2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nguyên tắc cơ bản và lợi ích của việc tắm nắng
Mặt trời của chúng ta có thể là một trong những nguồn tài nguyên miễn phí bị lãng quên nhất mà chúng ta có, và nó có thể mở khóa chúng ta trên con đường tâm linh và phát triển ý thức của chúng ta. Mặt trời cung cấp năng lượng có thể giúp chúng ta ở cấp độ vật chất và tinh thần. Bài viết này sẽ giúp bạn bắt đầu tập tiếp xúc với ánh nắng mặt trời - để nuôi Mặt trời..
CẢNH BÁO: Thời gian an toàn nhất để tắm nắng hoặc ngắm mặt trời là không quá 30 phút sau khi mặt trời mọc và trong vòng 30 phút trước khi mặt trời lặn. Đây là vùng an toàn. Đôi mắt của bạn sẽ hấp thụ ít hoặc không có tia UV.
Trong các lĩnh vực nghiên cứu liên quan đến con mắt thứ 3 và tuyến tùng, người ta đã khẳng định - ánh nắng mặt trời có ảnh hưởng tích cực đến tuyến tùng.
Tuyến tùng cùng với tuyến yên được coi là các tuyến chính. Tuyến tùng giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức và sản xuất hai hormone rất quan trọng - serotonin và melatonin.
Serotonin được gọi là "hormone hạnh phúc" và được sản xuất trong ngày. Melatonin, còn được gọi là "hormone của bóng tối," dường như được sản xuất vào buổi tối hoặc ban đêm. Sản xuất melatonin là thứ khiến chúng ta buồn ngủ. Khi chúng ta ngủ, melatonin được chuyển đổi thành DMT hoặc dimethyvianptamine, gây ra những giấc mơ và các hành vi du hành trong tâm hồn khác.
Thực tế khoa học rằng mặt trời giúp khử trùng tuyến tùng khiến nó trở thành một trong những lợi ích tốt nhất của việc thực hành năng lượng mặt trời của chúng ta. Có lẽ người ăn hướng dương nổi tiếng nhất và được ghi chép lại là Hira Ratan Manek người Ấn Độ.
Các nhà khoa học từ Đại học Pennsylvania cho biết tuyến tùng của hoa hướng dương có kích thước 8 x 11 mm. Kích thước trung bình của tuyến tùng ở hầu hết mọi người là 6 x 6 mm. Đây là một sự khác biệt lớn và rõ ràng về kích thước và hoạt động của tuyến tùng. Tuyến tùng nó co lại một cách tự nhiên ở hầu hết mọi người, đặc biệt là sau tuổi dậy thì.
Tiến sĩ Mitchell Gibson nói về việc làm việc với Mặt trời. Ông nói với những người theo dõi và sinh viên của mình trong một cuộc phỏng vấn rằng Mặt trời là một trong những chất xúc tác lớn nhất cho sự tiến hóa và mở rộng ý thức của nó. Năng lượng mặt trời chắc chắn làm tăng ý thức trong một khoảng thời gian rất ngắn.
Hãy cùng xem những lợi ích của chế độ dinh dưỡng bằng năng lượng mặt trời:
- Giảm sự thèm ăn; thúc đẩy giảm cân;
- Tăng sản xuất serotonin và melatonin;
- Góp phần tạo thêm sức mạnh tinh thần và tăng khả năng trực giác;
- Cải thiện thị lực;
- Cung cấp nhiều năng lượng và sức sống;
- Tăng hiệu lực;
- Nâng cao và phát triển ý thức;
- Decal hóa tuyến tùng;
- Cải thiện sức khỏe tổng thể.
Làm thế nào để thực hành một cách an toàn
Ăn nắng có lẽ là cách dễ nhất để hấp thụ năng lượng mặt trời. Trước khi thực hiện các bước đơn giản để bắt đầu xem một cách an toàn, chúng ta hãy xem xét một số mẹo quan trọng:
- Thời điểm an toàn để ngắm mặt trời bằng mắt thường là không quá 30 phút sau khi mặt trời mọc và trong vòng 30 phút trước khi mặt trời lặn.
- Không nên sử dụng kính khi mặt trời mọc và lặn.
