2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lúa mạch đen là một sản phẩm hữu ích phải có mặt ở dạng này hay dạng khác trên bàn ăn của chúng ta. Lợi ích của các sản phẩm lúa mạch đen là rất nhiều. Rye là một đồng minh trung thành trong cuộc chiến chống tăng cân. Nó cực kỳ giàu chất xơ, dễ mang lại cảm giác no.
Lúa mạch đen giúp chị em ngăn ngừa sự xuất hiện của sỏi mật, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các chất xơ hữu ích trong sản phẩm ngũ cốc này cực kỳ hữu ích cho các bệnh tim mạch và cho tình trạng tốt của đường ruột và tiêu hóa dễ dàng.
Lúa mạch đen ảnh hưởng đến quá trình chế biến thực phẩm bằng cách làm chậm nó. Kết quả là cảm giác no kéo dài hơn, khiến chúng ta ít đói hơn.
Nghiên cứu mới đã xác nhận những phẩm chất hữu ích của lúa mạch đen trong cuộc chiến vĩnh cửu với trọng lượng dư thừa, cũng như một tin vui rằng không phải tất cả các loại bánh mì đều là kẻ thù của dáng người mảnh mai. Bánh mì lúa mạch đen không những không gây hại cho vóc dáng mà còn giúp hạn chế cơn thèm ăn của chúng ta.
Các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu gần đây về thành phần của các sản phẩm bánh mì làm từ các loại bột khác nhau đã kiên quyết rằng chỉ bánh mì lúa mạch đen không có bất kỳ đặc tính có hại nào đối với cơ thể, không gây tăng cân và hữu ích theo mọi nghĩa của từ này.
Đề xuất:
Lúa Mạch đen
Mặc dù các sản phẩm lúa mì chiếm ưu thế trên các kệ siêu thị, nhưng rất đáng để tìm mua các sản phẩm nướng từ lúa mạch đen - không chỉ bởi hương vị và hương vị đậm đà, hấp dẫn mà còn vì vô số lợi ích sức khỏe ẩn chứa trong chúng. Giống như hầu hết các loại ngũ cốc, lúa mạch đen có sẵn trong các cửa hàng quanh năm.
Triticale - Lai Giữa Lúa Mì Và Lúa Mạch đen
Ngũ cốc lai triticale đã trở nên phổ biến hơn trong những năm gần đây. Đây không phải là ngẫu nhiên. Nhà máy thu được bằng cách trộn lúa mì và lúa mạch đen, cho năng suất hơn một tấn trên một mẫu Anh, ngay cả trong điều kiện thời tiết xấu trong năm.
Lợi ích Sức Khỏe Của Lúa Mạch đen
Không thể nhầm lẫn lúa mạch đen với các loại cây trồng khác. Tai của nó dài hơn so với tai của lúa mì và lúa mạch và có những chiếc nách rất dài. Núm vú của nó dài ra và có màu xanh xám. Ngoài việc là một loại thực phẩm, lúa mạch đen cùng với lúa mì còn được sử dụng trong các lễ cưới, và vào dịp lễ Giáng sinh, người ta đốt lúa mạch đen và trái cây được buộc với nó để sinh nhiều con hơn.
Lúa Mạch đen Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường Và Sỏi Mật
Lúa mạch đen là một loại ngũ cốc tương tự như lúa mì, nhưng có thân cao hơn và có màu từ nâu vàng đến xanh xám. Sự tương đồng là ở đó bởi vì nó được cho là có nguồn gốc từ cỏ dại mọc giữa lúa mì và lúa mạch. Loại cây này cực kỳ giàu magiê, phốt pho, mangan, đồng, axit pantothenic và chất xơ.
Tại Sao Chúng Ta Lấp đầy? Dưới đây Là Một Số Sai Lầm Khi Lựa Chọn Thực Phẩm để Giảm Cân
Đôi khi trong nhiệm vụ giảm cân và bắt đầu lối sống lành mạnh, chúng ta tìm đến nhiều loại sản phẩm được cho là có thể giúp chúng ta chống lại cân nặng. Chúng ta tiếp cận một cách hỗn loạn và ăn mọi thứ mà ai đó đã giới thiệu cho chúng ta hoặc chúng ta đã đọc trên tạp chí chẳng hạn.
