2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hạt của hầu hết các loại trái cây chúng ta ăn đều vô cùng hữu ích. Ví dụ, hạt lê gần như hữu ích như trái cây. Chúng chứa nhiều axit amin và vitamin. Chưa kể chúng còn có tác dụng tẩy giun sán.
Ở Trung Quốc và Tây Phi, hạt dưa hấu được dùng như một món ăn ngon. Người Trung Quốc bán chúng rang với gia vị, và ở Tây Phi chúng thường được dùng để làm súp hoặc các món ăn khác. Hạt dưa chứa một lượng lớn protein và chất béo, chúng còn được dùng để làm dầu thực vật.
Hạt nho chúng được sử dụng rất tích cực trong ngành mỹ phẩm. Dầu hạt nho có đặc tính nâng cơ, chống oxy hóa cho da. Nó cũng tăng cường các mô liên kết. Hạt nho chứa một lượng lớn vitamin A, E và C.
Người ta đã chứng minh rằng hạt nho đỏ chứa các hoạt chất sinh học có khả năng chống oxy hóa mạnh gấp 50 lần so với vitamin E. Một chiết xuất của chúng được thêm vào các loại kem dưỡng da và sữa tắm cho cơ thể, kem dưỡng da mặt, v.v. Hạt nho cũng chứa axit linoleic, giúp làm chậm quá trình viêm.
Chúng cũng hoạt động rất tốt đối với làn da có vấn đề với mụn trứng cá, cấp nước cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, hạt nho giúp giảm cholesterol, củng cố lớp bên trong của động mạch, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông trong mạch máu, có thể làm giảm huyết áp cao. Hạt nho có tác dụng chống dị ứng và chống viêm mạnh.
Do có nhiều đặc tính có lợi, hạt nho rất được khuyến khích cho những người có hệ thống miễn dịch suy yếu, những người bị dị ứng, bệnh tim mạch vành, bệnh khớp, viêm lợi, xơ vữa động mạch và hơn thế nữa.
Bạn có thể nhận được các thành phần cần thiết từ trái cây bằng cách ăn nó với hạt hoặc bằng cách uống các chất bổ sung bao gồm hạt nho.
Đề xuất:
Nước ép Rau Củ - Một Nguồn Sức Khỏe Vô Giá
Nước ép từ các loại rau củ khác nhau - đây không chỉ là một thức uống tăng cường sinh lực mà còn là một cách để bạn tăng cường sức lực cho cơ thể. Nước ép cà rốt là một trong những loại nước ép có giá trị và giàu vitamin nhất. Anh ấy có những phẩm chất đặc biệt.
Hạt Giống Là Nguồn Cung Cấp Sức Khỏe Và Tuổi Thọ
Hạt thường bị bỏ quên vì các loại hạt vốn nổi tiếng là một trong những siêu thực phẩm mạnh mẽ nhất. Tuy nhiên, chúng có những phẩm chất hữu ích không kém. Mặc dù kích thước nhỏ nhưng chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng hữu ích cho cả sức khỏe tổng thể và vóc dáng.
Nhỏ Nhưng Vô Giá Cho Sức Khỏe! 6 Lợi ích Của Hạt Chia
Hạt chia xứng đáng được biết đến như một loại siêu thực phẩm. Chúng có thể khá nhỏ, nhưng chúng là một nguồn cung cấp vitamin đặc biệt. Trên thực tế, chỉ 1 muỗng canh Hạt chia chỉ chứa 69 calo và tự hào có tới 5 g chất xơ, 4 g chất béo và 2 g protein.
Chế độ ăn Địa Trung Hải Mùa Hè - Một Nguồn Sức Khỏe Và Tuổi Thọ
Trong nhiều thế kỷ, cách ăn uống lành mạnh truyền thống đã chữa khỏi bệnh tật và kéo dài tuổi thọ cho những cư dân của bờ biển Địa Trung Hải đầy nắng. Các bác sĩ đã nghiên cứu hiện tượng này đã đưa ra kết luận rằng việc sử dụng các công thức nấu ăn phổ biến ở các nước này có thể thay đổi cuộc sống của tất cả mọi người trên thế giới.
Aronia Là Một Nguồn Sức Khỏe
Aronia đến Châu Âu từ Bắc Mỹ. Là loại cây bụi cao đến 2-2,5 m, thường được dùng làm cảnh ở các thành phố, vì nó có khả năng chống lại bầu không khí ô nhiễm. Các loại trái cây mà chokeberry cung cấp giống như trái cây của blackcurrant. Tuy nhiên, chúng lớn hơn, nhiều vị chua hơn, cứng hơn và có tính axit hơn.
