2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trà puer là một loại chè quý hiếm có nguồn gốc từ Vân Nam, Trung Quốc. Khi có chất lượng cao, loại trà này có vị đậm, đậm đà, còn loại kém thì có mùi khó chịu và mốc.
Hương vị và lợi ích sức khỏe của nó khiến nó trở thành một lựa chọn ưu tiên, đặc biệt nếu bạn ăn quá nhiều. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, trà Pu Er được cho là có tác dụng khai thông kinh lạc, "làm ấm môi trường" (lá lách và dạ dày) và có lợi cho việc làm sạch máu và tiêu hóa. Đó là vì những lý do này mà nó thường được tiêu thụ sau các bữa ăn nặng hoặc như một người chữa bệnh nôn nao.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể làm giảm cholesterol và huyết áp và tăng sự trao đổi chất. Pu-erh được định nghĩa là trà ăn kiêng, nhưng tiêu thụ nó, chúng ta không nên coi nó như một công cụ kỳ diệu để giảm cân, mà là một phần dễ chịu của một chế độ ăn uống lành mạnh.
Pu-erh được làm từ lá và thân của cùng một loại cây cũng được sử dụng để làm trà xanh, ô long và trà đen. Mặc dù sử dụng cùng một nguồn gốc nhưng các loại trà khác nhau được làm bằng các quy trình khác nhau.
Trà xanh không lên men, trà ô long lên men một phần, trà đen lên men hoàn toàn, trà Pu Er đã hoãn lại. Điều này có nghĩa là quá trình chế biến loại trà này bao gồm cả quá trình lên men và bảo quản lâu dài hoặc “già hóa” trong độ ẩm cao.
Trà Pu-erh, được ủ trong thời gian dài hơn, được cho là sẽ ngon hơn. Tuy nhiên, nó cũng có thể có mùi giống như nấm mốc, vì nấm mốc và vi khuẩn đôi khi tấn công trà trong quá trình ủ lâu dài. Quá trình lão hóa này có thể mất đến 15 năm để tạo ra màu sẫm và hương vị như mong đợi từ loại trà này.
Tuy nhiên, vào những năm 1970, quy trình này được phát triển để tăng tốc độ sản xuất sản phẩm cuối cùng. Các nghiên cứu cho thấy trà Pu-erh ức chế đáng kể sự tổng hợp các axit béo. Điều này có nghĩa là nó có thể ngăn cơ thể bạn sản xuất nhiều chất béo hơn theo đúng nghĩa đen.
Mặc dù có một ít caffeine nhưng nó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Bằng cách uống nó, bạn sẽ tăng sản xuất melatonin tự nhiên trong não, giúp giảm căng thẳng, ổn định tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Việc sản xuất Pu-erh được kiểm soát chặt chẽ - chỉ có loại trà đến từ tỉnh Vân Nam mới có thể được gọi là Pu-erh. Vì vậy, nếu bạn đã quyết định thưởng thức món kho báu đến từ Trung Quốc này, hãy nhớ làm theo nhãn xuất xứ.
Đề xuất:
Xem Lý Do Tại Sao Bạn Nên Uống Trà Trái Cây Với Chanh ít Thường Xuyên Hơn
Trong thời tiết lạnh, không có gì dễ chịu hơn một tách trà ấm với chanh, nhưng mặc dù sự kết hợp này có thể chữa cảm lạnh và cảm cúm, các nha sĩ cảnh báo bạn nên cẩn thận với lượng thử nghiệm. Nguyên nhân là do các axit trong trà trái cây với chanh quá mạnh và điều chỉnh men răng.
Tại Sao Bạn Nên Uống Những Thức Uống Này Thường Xuyên
Trong những dòng tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn về điều này đồ uống nào bạn nên uống thường xuyên và tại sao nó lại cần thiết cho cơ thể bạn. Xem thêm: Nước Không có nước, con người không thể tồn tại. Đồng thời, bạn đã nghe đủ loại lý thuyết về việc mỗi người chúng ta nên uống bao nhiêu nước.
Nếu Bạn Uống Nhiều Hơn Lượng Nước Trái Cây Này, Bạn Sẽ Tăng Cân
Các chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe cảnh báo, bạn có thể tăng khoảng một pound mỗi năm nếu lạm dụng quá nhiều nước ép trái cây mỗi ngày. Có một lượng đồ uống trái cây mà bạn không nên vượt quá. Lượng nước ép trái cây được khuyến nghị hàng ngày là 170 ml, và nếu bạn có thể mua nhiều hơn, bạn sẽ tăng cân từ từ và an toàn.
Ăn Nhiều Chất Xơ Hơn để Không Bị đói Thường Xuyên
Chất xơ, hoặc chất xơ, là một thành phần bình thường của các sản phẩm có nguồn gốc thực vật. Chúng là những hợp chất có thành phần và nguồn gốc khác nhau và chỉ có thể là thực vật. Chúng có thể được tìm thấy trong tất cả các loại thực phẩm có chứa các chất thực vật tạo nên thành tế bào của một số loài thực vật.
Bạn Không đói, Bạn Khát: Đây Là Cách Uống Nhiều Nước Hơn
Chúng ta thường nghĩ rằng chúng ta đang đói, nhưng chúng ta thực sự đang khát! Việc uống nước là rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Rất nhiều. Nhưng chúng ta hay quên, nên tập thói quen uống nhiều nước sẽ rất tốt. Dưới đây là một chế độ ví dụ sẽ giúp chúng ta bổ sung đủ lượng nước cần thiết trong ngày mà không gặp bất kỳ trở ngại nào và kết hợp thuận lợi giữa các bữa ăn:
