2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Kể từ thế kỷ 17, cà phê đã là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên khắp thế giới. Cả trên thế giới và ở nước ta, sản phẩm caffein được tôn sùng là có lý do - những người yêu thích nó thề bởi vị đắng đặc trưng và đặc tính bổ của nó.
Và trong nhiều năm qua, người ta đã chứng minh rằng một lượng caffein nhất định chắc chắn có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta, chẳng hạn - bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh ung thư, chứng mất trí nhớ và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể của chúng ta, thì vẫn còn nghi vấn liệu việc tiêu thụ nó với số lượng quá nhiều có phải không? có lợi.
Sự thật là tiêu thụ đồ uống giải khát với số lượng hợp lý không che giấu tác hại. Tuy nhiên, thực tế là nhiều người trong chúng ta không uống một hoặc hai tách mỗi ngày mà uống cà phê theo nghĩa đen theo lít. Khuyến nghị - không quá 4 tách cà phê mỗi ngày, chứa khoảng 300 mg caffeine.
Tuy nhiên, chúng ta có thể dễ dàng lạm dụng nó - khi lượng cà phê đầu tiên của chúng ta vào buổi sáng gấp đôi, trong ngày chúng ta tiêu thụ đồ uống có ga có chứa caffeine, trà đen, sô cô la và thậm chí một số loại thuốc.
Nhưng chúng có thể là gì tác dụng phụ của việc dùng quá liều đồ uống có chứa caffein - Mọi người yêu thích cà phê đều đã sử dụng nó quá liều ít nhất một lần. Những gì chúng ta cảm thấy - lo lắng, tim đập nhanh, căng thẳng nội tâm.
Tuy nhiên, có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Đôi khi dùng quá liều có thể dẫn đến mất ngủ và run cơ. Một thực tế được biết đến là caffeine làm tăng huyết áp. Và trong khi tác dụng này không nổi bật ở những người khỏe mạnh, những người mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp có thể có những tiêu cực nghiêm trọng từ tác động này. Kết hợp với nhịp tim nhanh, ảnh hưởng đến bệnh mãn tính có thể nghiêm trọng, đôi khi thậm chí gây tử vong. Nguy cơ rối loạn nhịp tim là đáng kể.
Khác tác dụng phụ của caffeine có thể là một cơn đau đầu. Đến lượt nó có thể là do mất nước, điều này là bình thường trong uống đồ uống có chứa caffein. Một quy tắc bạn không nên quên - với mỗi tách cà phê, bạn phải tiêu thụ thêm 500 ml nước mỗi ngày.
Một số nghiên cứu cho rằng caffeine gây ra rủi ro và cho thai nhi ở phụ nữ có thai. Nguy cơ sẩy thai tăng cao, vì vậy các bà mẹ tương lai thường được khuyên chuyển sang một loại thực phẩm thay thế không chứa caffein.
Đề xuất:
6 Tác Hại Nghiêm Trọng Từ Việc Tiêu Thụ Bơ Thực Vật
Cho đến gần đây, có lẽ không có hộ gia đình Bungari nào không có hộp bơ thực vật , được sắp xếp cẩn thận ở đâu đó trên các kệ của tủ lạnh. Một sản phẩm rẻ tiền, không giống như bơ, không cần phải loại bỏ trước để làm mềm, để có thể dễ dàng phết lên các lát bánh mì mà chúng ta đã chọn.
Có Bao Nhiêu Caffein Trong Cà Phê đã Khử Caffein?
Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới. Trong khi nhiều người uống cà phê để tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, hoặc đơn giản là vì họ thích nó, thì một số lại thích tránh caffein. Đối với những người nhạy cảm với caffeine hoặc muốn giảm lượng caffeine, cà phê đã lọc caffein có thể là một sự thay thế tuyệt vời.
Tác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Hạt Tiêu đen
Hạt tiêu đen là một loại gia vị vô cùng thông dụng và hầu như không có món ăn nào không thể bỏ qua hạt tiêu. Được mệnh danh là vua của các loại gia vị, tiêu đen được trồng ở các nước như Ấn Độ, Brazil và Sri Lanka. Đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn của nó làm cho nó trở thành một loại siêu gia vị.
Tác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Hạt Vừng
Hạt mè được biết đến với các ứng dụng ẩm thực và lợi ích sức khỏe. Vừng có chứa nhiều chất dinh dưỡng. Những hạt hình bầu dục thu nhỏ với hương vị dễ chịu này được sử dụng rộng rãi trong các loại nhà bếp. Nhưng bạn có biết rằng có khá nhiều tác dụng phụ từ chúng?
Gia Vị Nào Giảm Thiểu Tác Hại Của Việc ăn Uống Quá độ?
Gia vị là một phần không thể thiếu trong các món ăn quốc gia trên toàn cầu. Và các món ăn truyền thống của Bulgaria có một số thứ để tự hào - hành, tỏi, cải ngựa, mù tạt, và sau đó là ớt cay, làm cho ẩm thực Bulgaria trở thành đặc trưng của khu vực.
