2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các nhà khoa học Trung Quốc cho biết, bạn có thể tiết kiệm hàng chục giờ trong phòng tập thể dục, đổ mồ hôi bằng máy ép bụng, nếu thay vào đó bạn chỉ ăn một hoặc hai phần anh đào mỗi ngày.
Các chuyên gia kiên quyết rằng ngay cả một phần nhỏ của trái thơm cũng đủ để giúp bạn chống lại cân nặng dư thừa. Ngoài ra, anh đào là một trợ thủ đắc lực không thể thiếu trong cuộc chiến chống lại chứng mất ngủ.
Bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều hơn một khẩu phần anh đào vì chúng không chứa nhiều calo. Một khẩu phần ăn chỉ chứa 100 calo và nửa gam chất béo.
Mặt khác, chúng còn chứa anthocyanins có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng.
Tác dụng có lợi của anthocyanins đã được chứng minh bởi một nhóm các nhà khoa học Trung Quốc, những người đã tiến hành một loạt thử nghiệm với chuột thí nghiệm. Các loài gặm nhấm bị béo phì một cách nhân tạo và sau đó được tiêm anthocyanins.
Kết quả là họ giảm được khoảng 5% trọng lượng cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng.
Tiêu thụ quả anh đào hoặc cô đặc anh đào giúp tăng mức độ hormone melatonin trong cơ thể, và như chúng ta biết, nó đóng một vai trò quan trọng trong giấc ngủ.
Tác dụng có lợi của quả anh đào không chỉ giới hạn ở những gì đã được nói cho đến nay. Theo Tiến sĩ Kerry Kuhl của Đại học Y Oregon, tiêu thụ cô đặc anh đào làm giảm đau cơ ở các vận động viên chuyên nghiệp và cũng giúp giảm đau do viêm khớp.
Chúng ta không nên quên đề cập rằng anh em họ của anh đào cực kỳ hữu ích cho công việc của tim vì chúng có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của mạch vành.
Anthocyanins cũng có tác dụng chống viêm mạnh và cũng loại bỏ chất béo có hại trong hệ thống tim mạch, và hoạt động của chúng rất giống với thuốc statin, báo Daily Mail đưa tin.
Vì vậy, lần tới, bạn không thể vén chiếc quần jean yêu thích của mình hoặc nhìn chằm chằm lên trần nhà hàng giờ đồng hồ và đếm cừu mà không có cơ hội ngủ quên, hãy ăn một phần anh đào.
Đề xuất:
Quả Việt Quất Và Dâu Tây Giúp Chống Lại Một Số Bệnh
Trong phần này một lần nữa chúng ta sẽ chú ý đến cách tự nhiên có thể bảo vệ bạn và chống lại một số bệnh mãn tính. Các loại trái cây đá nhỏ như quả việt quất, nam việt quất, dâu tây, mâm xôi và những loại khác rất giàu dinh dưỡng thực vật có tác dụng chống lại các bệnh nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường, bệnh tim, loét và thậm chí ổn định mức cholesterol.
Các Nhà Khoa Học: Một Số ít Các Loại Hạt Mỗi Ngày Giúp Chống Lại Cái Chết Sớm
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Maastricht, người đã thực hiện một nghiên cứu quy mô lớn cho biết chỉ ăn một nắm hạt mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm. Trong hơn một thập kỷ, các nhà khoa học Hà Lan đã nghiên cứu tác động mà việc tiêu thụ các loại hạt hàng ngày đối với cơ thể con người.
Một Quả Bơ Mỗi Ngày Chống Lại Cholesterol Xấu
Bơ là một loại trái cây ngon miệng đến từ Trung Mỹ. Ngày nay, nó là một trong những loại thực phẩm được coi trọng nhất của những người ăn sống. Trái bơ rất giàu chất béo dễ tiêu hóa và thơm ngon. Xenlulo và chất béo trong nó thực sự có số lượng lớn nhất so với tất cả các loại trái cây khác.
Ăn Hạnh Nhân Mỗi Ngày Chống Lại Cơn Say Và Bụng Bia
Thông thường, sau khi mùa đông kết thúc và cởi bỏ các tầng quần áo, hầu hết mọi người đều thấy mình tròn trịa hơn và bắt đầu nghĩ đến nhiều chế độ ăn kiêng. Nếu bạn có vòng tích tụ và muốn thoát khỏi tình trạng đầy hơi khó chịu và bụng bia, lựa chọn tốt nhất là ăn hạt hạnh nhân hàng ngày.
Ít Nhất 1 Khẩu Phần Cá Mỗi Ngày để đánh Bại Chứng Trầm Cảm
Chúng tôi không cần phải thuyết phục bạn rằng tiêu thụ cá thường xuyên mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Nhưng để cảm nhận được những lợi ích thực sự của nó, bạn nên tiêu thụ cá và các sản phẩm từ cá không phải mỗi tuần một lần, theo khuyến cáo mà là hàng ngày.
