2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vì một lý do nào đó, khi nhắc đến bữa ăn kiêng, chúng ta chỉ nghĩ đến các món súp đậu, hầm rau củ, v.v. Và không phải chúng không ngon, nhưng chúng không ràng buộc chúng ta vào khái niệm một món nạc tinh tế.
Đó là lý do tại sao ở đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách bạn có thể chuẩn bị một bàn tiệc trong Mùa Chay hoặc cho những người không thích ăn thịt.
Quả bơ nhồi
Điều tốt về quả bơ không chỉ là nó rất hữu ích, mà còn khá no, do đó nó làm cho nó tuyệt vời. ý tưởng cho một bữa ăn nhẹ. Nếu bạn điền vào nó với một cái gì đó, tất nhiên. Đối với mục đích này, điều quan trọng là phải cắt nó làm đôi và loại bỏ đá. Nếu đam mê làm vườn, bạn có thể trồng tại vườn.
Tuy nhiên, chúng ta hãy quay trở lại nấu ăn. Trên thực tế, bơ có thể được nhồi với tất cả các loại rau như đậu hầm, nấm, ngô, v.v., rắc pho mát thuần chay (loại duy nhất thích hợp cho người ăn chay) và nướng nhẹ trong lò.
Tuy nhiên, nếu vội, bạn không cần thiết phải nướng bánh gì cả. Cho đậu hũ vào và nêm gia vị với rau xanh. Cà chua bi khô cũng như các loại hạt sẽ rất hợp với nhân như vậy.
Thịt xiên với rau
Thoạt nhìn, xiên rau có thể không liên quan đến ý tưởng của bạn về bữa ăn tinh tếnhưng tất cả phụ thuộc vào cách bạn phục vụ nó.
Ví dụ, nếu xiên nhỏ hơn (trên que khoảng 20 cm), bạn có thể cắm chúng trên khoai tây nướng trong giấy nhôm (bản thân khoai tây được chế biến theo cách này rất ngon) hoặc cho vào một hạt tiêu với đậu phụ và gia vị tùy thích và cắm 3 xiên vào đó.
Và bản thân các xiên có thể được chế biến từ hầu hết các loại rau (hành tây, bí xanh, cà tím, nấm, cà chua, v.v.), được cắt thành từng khoanh tròn, để trong tủ lạnh khoảng 1 giờ với gia vị tùy chọn (dầu ô liu., muối, thì là, ngò tây, tỏi, hạt tiêu, rau kinh giới, v.v.). Cắt chúng thành từng miếng và nướng trên vỉ, chảo nướng hoặc thậm chí trong lò nướng. Dễ dàng, nhanh chóng, ngon và tinh vi!
Bí ngòi cuộn
Điều quan trọng là sau khi vắt bí xanh và ngâm nước muối để bí ráo bớt nước, hãy vắt thật kỹ bằng tay. Nước còn lại trên chúng càng ít thì bí ngòi nướng sẽ càng ngon. Sau khi phủ đầy phô mai hoặc các loại nhân nạc khác mà bạn chọn và cuộn lại, để đông cứng trong khoảng 1 giờ trong tủ lạnh. Sau đó chỉ cần cắt nhỏ là bạn sẽ có được một món nạc cực kỳ ngon.
Đề xuất:
Ý Tưởng Bữa Sáng Và Bữa Tối Lành Mạnh Cho Trẻ Em
Nếu bạn cần bất kỳ nguồn cảm hứng nào để giúp bạn nấu những món ăn lành mạnh và ngon miệng cho con mình, hãy thử những ý tưởng của chúng tôi về những bữa ăn lành mạnh cho trẻ em. Chúng không thích hợp làm thức ăn đầu tiên, nhưng tốt khi bé đã quen với việc ăn nhiều loại thức ăn đặc.
Ý Tưởng Bữa Sáng Phù Hợp Cho Các Bữa ăn Riêng Biệt
Ăn riêng là một chế độ ăn kiêng trong đó điều quan trọng là không trộn lẫn ba nhóm thực phẩm: carbohydrate (mì ống, đường, mì ống, bánh mì, ngũ cốc, bột mì và khoai tây), protein (trứng, cá, thịt, các loại đậu, các loại hạt và nội tạng) và thực phẩm trung tính (trái cây tươi và rau quả, pho mát vàng béo, mỡ động vật và trái cây khô).
Bữa Nửa Buổi Hoàn Hảo - ý Nghĩa Vàng Giữa Bữa Sáng Muộn Và Bữa Trưa Sớm
Đúng, bữa nửa buổi Đó là bữa ăn khi bữa sáng kết thúc, bữa trưa ở xa, và một người nên ăn thứ gì đó ngon… Bữa nửa buổi bây giờ đủ phổ biến để hầu hết chúng ta biết rằng mặc dù ở giữa hai bữa ăn chính, đó là bữa ăn trung gian, thường là bắt đầu từ bữa sáng đến bữa trưa và thường kéo dài đến chiều muộn, đặc biệt là vào cuối tuần.
Bữa Sáng Phong Phú, Bữa Trưa Khiêm Tốn, Bữa Tối Nghèo Nàn
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó có thể tạo nên hoặc phá vỡ một ngày của bạn. Và vì quy tắc là bữa sáng phong phú, chúng tôi sẽ không quá đói vào bữa trưa và chúng tôi sẽ ăn một nửa số phần trước đó. Và đối với bữa tối, điều đó cũng rõ ràng - ăn không muộn hơn tám giờ hoặc cho đến khi mặt trời lặn, và với liều lượng nhỏ để không làm chúng ta nặng nề vào ban đêm.
Thực đơn Dài Hạn Cho Cả Gia đình - Bữa Sáng, Bữa Trưa Và Bữa Tối
Bàn ăn là nơi gia đình chúng ta cảm thấy thoải mái và mọi người cùng nhau chia sẻ niềm vui với những món ăn ngon được phục vụ trên đó. Bàn ăn là nơi chúng ta tụ họp để giao lưu, chia sẻ với những người thân yêu những cảm xúc cũng như cuộc sống thường ngày của mình.
