2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mỗi người trong chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác khát mạnh mẽ. Bất kể mùa nào - xuân, hạ, thu hay đông, khi có rất nhiều hoạt động thể chất, cũng như đối với quá trình hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan của chúng ta, chúng ta cần nước và sau đó đặt ra câu hỏi - điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không có trong tầm tay, làm thế nào để chúng ta có được lượng chất lỏng thích hợp?
Thiên nhiên đã chăm sóc để cung cấp cho chúng ta những loại thực phẩm chứa một lượng lớn nước, mà trong những trường hợp như vậy sẽ rất hữu ích cho chúng ta. Dưới đây là một số loại thực phẩm sẽ cung cấp nước cho chúng ta tốt nhất:
Dưa hấu - dưa hấu chứa 92% nước và 8% đường tự nhiên. Nó là một nguồn cung cấp các chất điện giải như natri, kali và magiê và do hàm lượng cao vitamin C, beta-carotene và lycopene có thể bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của tia cực tím;
Bưởi - Nó chỉ có 30 kcal và 90% là nước. Ngoài ra, nó còn chứa các chất đặc biệt - chất dinh dưỡng thực vật. Chúng giúp làm sạch cơ thể thải độc tố và cực kỳ thích hợp cho những người đang muốn thoát khỏi vòng một hay vòng một;
Bí đao - chỉ khoảng 29 kcal / 100 g và hàm lượng nước lên đến 89%. Bí đao cũng là một nguồn năng lượng tuyệt vời, nó tăng tốc độ trao đổi chất và bình thường hóa lượng đường trong máu;
Quả bơ - nó chứa tới 70% chất lỏng, cũng như hai loại carotenoid quan trọng - lycopene và beta-carotene, có tác động tích cực đến tình trạng tổng thể của cơ thể;
Dưa chuột - chúng có hàm lượng nước lên đến 96% và là nguồn cung cấp kali, natri, magiê và canxi tuyệt vời, nước ép dưa chuột giúp chữa nhiều bệnh và nhanh chóng làm dịu cơn khát;
Zucchini - bí xanh cũng chứa nhiều chất lỏng và cải thiện tiêu hóa;
Cà chua - cà chua là một chất chống oxy hóa tuyệt vời với một lượng lớn chất dinh dưỡng và khoảng 94% nước;
Và thêm vào những ngày nắng nóng sắp tới, hãy nhớ rằng bạn sẽ loại bỏ cơn khát và cảm giác ấm áp không phải bằng kem sô cô la thơm ngon mà bằng một ly kefir.
Đề xuất:
Thực Phẩm Nguyên Sinh Giúp Miễn Dịch Tốt Và Tiêu Hóa Tuyệt Vời
Nếu bạn nghĩ vi khuẩn đồng nghĩa với "vi sinh", hãy nghĩ lại. Probiotics được tìm thấy trong ruột và tên đệm của chúng là vi khuẩn sống tốt! Dữ liệu khảo sát cho thấy trong một năm, khoảng 4 triệu người đã sử dụng một số hình thức sản phẩm probiotic .
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Cải Thiện Tiêu Hóa Của Bạn Với Loại Củ Cải Tuyệt Vời
Củ cải tây thuộc cùng một họ, không chỉ có cà rốt mà còn có cần tây, mùi tây và thì là. Họ hàng của chúng có thể được nhận biết qua lá và hoa của chúng. Rau đã được trồng phổ biến ở Địa Trung Hải trong hàng nghìn năm. Tuy nhiên, thông tin về nó trùng lặp với thông tin về cà rốt, vào thời điểm đó có nhiều màu sắc - từ tím đến trắng.
Dưa Chuột, Cà Chua Và Bí Xanh Giúp Hydrat Hóa Cơ Thể
Trong những tháng mùa hè, chúng ta phải đặc biệt chăm sóc sức khỏe của mình. Trong mọi trường hợp, chúng ta không nên bỏ qua tia nắng mặt trời - hãy nhớ sử dụng một số loại dầu chống bỏng. Cũng dễ chịu như làn da rám nắng, ánh nắng mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề về da.
Chọn Một Cây Với Dâu Tằm! Ba ý Tưởng Tuyệt Vời Với Loại Trái Cây độc đáo Này
Dâu tằm , được biết đến ở các vùng khác nhau của Bulgaria với tên gọi là cây kèn túi hoặc bubonka, là một loại cây cực kỳ hữu ích, có đặc tính chữa bệnh đã được các bác sĩ ở Hy Lạp biết đến. Các quốc gia khác nhau đã đưa ra những tuyên bố khác nhau về chính xác những gì họ có thể làm sử dụng dâu tằm , nhưng có một thực tế là trong y học dân gian tất cả các bộ phận của nó đều được sử dụng.
