2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hạt dẻ nước là một trong những sản phẩm phổ biến nhất trong ẩm thực Trung Quốc, chúng tạo ra những củ có màu trắng trong và mùi thơm nhẹ. Chúng rất giàu vitamin và khoáng chất, ít natri và chất béo. Khi bạn đang tìm kiếm các loại thực phẩm không chứa cholesterol và chất béo để thêm chúng vào kế hoạch ăn kiêng của mình, thì hạt dẻ nước là thứ bắt buộc.
Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ bằng cách giữ cho mức cholesterol trong máu của bạn tăng lên, và thêm hạt dẻ vào chế độ ăn uống của bạn có thể hữu ích. Hàm lượng chất béo không có trong hạt dẻ nước có thể giúp ngăn ngừa tăng cân khi bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình.
Chỉ một nửa ly trong số chúng cung cấp cho bạn 10% lượng B6 cần thiết hàng ngày. Nó hỗ trợ chức năng của não và hệ thống miễn dịch, trong khi thiamine và riboflavin giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Hạt dẻ nước chứa một lượng lớn kali, đồng và mangan. Mỗi loại khoáng chất này đều đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Trái tim của bạn duy trì một nhịp điệu ổn định với sự trợ giúp của kali, trong khi đồng hỗ trợ sản xuất các tế bào hồng cầu.
Mangan giúp xây dựng xương khỏe mạnh và cũng giúp chuyển hóa carbohydrate và cholesterol. Vì giàu chất chống oxy hóa polyphenolic và flavonoid, hạt dẻ nước có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, chống ung thư và chống oxy hóa. Chúng giúp tăng cường dạ dày và lá lách và loại bỏ các triệu chứng của lá lách yếu như vị giác không tốt, mất ngủ, đau, mệt mỏi và ung thư.
Ảnh: Traeger Wood Pellet Grill
Việc sử dụng nước hạt dẻ ở dạng thô hoặc dưới dạng nước ép giúp giảm bớt tình trạng kém ăn ở cả trẻ em và người lớn. Nước ép cũng được sử dụng để kiểm soát tiêu chảy và kiết lỵ, và quả - để điều trị đau họng, thiếu máu, gãy xương, viêm phế quản và bệnh phong.
Nước hạt dẻ cực kỳ hữu ích đối với phụ nữ mang thai. Chúng giúp điều trị tăng huyết áp khi mang thai và cải thiện sự phát triển của thai nhi. Bột yến mạch làm từ bột dưa hấu, được dùng cho phụ nữ sau khi sinh con để ngăn ngừa chảy máu. Hạt khô cầm máu và giảm khả năng sẩy thai. Nó cũng thúc đẩy quá trình tiết sữa từ tuyến vú.
Ngoài vô số lợi ích sức khỏe nêu trên, nước hạt dẻ có thể có lợi cho da. Chúng thanh lọc máu bằng cách loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của làn da sáng bóng và tươi trẻ.
Nước hạt dẻ có hiệu quả trong việc điều trị các tình trạng như bệnh sởi. Đun sôi trong nước, chúng là một giải pháp tuyệt vời cho bệnh nhân mắc bệnh sởi và giải quyết các vết sẹo do bệnh gây ra.
Hạt dẻ ít nước và rất ít được biết đến là món quà vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp. Trong mọi trường hợp, họ không nên bỏ qua, đặc biệt là phụ nữ, và họ sẽ trả ơn bạn một cách xứng đáng.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Siêu Thực Phẩm Cho Phụ Nữ Siêu
Không làm mất lòng khán giả nam, bài viết hiện tại sẽ nói về một nửa dịu dàng của chúng ta. Mọi phụ nữ đều thích ăn, nhưng cô ấy cũng thích cảm thấy tốt cho làn da của mình. Bạn có thể đạt được cả hai điều này nếu bạn chọn thực phẩm giúp bạn thông minh hơn, khỏe mạnh hơn.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Tuyến Giáp Và Thực Phẩm Nào Không
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy. Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt.
Siêu Thực Phẩm Cung Cấp Cho Chúng Ta Nhiều Năng Lượng Hơn
Siêu thực phẩm vừa là một chất dinh dưỡng vừa là một loại thuốc. Chúng có khả năng tăng cường sức sống và năng lượng cho cơ thể của chúng ta. Chúng được tin rằng, ngoài việc giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác giúp bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật và mang lại cho chúng ta sức mạnh, chúng còn chứa nhiều phẩm chất hữu ích hơn trên một đơn vị calo so với các loại thực phẩm khác.
