2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến sự phong phú của mùa thu và bổ sung trái cây, rau và các sản phẩm hữu ích khác vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy tạo cho mình những cảm xúc ẩm thực mới và bồi bổ cơ thể bằng các loại vitamin và khoáng chất, vì trong trái cây theo mùa chúng được tìm thấy với số lượng lớn.
Trong những dòng sau, bạn có thể thấy bảy sản phẩm theo mùa thú vị nhất được xếp vào giỏ thực phẩm vào tháng Chín. Hãy chú ý đến chúng!
Trái cây
Trái cây mùa thu là một kho vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác. Vào tháng 9, mùa đang bắt đầu chớm nở nên bạn sẽ có thời gian để thưởng thức hương vị và hương thơm của trái cây mùa thu. Ăn chúng tươi, thêm chúng vào ngũ cốc và đồ ngọt, chế biến món tráng miệng và nước sốt từ chúng. Đừng quên dự trữ hoa quả mùa thu cho mùa đông: chuẩn bị sẵn các loại mứt, mứt và đồ uống từ hoa quả. Chúng sẽ giúp bạn trong mùa cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm, vì hoa quả mùa thu tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng khả năng phòng vệ của cơ thể.
Quả bí ngô
Bí đỏ là nữ hoàng của mùa thu. Nó đang ngày càng trở nên phổ biến và đang biến từ một sản phẩm lạ thành nguyên liệu chính trong các món ăn tự chế biến. Bí ngô của các giống khác nhau với mật độ chắc hơn có thời gian bảo quản lâu dài.
Bí ngô có thể được sử dụng để chế biến nhiều món ăn: súp kem, salad và món khai vị, món hầm, khoai tây nghiền và món tráng miệng. Ví dụ, ở dạng nướng với mật ong và các loại hạt - bí ngô là một món tráng miệng độc đáo!
Hắc mai biển
Hắc mai biển là một thực phẩm mùa thu phổ biến khác đáng được đề cập đặc biệt. Quả mọng này là một phần của nhiều loại thuốc và có những đặc tính thực sự kỳ diệu. Nó có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe của mắt, đường tiêu hóa, tim và mạch máu. Nó cũng bình thường hóa giấc ngủ và làm dịu hệ thần kinh. Tạo bầu không khí thoải mái và cải thiện khả năng phòng vệ của cơ thể. Uống trà hắc mai biển thường xuyên để tránh bị ốm trong mùa thu mưa.
Shipka
Rose hip là một hit khác của mùa thu. Từ đó bạn có thể pha trà ngon và ấm. Thức uống như vậy sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại cảm lạnh. Điều này là do thành phần giàu chất dinh dưỡng: nó chứa chất xơ, protein, vitamin B, K, E, PP, axit hữu cơ, tinh dầu. Nhân tiện, hoa hồng hông là một kỷ lục gia về hàm lượng vitamin C. Chất này có nhiều hơn trong chanh và quả nho đen. Thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn duy trì năng lượng và hoạt động, ngay cả trong mùa thu.
Nho
Những người yêu thích nho ngọt ngào, hãy vui mừng! Tháng 9 là thời điểm lý tưởng để đi chợ mua một cành nho yêu thích của bạn. Trong tháng này, có nhiều loại nho phổ biến nhất trên kệ của các chợ và siêu thị.
Nho rất tốt cho cơ thể. Trong cấu trúc của nó có tất cả mọi thứ cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của các chất của con người, bao gồm vitamin K và C, đồng, kali, chất xơ. Nho cải thiện khả năng phòng vệ của cơ thể, cải thiện các chức năng của tim và mạch máu, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện tâm trạng.
Táo
Người Anh có một câu nói rất hay: “Chỉ một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn khỏi mọi bệnh tật”. Và đây không chỉ là những từ: táo chứa hàm lượng cao vitamin, khoáng chất, đường và axit có tác dụng hữu ích đối với cơ thể con người. Táo tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố. Tháng 9 - mùa của những loại trái cây tuyệt vời này. Táo cũng có thể được nướng, thêm vào món salad hoặc ngũ cốc.
Dưa hấu và dưa hấu
Dưa hấu và dưa hấu chắc chắn vẫn là những món được yêu thích trong mùa thu. Nếu trong tháng 8 vẫn còn rủi ro do không mua được quả chín thì đến tháng 9 là giảm thiểu. Những loại dưa hấu và dưa hấu nhiều đường và ngon ngọt nhất hiện nay được bày bán ở các chợ.
Khi chọn trái cây, hãy chú ý đến hình thức bên ngoài của chúng. Dưa hấu và dưa phải không có vết lõm và hư hỏng có thể nhìn thấy được. Không mua trái cây có vết nứt - thông qua chúng, vi khuẩn có thể xâm nhập vào cùi và hình thành các vi sinh vật có hại.
Đề xuất:
5 Sản Phẩm Theo Mùa Bạn Nên ăn Trong Tháng 2 Này
Sản phẩm theo mùa tươi hơn, chín tự nhiên và được thu hoạch đúng thời điểm nên có mùi thơm, vị đậm đà và giá trị dinh dưỡng cao hơn. Tiêu thụ trái cây và rau quả theo mùa cũng duy trì nhu cầu dinh dưỡng tự nhiên của cơ thể chúng ta và tạo ra sự đa dạng cân bằng trong chế độ ăn uống của chúng ta trong suốt cả năm.
Thực Phẩm Hữu Cơ Có Giá Trị Nhất Trên Thị Trường
Thực phẩm hữu cơ có giá trị nhất trên thị trường được chia thành 2 nhóm: - thực phẩm hữu cơ có chất lượng cao nhất, được gọi là Chất lượng "Demeter"; - thực phẩm hữu cơ, bao gồm cả siêu thực phẩm như Goji berry; Chia sẻ; Acai berry;
Bình Và Chai Bia Thủy Tinh - Những Thứ được Săn Lùng Nhiều Nhất Trên Thị Trường
Trong một năm nữa, các nhà sản xuất bia ở Bulgaria báo cáo doanh số bán hàng của họ tăng trưởng đáng kể. Và mùa hè này, nhu cầu tiêu thụ bia lon và chai thủy tinh ngày càng tăng. Các nhà sản xuất bia trong nước báo cáo sản lượng bia tăng trưởng bền vững.
Các Sản Phẩm Thảo Dược Trên Thị Trường Có An Toàn Không?
Bạn có thể đã thấy rất nhiều loại thuốc thảo dược được bày bán trên kệ của các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe. Hầu hết mọi người tin rằng các loại thuốc thảo dược hoặc các sản phẩm khác được dán nhãn là tự nhiên là hoàn toàn an toàn và hiệu quả.
Một Chỉ Thị Của Châu Âu Ngừng Các Loại Thảo Mộc Trên Thị Trường
Các biện pháp tự nhiên nên được công bố là thuốc chữa bệnh. Đây là một trong những yêu cầu mà Bulgaria đã thông qua cùng với chỉ thị được ký kết vào năm 2004 của Liên minh châu Âu. Văn bản có hiệu lực vào ngày 1 tháng 5 năm nay. Nếu các giải pháp được thực hiện trong thực tế, các đặc tính của cây thuốc sẽ phải được thử nghiệm trong nhiều năm.
