2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thường thì mọi người đặt mục tiêu giảm cân thừa. Tuy nhiên, có một căn bệnh bắt buộc phải đạt được kết quả này bằng cách bình thường hóa thành công trọng lượng cá nhân của bạn. Đây là cái gọi là bệnh tiểu đường loại 2. Cơ thể không thể sử dụng hormone chống đái tháo đường của riêng mình một cách hiệu quả.
Nguyên nhân chính của bệnh là do gen di truyền, thừa cân, béo phì, ăn nhiều chất béo và calo, chế độ ăn ít chất xơ, lười vận động, tuổi cao.
Điều quan trọng nhất trong cuộc chiến chống lại loại bệnh tiểu đường này là tuân theo một chế độ ăn uống phù hợp.
Lượng thức ăn hàng ngày nên được chia thành các liều lượng lành mạnh - 3 bữa chính với 2 bữa phụ. Ăn thường xuyên và đều đặn làm giảm cảm giác đói bằng cách nâng cao lượng đường trong máu sau bữa ăn.
Tốt là nên hạn chế một nửa lượng tiêu thụ bánh mì và mì ống, gạo, khoai tây, ngũ cốc, trái cây, các loại đậu, cũng như thịt nạc và cá, sữa và các sản phẩm từ sữa.
Nếu thực sự cần thiết để giảm cân, và trong hầu hết các trường hợp, để có kết quả tốt nhất và nhanh chóng, tránh các chất béo như bơ, dầu ô liu, dầu thực vật, xúc xích, pho mát cừu, pho mát chế biến, pho mát Balkan, thịt béo và cá, đóng hộp thịt và cá, khoai tây chiên, nước sốt, các loại hạt, và tất cả các loại rượu.
Đường và bánh kẹo bị cấm tuyệt đối - từ sô cô la đến nước ngọt có đường. Hãy nhớ rằng ngay cả nước trái cây tự nhiên cũng chứa đường do chính trái cây thêm vào. Hạn chế tối đa việc sử dụng muối.
Khi mua thực phẩm cho người tiểu đường, hãy đọc kỹ nội dung bên trong. Chúng thường chứa fructose và sorbitol, là những loại đường "ẩn". Trong một số trường hợp, những thực phẩm này cũng chứa nhiều chất béo.
Không giới hạn lượng rau có thể được đưa vào chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường loại 2. Tốt nhất là cà chua, dưa chuột, bắp cải, rau bina, xà lách, hành tây, cà rốt và nhiều hơn nữa.
Trà, cà phê, nước ép cà chua, đồ uống có chất làm ngọt nhân tạo, chẳng hạn như saccharin và nutrasuit, những lợi ích sức khỏe đã được chứng minh là không đáng kể, cũng có thể được uống thoải mái.
Những thực phẩm này chứa ít hoặc không chứa calo. Mặt khác, rau củ rất giàu chất xơ và cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
Trong việc chuẩn bị thực phẩm, nó được phép sử dụng các loại gia vị khác nhau để cải thiện hương vị của nó.
Đây là những hướng dẫn cơ bản cho chế độ ăn kiêng tại bệnh tiểu đường loại 2. Để điều trị chi tiết hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Đề xuất:
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Bệnh Trầm Cảm
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng không chỉ một số loại thuốc mà còn một số loại thực phẩm giúp đối phó với chứng trầm cảm. Trong số những thực phẩm nhất định phải có trong thực đơn của bạn nếu bạn muốn hết buồn miệng là cá. Các chuyên gia đặc biệt khuyên bạn nên ăn cá hồi, cá ngừ, cá mòi và cá thu, những thực phẩm có chứa một lượng axit béo omega-3 quý giá như vậy.
Dinh Dưỡng Và Dinh Dưỡng Cho Bệnh Tiêu Chảy
Sau khi tiêu chảy, bệnh nhân thường cảm thấy kiệt sức và mất nước. Để phục hồi nhanh hơn, bé nên bắt đầu cho ăn dần dần bằng cách thêm một số loại thực phẩm vào thực đơn của mình và tạm thời loại trừ những thực phẩm khác. Chế độ ăn uống sau khi bị như vậy phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra rối loạn dạ dày, cũng như độ tuổi của bệnh nhân.
Dinh Dưỡng Hợp Lý Trong Bệnh Tiểu đường
Bệnh tiểu đường là do rối loạn chuyển hóa cacbohydrat, quá trình đốt cháy chúng trong cơ thể diễn ra không hoàn chỉnh, không được tế bào của cơ thể tận dụng hết và lượng của chúng trong máu tăng lên. Ở các dạng nặng hơn của bệnh tiểu đường, quá trình chuyển hóa chất béo và protein cũng bị rối loạn.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Ngực đau
Cảm giác đau tức ở ngực rất thường xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát cơn đau, và chúng không phức tạp chút nào. Bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn và dùng một số chất bổ sung chế độ ăn uống là đủ. Vì cảm giác đau đớn là do sự dao động của hormone trước kỳ kinh nguyệt, chúng ta cần tìm những thực phẩm góp phần cân bằng nội tiết tố.
Dinh Dưỡng Và Bổ Sung Dinh Dưỡng Cho Các ông Bố Tương Lai
Để hai vợ chồng không gặp khó khăn trong việc thụ thai mà còn để đứa con tương lai chào đời khỏe mạnh, điều quan trọng không chỉ là người phụ nữ phải ăn uống đa dạng và lành mạnh mà cả người đàn ông. Dưới đây là một số sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung nhất định phải có trong thực đơn của ông bố tương lai.
