2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Người ta tuyên bố rộng rãi rằng khi một người mất các tế bào thần kinh, đó là một quá trình không thể đảo ngược, tức là. - tế bào thần kinh không hồi phục.
Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây nói rằng việc tái tạo như vậy là có thể, nhưng sẽ tốn rất nhiều công sức.
Để bạn không bị mất và phục hồi các tế bào thần kinh cần thiết, hãy tập trung vào những thực phẩm sau:
Sản phẩm từ sữa
Ngoài việc là thực phẩm thiết yếu, chúng cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh và cơ bắp. Chúng chứa các protein có giá trị, chất béo dễ tiêu hóa, đường hữu ích lactose, cũng như một lượng lớn canxi. Đối với những người không dung nạp lactose, họ có thể dễ dàng thay thế tươi bằng sữa chua.
Chuối
Trong số các loại trái cây giàu carbohydrate nhất, chúng có chứa các chất ngăn chặn sự di chuyển nhanh chóng của đường trong máu. 1/6 lượng magiê cần thiết cho cơ thể con người mỗi ngày được chứa trong 1 quả chuối. Magiê, cũng như kali và vitamin B6 rất cần thiết cho sự hình thành mô cơ, củng cố xương và các tế bào thần kinh.
Cá
Nên đưa cá vào thực đơn của bạn ít nhất 2-3 lần một tuần. Cá rất tốt cho não và các tế bào thần kinh, góp phần tích cực vào quá trình tái tạo của chúng.
Cà rốt
Beta-carotene có trong chúng có tác động tích cực đến da và mắt. Luteolin flavonoid giúp giảm thiểu trí nhớ liên quan đến tuổi tác và các quá trình viêm trong não. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh thần kinh nghiêm trọng và mất tế bào thần kinh.
Đậu nành
Đậu nành tăng cường hệ thống thần kinh tổng thể và cải thiện nhận thức. Điều này là do hàm lượng của nhiều lecithin và vitamin.
Socola đen
Nó giúp sản xuất hormone "hạnh phúc". Bằng cách ăn một chút sô cô la đen tự nhiên, bạn sẽ có thể làm dịu các tế bào thần kinh bị kích thích và ngăn ngừa sự mất mát không cần thiết của chúng.
Trái cây chua
Chúng chứa đường trái cây tự nhiên, giúp phát triển hoạt động của não và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cung cấp hỗ trợ thông qua vitamin C, làm giảm căng thẳng và phục hồi [giá trị huyết áp] và cortisol bình thường, vốn tăng lên do tình trạng căng thẳng.
Hoa quả và rau
Chúng luôn hữu ích cho mọi thứ. Một chế độ ăn uống cân bằng với liều lượng trái cây và rau quả hàng ngày là điều bắt buộc. Hãy nghĩ về điều đó nếu bạn ăn pizza, bánh mì kẹp, bánh mì kẹp thịt và uống cà phê và đồ uống có ga không kiểm soát suốt cả ngày.
Trà tự nhiên
Thường xuyên uống các loại trà hoa cúc, trà xanh và trà thảo mộc giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và điều hòa hệ thần kinh.
Đề xuất:
Thực Phẩm Cho Hệ Thần Kinh Khỏe Mạnh
Hệ thần kinh là cơ quan điều hòa các chức năng của cơ thể. Cô ấy không chỉ chỉ đạo việc chuẩn bị mà còn cả việc thực hiện chúng. Để cơ thể thực hiện các chức năng của mình, thông tin được truyền qua các xung điện do tế bào thần kinh gửi đến.
Các Loại Thực Phẩm Tốt Nhất để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Như chúng ta đã biết, các chất kích thích miễn dịch tinh khiết nhất được tìm thấy trong tự nhiên! Chúng ta có thể dễ dàng kiếm được chúng và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày mà không cần phải đến nhà thuốc gần nhất. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để có được các vitamin cần thiết để tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại vi rút:
5 Công Thức Giúp Tăng Cường Miễn Dịch Và Bảo Vệ Bạn Khỏi Cảm Lạnh
Không phải con người hay bất kỳ thực phẩm nào cũng có thể đảm bảo cho bạn một sức khỏe hoàn hảo. Nó xảy ra khi bạn hắt hơi, bị sốt hoặc bị cúm quanh năm. Nhất là khi thời tiết chuyển mùa từ hè sang đông và ngược lại là những đợt rét cao điểm.
Tăng Cường ăn Những Thực Phẩm Này để Bảo Vệ Bạn Khỏi Coronavirus
Sự lây lan của vi rút coronavirus ngấm ngầm đang bùng phát mạnh mẽ, và bệnh cúm theo mùa và cảm lạnh thông thường, cũng không thể coi thường, tiếp tục lây lan cùng với nó. Sức khỏe của chúng ta đang gặp rủi ro, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý nghiêm túc đến khả năng miễn dịch của chúng ta và chăm sóc nó.
Cây Rau Kinh Giới Chữa Mất Ngủ Và Căng Thẳng Thần Kinh
Mất ngủ, lo lắng, căng thẳng - tất cả các tình trạng liên quan. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ là do căng thẳng, mà trong hầu hết các trường hợp là do làm việc quá sức. Họ cực kỳ khó chịu và cản trở lối sống bình thường. Thuốc thảo dược cung cấp một phương pháp chữa trị cho tất cả mọi thứ.
