2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thông thường, sau khi mùa đông kết thúc và cởi bỏ các tầng quần áo, hầu hết mọi người đều thấy mình tròn trịa hơn và bắt đầu nghĩ đến nhiều chế độ ăn kiêng.
Nếu bạn có vòng tích tụ và muốn thoát khỏi tình trạng đầy hơi khó chịu và bụng bia, lựa chọn tốt nhất là ăn hạt hạnh nhân hàng ngày. Điều này đã được các nhà khoa học Mỹ, họ đã công bố nghiên cứu trên các trang của Daily Mail.
Tiêu thụ các loại hạt này sẽ tăng cường tim mạch, giảm cholesterol xấu và làm tan mỡ tích tụ ở lưng dưới. Các nhà khoa học thực hiện nghiên cứu giải thích rằng chỉ cần ăn 42 gram mỗi ngày là đủ.
Các nhà khoa học cho biết, tăng cường sức khỏe tim và giảm mức cholesterol xấu trong máu đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ tử vong sớm.
Nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm từ Đại học Pennsylvania, và tác giả của nghiên cứu là Tiến sĩ Claire Berryman. Đối với nghiên cứu của họ, các chuyên gia đã sử dụng một số tình nguyện viên.
Họ chia những người này thành hai nhóm và trong sáu tuần cho họ ăn - một nhóm ăn hạnh nhân và nhóm kia - bánh nướng xốp chuối. Sau sáu tuần, các nhà khoa học đã thử nghiệm và tìm ra tác dụng có lợi của hạnh nhân.
Giảm mỡ bụng có nghĩa là nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa - sự kết hợp của huyết áp cao, tiểu đường, các vấn đề về tim và béo phì - cũng sẽ giảm. Nghiên cứu trước đây về hạnh nhân cũng cho thấy loại hạt này làm giảm cảm giác thèm ăn và cũng làm tăng khả năng sinh sản của nam giới.
Theo các nghiên cứu khác, những người tiêu thụ hạnh nhân hàng ngày sống lâu hơn những người khác. Một số chuyên gia cũng khẳng định rằng hạnh nhân và mè sống là một phương pháp dự phòng tuyệt vời chống lại các bệnh như loãng xương.
Hạnh nhân có chứa một lượng lớn mangan giúp bồi bổ cho xương. Chúng cũng chứa magiê, đóng một vai trò rất quan trọng trong hoạt động bình thường của các cơ quan.
Đề xuất:
Rau Lá Xanh Bảo Vệ Chống Lại Chứng Mất Trí Nhớ Mỗi Ngày
Mùa xuân là thời điểm thích hợp để thưởng thức tất cả các loại rau lá xanh - xà lách, rau bina, bến tàu, cây me chua, … Hóa ra rau diếp ngon là loại rau phổ biến thứ hai trên thế giới - chúng xếp ngay sau khoai tây. Ngoài ra, có khoảng 20 loài rau diếp được biết đến trên thế giới - trong số đó có các loại màu đỏ, xanh lam và các loại khác.
Chống Lại Cơn Say Bằng Sâm Panh
Thay vì nước ép bắp cải truyền thống chống lại cảm giác nôn nao, năm nay hãy thử giải quyết những ký ức khó chịu của lễ kỷ niệm với sự trợ giúp của rượu sâm banh. Sáng sớm sau giao thừa, có lẽ sẽ là khoảng ba giờ chiều, thay vì canh ba ba, hãy phá tan cơn nôn nao bằng một ly rượu vang sủi tăm.
Một Khẩu Phần Quả Anh đào Mỗi Ngày Giúp Chống Lại Bụng Bia
Các nhà khoa học Trung Quốc cho biết, bạn có thể tiết kiệm hàng chục giờ trong phòng tập thể dục, đổ mồ hôi bằng máy ép bụng, nếu thay vào đó bạn chỉ ăn một hoặc hai phần anh đào mỗi ngày. Các chuyên gia kiên quyết rằng ngay cả một phần nhỏ của trái thơm cũng đủ để giúp bạn chống lại cân nặng dư thừa.
Trái Cây Tươi Mỗi Ngày Chống Lại Bệnh Tim
Tiêu thụ trái cây tươi hàng ngày bảo vệ chúng ta khỏi bệnh tim mạch (CVD) lên đến 40%, theo một nghiên cứu mới. Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Oxford ở Anh đã phân tích 451.681 người từ 5 khu vực nông thôn và 5 thành thị của Trung Quốc.
Thức ăn Nào Họ Chống Lại Những Cơn Say ở Các Quốc Gia Khác Nhau
Trong khi súp bụng và kefir được sử dụng ở các vùng vĩ độ của chúng ta sau khi uống quá nhiều rượu, một nghiên cứu của BuzzFeed cho thấy rằng các phương pháp điều trị nôn nao khác đang phổ biến ở các quốc gia khác. Ví dụ, người Mỹ thích ăn bánh pizza sau khi uống rượu, trong khi ở Canada, họ sử dụng khoai tây chiên.