- Mỉm cười khi ngắm Mặt trời. Tăng cảm xúc lên trạng thái vui vẻ, yêu đời và hạnh phúc trước khi xem.
- Ăn mặt trời 5 phút mỗi ngày là một thực hành năng lượng mặt trời tuyệt vời. Nhưng bạn có thể tập 10-15 giây mỗi ngày và bạn sẽ thấy lại lợi ích.
- Ngừng xem mặt trời nếu mắt bạn bị đau. Bạn có thể muốn tận hưởng trong một thời gian ngắn (quan sát các phản ứng của cơ thể, việc đi chân trần là vô cùng có lợi, để có sự kết nối tự nhiên hơn với nguồn năng lượng của tự nhiên).
4 bước trong thực hành năng lượng mặt trời
1. Ra ngoài và đứng chân trần trên cát hoặc đất (nếu bạn có thể) trong thời gian an toàn (không quá 30 phút sau khi mặt trời mọc và trong vòng 30 phút trước khi mặt trời lặn). Đối mặt với mặt trời;
2. Mỉm cười và thoải mái nhìn về phía Mặt trời. Duy trì niềm vui và nụ cười khi bạn nhìn chằm chằm vào Mặt trời trong thời tiết an toàn;
3. Khi bạn mỉm cười và nhìn chằm chằm vào mặt trời, hãy hít thở - thở chậm và sâu. Cảm thấy Mặt trời lấp đầy không khí trong dạ dày của bạn. Giữ trong vài giây. Thở ra bằng lỗ mũi. Thở ra dễ chịu, chậm và sâu;
4. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang kết nối với Mặt trời. Bởi vì bạn là một phần của vũ trụ. Ngắm nhìn bản thân trong Mặt trời hoặc tưởng tượng một kết nối tràn đầy năng lượng.
Đề xuất:
Thưa Các Bạn, Lợi ích Này Của Việc Nhịn ăn Sẽ Khiến Bạn Kinh Ngạc
Tất cả chúng ta đều biết rằng ăn chay là một nghi lễ để thanh lọc tâm hồn và cơ thể của chúng ta. Một số từ bỏ thịt, trứng và sữa vì lý do tôn giáo, và những người khác vì họ biết rằng họ sẽ có thể giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, gần đây, các nhà nghiên cứu đã tiết lộ một lợi ích khác của việc nhịn ăn.
Về Lợi ích Của Việc Truyền Cây Tầm Ma
Truyền cây tầm ma đã được sử dụng từ thời cổ đại. Cây tầm ma có một thành phần độc đáo - nó chứa đầy vitamin. Lá của nó chứa nhiều vitamin C hơn chanh. Lá tầm ma chứa carotene, vitamin K và B2, cũng như axit pantothenic. Cây tầm ma có tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng nhẹ, nó có tác dụng chống viêm và sát trùng.
Lợi ích Và Tác Hại Của Việc Sử Dụng Hạt Lanh
Có thật không Hạt lanh là thực phẩm kỳ diệu mới ? Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy hạt lanh có thể giúp trong cuộc chiến chống lại mọi thứ, từ bệnh tim mạch, tiểu đường đến ung thư vú. Một số người gọi nó là một trong những loại thực phẩm thực vật mạnh nhất trên hành tinh của chúng ta.
Tác Hại Và Lợi ích Của Việc Nhịn ăn
Trong quá trình đói, một số thay đổi nghiêm trọng diễn ra trong cơ thể, có thể dẫn đến các quá trình bệnh lý nghiêm trọng và thậm chí tử vong. Nhưng cũng giống như chất độc có thể dùng như thuốc chữa bệnh và thuốc men có thể là chất độc, vì vậy nhịn đói trong một số trường hợp nhất định không gây hại, mà có lợi cho cơ thể.
Chế độ ăn Kiêng Dubrow - Nguyên Tắc Cơ Bản Và Lợi ích
Chế độ ăn kiêng Dubrow là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến gần đây, được sáng tạo bởi ngôi sao của Đội chủ Quận Cam, Heather Dubrow. Dubrow (nữ diễn viên, người dẫn chương trình podcast và doanh nhân kinh doanh) viết The Dubrow Diet:
