cấp năng lượng cho chúng ta. Tuy nhiên, đồng thời điều này không có nghĩa là bạn nên tập trung vào những món ăn nhiều dầu mỡ hoặc chất béo sẽ nhanh chóng ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn.
Các Thủ Thuật Sẽ Giúp Bạn Theo Chế độ ăn Kiêng Thành Công Hơn
Theo một chế độ ăn kiêng không khó đối với một số người, nhưng đối với nhiều người thì hầu như là không thể vì một số lý do. Tuy nhiên, áp dụng một vài thủ thuật đơn giản sẽ giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều trong việc kiên trì chế độ ăn đã chọn và kết quả sẽ không muộn.
Các Chế độ ăn Kiêng Thành Công Nhất
Điều gì quyết định cái nào là nhiều nhất ăn kiêng thành công để giảm cân? Mức độ phổ biến là một trong những yếu tố chính để đánh giá mức độ thành công của một kế hoạch ăn kiêng. Dưới đây là một số chế độ ăn kiêng phổ biến nhất: Bill Phillips - Chế độ ăn uống cho cuộc sống "
Thực Phẩm Có Hại Trong Các Cửa Hàng Của Trường Học đã được Phát Hiện Trong Các Cuộc Thanh Tra
Những chiếc bánh mì đã hết hạn sử dụng, thực phẩm có chứa chất E nguy hiểm, chất cải tạo và hương vị đã được tìm thấy trong hai cuộc kiểm tra bất ngờ của BFSA tại các trường học ở Plovdiv. Các cuộc thanh tra của Nova TV và Cơ quan An toàn Thực phẩm Bulgaria cho thấy trẻ em tiêu thụ nhiều thực phẩm có hại khi ở trường.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
