Thực Phẩm Chống Cảm Lạnh Theo Mùa

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Thật không may, không có người nào trên trái đất không bị cảm lạnh hoặc bệnh do vi-rút ít nhất một lần trong đời. Thường quá khó để đánh bại các bệnh về đường hô hấp nếu chỉ dựa vào khả năng tự vệ của bạn.

Mặt khác, thuốc thường dẫn đến một số hậu quả khó chịu khác cho sức khỏe của chúng ta. Độc tố làm suy yếu khả năng phòng vệ miễn dịch của chúng ta, khiến chúng ta khó đối phó với bệnh tật hơn nhiều. Tuy nhiên, ăn một số loại thực phẩm thường xuyên có thể giúp bạn dễ dàng hơn nhiều để đối phó với cảm lạnh theo mùa.

Đây là những cái tốt nhất 10 loại thực phẩm chống cảm lạnh theo mùa.

1. Em yêu

Nó có tác dụng diệt khuẩn mạnh nên mật ong đặc hữu ích cho cảm lạnh và cúmvì nó tích cực chống lại sự lây nhiễm trong cơ thể bệnh nhân. Đồng thời, nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất, do đó loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Nó được biết đến với tác dụng bổ, nhưng đồng thời có đặc tính chống viêm mạnh.

2. Chanh

Nó không chỉ là một nguồn cung cấp vitamin C mà còn chứa các vitamin A, P, B, axit hữu cơ và phytoncide hữu ích. Sau đó là các hợp chất hoạt tính sinh học giúp giảm sự phát triển và phát triển của vi khuẩn, do đó góp phần làm lành vết thương nhanh hơn. Cùng với đó, vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch và chúng ta cũng vậy bảo vệ chống lại các loại cảm lạnh theo mùa.

3. Hành tây

Nó cũng rất giàu phytoncide có lợi, là chất kháng sinh tự nhiên và chất kích thích miễn dịch. Bằng cách này, chúng tăng cường khả năng phòng thủ của cơ thể và bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh đường hô hấp khó chịu.

4. Địa y nữ

Tăng cường khả năng miễn dịch, có tác dụng giảm đau trong viêm phế quản, giảm ho, có tính kháng viêm mạnh. Cùng với đó, nó giúp long đờm và máy kích thích miễn dịch mạnh mẽ và thực phẩm chống cảm lạnh theo mùa.

5. Cam

Nó là một nguồn giàu vitamin C, giúp chúng ta chống lại cảm lạnh, mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Cam là một món quà thực sự có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh đường hô hấp và cảm lạnh theo mùa, nếu chúng ta ăn nó thường xuyên, vì nó tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể.

6. Tỏi

Trong cảm lạnh, tỏi làm tăng lưu thông máu và giúp làm sạch bạch huyết nhờ chất xơ trong nó. Ngoài ra, củ và lá rất giàu vitamin A, B, C, có tác dụng bồi bổ cơ thể nói chung. Chất chống oxy hóa trung hòa các tác động tiêu cực của các gốc tự do và kích thích các phản ứng sinh học.

7. Echinacea

Tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể và có đặc tính chống viêm. Nhờ có nhiều vitamin và khoáng chất trong thành phần, sản phẩm này là một chất kích thích miễn dịch mạnh, vì vậy nó rất hoàn hảo. thực phẩm phòng chống cảm lạnh theo mùa.

8. Củ gừng

Nó có đặc tính bổ, diệt khuẩn và chống viêm mạnh, đó là lý do tại sao nó được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc dự phòng các bệnh đường hô hấp theo mùa. Nó hoạt động như một chất kích thích miễn dịch mạnh mẽ, đó là lý do tại sao ngày nay nó thậm chí thường được thêm vào các loại thuốc điều trị cảm cúm và cảm lạnh.

9. Quế

Nó chỉ đơn giản là không thể thay thế trong cuộc chiến chống lại cảm lạnh, có tác dụng hạ sốt mạnh mẽ, cải thiện tâm trạng, củng cố hệ thần kinh và tăng cường khả năng miễn dịch.

10. Kiwi

Nó là một nguồn giàu vitamin C và cũng giúp giảm huyết áp. Trái cây rất hữu ích đối với bệnh cảm lạnh theo mùa, vì nó tăng cường sức mạnh cho cơ thể nói chung và tăng các đặc tính bảo vệ của nó.

Tất cả những sản phẩm này là chất khử trùng mạnh mẽ với hoạt tính kháng virus và diệt khuẩn tuyệt vời, đồng thời rất giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Chính vì những đặc tính này mà chúng sẽ tích cực giúp bạn đối phó với những cơn cảm lạnh theo mùa, vì chúng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng phòng vệ của bạn.

Ví dụ, kiwi là một kho vitamin C thực sự, đó là lý do tại sao nó thực phẩm tuyệt vời chống lại cảm lạnh theo mùa và là trợ thủ trong việc phòng chống và kiểm soát bệnh cúm, cũng như một số bệnh đường hô hấp khác. Bạn cũng có thể pha trà ngon với mật ong đồng thời cũng sẽ bảo vệ bạn khỏi những cơn cảm lạnh khó chịu vào đầu mùa thu. Nói chung, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây hơn, vì chúng rất giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng khả năng phòng vệ của cơ thể.

Nếu bạn bắt đầu bị ho hoặc chảy nước mũi, thì đừng vội dùng đến thuốc ngay lập tức. Thuốc Nador và 10 loại thực phẩm hữu ích này sẽ giúp bạn không chỉ trong việc ngăn ngừa cảm lạnh mà còn giúp cơ thể nhanh lành hơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng Những thực phẩm này giúp tăng khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thểgiúp cơ thể bạn chống lại các sinh vật lạ. Do đó trong cúm và mùa lạnh bạn có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên mạnh mẽ này sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và loại bỏ các triệu chứng của bệnh.