2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người biết rất ít về dạ dày của chính họ, và nó có thể gây ra rất nhiều bất tiện nếu nó không hoạt động đúng cách. Đây thường là lý do cho các quyết định phức tạp về sức khỏe.
Lầm tưởng rằng quá trình tiêu hóa diễn ra hoàn toàn trong dạ dày. Trên thực tế, nó diễn ra trong ruột non. Thức ăn đi vào dạ dày, trộn lẫn và vụn thành những mảnh nhỏ rồi thành cháo.
Cháo này với liều lượng nhỏ sẽ đi đến ruột non, nơi nó được hấp thụ. Thức ăn không bắt đầu tiêu hóa ngay khi đi vào dạ dày của chúng ta. Nó chỉ chuẩn bị thức ăn để tiêu hóa.
Nó cũng là một huyền thoại rằng nếu một người ăn ít hơn, dạ dày của họ sẽ co lại. Khi một người lớn lên, kích thước dạ dày của anh ta không thay đổi trừ khi anh ta trải qua phẫu thuật.
Nếu bạn ăn ít hơn, dạ dày của bạn không co lại, nhưng bộ điều chỉnh sự thèm ăn của bạn có thể được điều chỉnh. Do đó, nếu bạn bắt đầu ăn ít hơn, bạn sẽ không cảm thấy đói vì bạn sẽ quen.
Chuyện người yếu có dạ dày nhỏ hơn người no. Những người gầy yếu có thể có một cái bụng to như những người phải vật lộn với tình trạng thừa cân cả đời.
Người ta cũng lầm tưởng rằng các bài tập như ép bụng có thể làm giảm kích thước của dạ dày. Chúng chỉ có thể loại bỏ hoặc làm giảm sự tích tụ của chất béo xung quanh bụng.
Chất béo xung quanh dạ dày dẫn đến một số vấn đề, vì thực tế có rất nhiều chất béo xung quanh các cơ quan mà chúng ta không thể nhìn thấy hoặc cảm nhận được.
Dinh dưỡng hợp lý đầu tiên sẽ loại bỏ chất béo xung quanh các cơ quan, vì vậy, ngay cả với chế độ ăn kiêng, một người không giảm cân rõ rệt trong vài ngày đầu tiên.
Một trong những sự thật phổ biến về dạ dày là đúng - đó là thực phẩm chứa xenlulo không tan trong nước bảo vệ chống lại khí và đầy hơi, và xenlulo hòa tan dẫn đến những vấn đề này.
Nhiều người không biết rằng có nhiều loại cellulose khác nhau. Hòa tan trong nước được tìm thấy trong các sản phẩm như đậu, bao gồm đậu Hà Lan và trái cây họ cam quýt - chúng gây đầy hơi và chướng bụng. Xenluloza không tan trong nước có chứa bánh mì nguyên cám, cũng như lúa mì, bắp cải, củ cải đường và cà rốt.
Bởi vì cellulose không hòa tan hoàn toàn không được tiêu hóa, mà chỉ đơn giản đi qua đường tiêu hóa, nó không tương tác với hệ thực vật dạ dày và do đó khí được hình thành.
Nó cũng đúng là bánh quy bơ giúp kiểm soát sự thèm ăn, không giống như bánh quy bơ. Điều này là do thực tế là chất béo được hấp thụ chậm hơn nhiều so với carbohydrate và ở trong dạ dày lâu hơn, mang lại cảm giác no lâu hơn.
Đề xuất:
Những Lầm Tưởng Và Sự Thật Về Thực Phẩm đông Lạnh
Chủ đề cho thực phẩm đông lạnh và sản phẩm là một trong những sản phẩm hiện tại nhất trong những năm gần đây. Những sản phẩm này, rất tiện lợi cho mọi bà nội trợ, đã làm xuất hiện nhiều huyền thoại và truyền thuyết về công dụng của chúng, một số trong số đó là hoàn toàn dối trá.
Lầm Tưởng Hay Sự Thật Là Giảm Cân Bằng Nước Chanh Vào Buổi Sáng?
Trong những năm qua nước chanh đã trở thành không chỉ là một thức uống. Ngay cả những người nổi tiếng như ngôi sao điện ảnh cũng thuyết phục chúng tôi rằng đó là sự thật vào sáng hôm đó nước chanh dẫn đến giảm cân. Hầu hết phụ nữ đã thử nước chanh để giảm cân.
Những Lầm Tưởng Và Sự Thật Về Calo
Khi bạn muốn giảm cân hoặc tăng cơ, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là lượng calo bạn nạp vào cùng với thức ăn của mình. Cân bằng calo quyết định bạn sẽ tăng cân hay giảm cân. Nhưng nhiều người trở thành nạn nhân của huyền thoại về calo, và điều này chỉ có thể ngăn họ chống lại cân nặng dư thừa.
Những Lầm Tưởng Và Sự Thật Về Lò Vi Sóng
Theo thống kê, lò vi sóng là thiết bị nhà bếp thông dụng nhất. Có một số huyền thoại và sự thật thú vị xung quanh nó mà không được biết đến. Một trong những lầm tưởng đó là nếu bạn đặt một chiếc đĩa sắt vào lò vi sóng, bạn sẽ phát nổ công suất lớn.
5 Lầm Tưởng Về Thời điểm Tốt Nhất để ăn Trái Cây (và Sự Thật)
Có rất nhiều thông tin về thực phẩm và dinh dưỡng trên Internet, nhưng cũng có nhiều thông tin sai lệch. Một quan niệm sai lầm phổ biến liên quan đến thời điểm tốt nhất để ăn trái cây . Vì vậy, chúng tôi quyết định giới thiệu cho bạn 5 huyền thoại áp dụng cho anh ta và sự thật đằng sau chúng.
