2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cho dù thực phẩm bổ sung có hữu ích hay không - vẫn chưa có câu trả lời xác nhận đầy đủ lợi ích của chúng.
Chắc chắn rằng chúng hữu ích, nhưng câu hỏi vẫn còn là liệu có cần bổ sung dinh dưỡng hay chúng ta có thể nhận được tất cả các chất cần thiết thông qua thực phẩm và đồ uống mà chúng ta tiêu thụ.
Sự thật là hầu hết mọi người đều tìm kiếm cách dễ dàng hơn và uống thuốc bổ sung thay vì ăn trái cây và rau tươi, các loại hạt thô hoặc làm sinh tố.
Hầu như chắc chắn rằng thông qua thực phẩm - đặc biệt là trái cây và rau quả ở trạng thái thô, chúng ta có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng ngay cả với số lượng lớn hơn chúng trong thực phẩm bổ sung.
Nếu chúng ta cố gắng ăn thịt và cá một cách điều độ và tránh các loại thịt béo, lợi ích đối với cơ thể sẽ lớn hơn nhiều so với một loại thực phẩm bổ sung khác. Mọi thứ đều tốt hơn ở dạng tự nhiên, đây là sự thật không thể chối cãi.
Thực phẩm bổ sung không phải là một cái tên ngẫu nhiên cho những sản phẩm này. Cái tên gợi ý rằng đây là những chất có trong thực phẩm và chúng ta chọn cách đưa chúng vào cơ thể. Cũng cần lưu ý rằng thực phẩm bổ sung không được cơ thể hấp thụ hoàn toàn.
Nếu bạn bị dị ứng hoặc không dung nạp một loại thực phẩm hoặc nhóm thực phẩm nào đó, thì việc bổ sung dinh dưỡng là hữu ích cho bạn, để không làm mất đi các chất hữu ích của cơ thể. Nếu không, tốt nhất là bạn nên cung cấp mọi thứ cần thiết cho cơ thể thông qua thực phẩm.
Các nhóm tuổi khác nhau cần các chất khác nhau để có sự cân bằng trong cơ thể. Điều này một lần nữa có thể đạt được thông qua chế độ ăn uống.
Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất hữu ích khi bạn không còn lựa chọn nào khác. Nếu không, tôi khuyên bạn nên cung cấp tự nhiên các yếu tố có lợi cho cơ thể thông qua thực phẩm.
Đề xuất:
Tại Sao Cơ Thể Bạn Hài Lòng Khi ăn Thực Phẩm Giàu Chất Xơ
Chất xơ cực kỳ quan trọng không chỉ đối với tiêu hóa mà còn đối với sức khỏe tổng thể của một người. Chúng hỗ trợ hệ tiêu hóa, cung cấp vi khuẩn có lợi cho dạ dày và ruột kết, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Một số các loại chất xơ chúng cũng có thể thúc đẩy giảm cân, giảm lượng đường trong máu và chống táo bón.
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Khi Nào Sử Dụng Soda Và Khi Nào - Bột Nở?
Trong việc chuẩn bị bánh ngọt, bánh ngọt, bánh quy và bánh ngọt, mọi đầu bếp tự trọng đều sử dụng men. Nó chứa men, giúp bột mềm và xốp. Tuy nhiên, khi nói đến việc làm bánh, mọi người đều dùng đến một trong hai chất tạo men hóa học - muối nở hoặc bột nở.
Tại Sao Hạnh Nhân Là Một Thực Phẩm Bổ Sung Quan Trọng?
Hạnh nhân, quả phỉ, đậu gà, đậu phộng là những thực phẩm bổ sung rất được ưa thích. Chúng cũng có nhiều lợi ích cho cơ thể. Ở đây chúng tôi sẽ đặc biệt chú ý đến những lợi ích của việc tiêu thụ hạnh nhân. Hạnh nhân làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Tuyến Giáp Và Thực Phẩm Nào Không
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy. Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt.
