2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Bắp cải Trung Quốc có xuất xứ từ Trung Quốc, nơi nó đã được trồng hơn 1.500 năm. Ngoài ra, nó được các nhà sản xuất ở một số nước Châu Âu như Áo, Đức, Hà Lan, Ý và Tây Ban Nha quan tâm.
Các loại rau, giống như rau lá xanh, chứa rất ít calo. Mặt khác, nó cung cấp cho cơ thể một loạt các vi chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin A và C.
Nó được cơ thể tiêu hóa dễ dàng. Điều này cũng đúng với chất béo. Nó chứa một lượng tối thiểu - ít hơn 0,2 g mỗi bát.
Mặt khác, nó không chứa chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim do tăng mức cholesterol.
Bởi vì tất cả những điều này, bắp cải Trung Quốc là một bổ sung lành mạnh và tươi mát tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Nó cũng chứa các khoáng chất canxi, phốt pho, sắt, magiê và kali.
Ăn cải thảo, ngoài hương vị của nó, chúng ta nhận được nhiều lợi ích. Nó có thể làm sạch mọi nhiệt trong cơ thể, chẳng hạn như sốt, viêm, nhiễm trùng, viêm họng, v.v.
Nó cũng cung cấp năng lượng cho chúng ta bằng cách đi vào các kênh năng lượng của phổi, dạ dày và bàng quang.
Bắp cải Trung Quốc, do kết cấu nhẹ và lành mạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và đi tiểu. Bằng cách này, nó cải thiện chức năng thận, đồng thời không ức chế nó.
Nó đã được chứng minh rằng ăn thường xuyên có thể kích hoạt hoạt động của não và giảm nguy cơ ung thư. Nó cũng được sử dụng để chữa ho, nhiễm trùng mắt, loét và các bệnh tim mạch.
Bắp cải Trung Quốc có thể được tìm thấy ở bất kỳ cửa hàng rau củ nào. Khi mua, bạn nên đặt cược vào những lõi ngô khỏe mạnh có lá tươi và dễ gãy. Bảo quản trong tủ lạnh, bắp cải Trung Quốc có thể để được đến một tuần.
Việc sử dụng phổ biến nhất của bắp cải Trung Quốc là món salad. Nó cũng có thể được thêm vào súp, món ăn, kết hợp với các loại rau và gia vị mạnh khác. Trong một số loại gia vị kỳ lạ, nó thậm chí còn được kết hợp với trái cây.
Đề xuất:
Củ Cải - Ngon Và Rất Hữu ích
Ngoài hương vị độc đáo của chúng trong mùa xuân, củ cải còn làm chúng ta thích thú với nhiều lợi ích của chúng. Vào chính mình củ cải chứa nhiều vitamin từ nhóm B, cũng như một số lượng vitamin C nhất định, làm cho chúng trở thành một phương thuốc tự nhiên cho cảm lạnh, vi rút và cúm.
Bắp Cải, Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người tiêu thụ một lượng lớn bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng sống lâu hơn. Các loại rau họ cải rất giàu vitamin C và chứa một số chất tốt cho sức khỏe khác. Ba loại rau này có một lợi thế khác - chúng có thể giúp giảm cân vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt giúp đốt cháy mỡ bụng.
Bắp Cải Và Bông Cải Xanh Chống Cao Huyết áp
Bông cải xanh và bắp cải là một trong những loại rau tích cực chống lại bệnh cao huyết áp. Đưa chúng vào thực đơn của bạn và bạn sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt. Bắp cải và bông cải xanh có chứa axit glutamic. Đây là axit amin phổ biến nhất, chịu trách nhiệm cho hầu hết các protein thực vật và động vật.
Những Phẩm Chất Quý Giá Của Bắp Cải Trung Quốc
Cải thảo là món ăn được nhiều đầu bếp yêu thích bởi hương vị thơm ngon và có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Nó được sử dụng để chế biến món salad, súp, trang trí, chiên, hầm và nhồi nhiều loại nhân khác nhau. Cải thảo hơn hẳn xà lách về giá trị dinh dưỡng.
Bánh Mì, Cũng Rất Hữu ích Trong Chế độ ăn Kiêng
Những người hoạt động thể chất nhận thức được rằng chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến tình trạng của họ. Nhóm ngày càng tăng những người hoạt động thể chất và thể thao cũng đang ủng hộ các sản phẩm giàu chất dinh dưỡng cho phép một người chăm sóc bản thân thích hợp.