2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cho dù bạn có phân tâm đến đâu, bạn cũng phải nhận thấy rằng ngày càng có nhiều sản phẩm thay thế cho sữa bò, cụ thể là sữa thực vật, trên các kệ hàng. Đó là đậu nành, gạo, yến mạch, v.v. Giá của chúng cao hơn vì nhu cầu vẫn còn tương đối thấp. Và phần lớn, những loại sữa này được chế biến cao và chứa đầy đường.
Nếu bạn muốn thay thế sữa bò, vì bất cứ lý do gì và lý do, thì cũng có thể làm các loại sữa thực vật khác nhau tại nhà. Đối với điều này, bạn cần nước, các loại hạt và một máy xay cầm tay đơn giản.
Việc lựa chọn các loại hạt là tùy theo khẩu vị của bạn - hạt phỉ, hạnh nhân, hạt điều, hạt macadamia, hoa hướng dương hoặc các loại hạt khác. Những quả đã chọn được ngâm qua đêm trong nước lạnh (nước: hạt = 4: 1). Ngày hôm sau chúng được cho qua cho đến khi thu được chất lỏng đồng nhất. Lọc và nếu muốn, nêm vani, mật ong, ca cao, quế, đậu châu chấu, Inca, cà phê và đường.
Sữa hạt như vậy rất lý tưởng cho bữa sáng. Hạt phỉ sẽ trở thành món yêu thích của bạn ngay lần thử đầu tiên. Hạt vừng sẽ mang lại cho bạn một lượng canxi tiêu hóa cao gấp 3 lần sữa bò, và có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà. Mặt khác, sữa đậu nành thích hợp với bánh ngọt hơn.
Đây là công thức mẫu cho 4 cốc sữa hạnh nhân:
Bạn cần: 1 chén hạnh nhân - ngâm nước qua đêm rồi rửa sạch; 3 ly nước lọc hoặc nước suối; vani và mật ong để nếm
Cho hạnh nhân và nước vào máy xay và đánh đều trong 1-2 phút. Sau đó, sữa được lọc qua túi sữa hạt hoặc vải thưa để loại bỏ bã hạnh nhân. Máy xay được rửa sạch, sau đó sữa đã lọc được trở lại bên trong. Thêm vani và mật ong cho vừa ăn và khuấy lại.
Sữa thành phẩm có thể được uống đơn giản hoặc thêm trái cây để tạo thành món lắc. Nó cũng có thể được sử dụng để làm súp rau sống, bỏ qua mật ong và vani. Khi bạn uống sữa hạnh nhân khi bụng đói và tự nó, nó sẽ trở thành một thức ăn lỏng hữu ích và lành mạnh.
Trong phần cùi hạnh nhân còn lại vẫn rất nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, chất xơ, chất béo hữu ích, vitamin và khoáng chất. Ví dụ, nó có thể được sử dụng để làm bánh tươi.
Các chất thay thế khác cho sữa bò có thể là sữa dê, cừu và thậm chí cả sữa lạc đà. Chúng có mùi vị và thành phần khác với sữa bò quen thuộc của chúng ta. Nếu bạn đã quyết định thay thế nó, thì hãy thử các tùy chọn này và chọn cái phù hợp nhất với bạn và hộ gia đình của bạn.
Đề xuất:
Sữa Chua Sẽ Thay Thế Sữa Chua Bungari
Vài ngày gần đây, dư luận xôn xao về việc 3 công ty lớn là nhà sản xuất sữa chua yêu cầu thay đổi cách làm sữa chua của Bulgari. Những người khởi xướng yêu cầu thay đổi tiêu chuẩn của nhà nước Bulgaria đối với sữa chua là công ty OMK - United Dairy Company của Hy Lạp và Madjarov và Polydei của Bulgaria, sản xuất sữa Domlyan.
Khi Nào Và ở đâu Chúng Ta Có Thể Thay Thế đường Bằng Mật Ong
Nhiều người trong chúng ta biết rằng đường khá có hại, nhưng chúng ta vẫn không thể tưởng tượng được một số loại thực phẩm và đồ uống mà không có nó. Đặc biệt là những người yêu thích đồ ngọt. Họ thậm chí không thể nghĩ đến việc không ăn bánh ngọt hoặc một số loại bánh ngọt khác.
Chúng Ta Có Thể Thay Thế Phòng ăn Bằng Muối Biển Không?
Muối là gia vị không thể thiếu trên mỗi bàn ăn. Muối ăn quen thuộc của chúng ta được sử dụng rộng rãi nhất. Tuy nhiên, lượng lớn natri trong nó dẫn đến một số vấn đề sức khỏe. Vì vậy, nếu thay thế bằng muối biển sẽ rất tốt. Muối biển chứa nhiều nguyên tố vi lượng hơn natri.
Thay Thế Các Sản Phẩm Từ Sữa Bằng Những Thực Phẩm Này
Ngày càng nhiều người loại trừ các sản phẩm từ sữa khỏi thực đơn bạn là. Một số vì lý do sức khỏe, những người khác từ bỏ hoàn toàn các sản phẩm động vật, và những người khác chỉ đơn giản là theo một chế độ ăn kiêng cụ thể. Tuy nhiên, mọi người đều gặp phải khó khăn khi họ quyết định để thay thế các sản phẩm sữa bởi vì sữa, pho mát và pho mát vàng là một số loại thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới.
Thay Thế Analgin Bằng đậu, Diệt Khuẩn Bằng Quế
Mùa đông lạnh giá kéo theo những cơn cảm lạnh, có thể nhanh chóng trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Cố gắng giải quyết vấn đề sức khỏe của bạn mà không cần đến sự trợ giúp của thuốc - hãy tin tưởng các biện pháp tự nhiên có thể giúp thành công tương tự như dùng thuốc.
