Dưa Chuột, Cà Chua Và Bí Xanh Giúp Hydrat Hóa Cơ Thể

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Trong những tháng mùa hè, chúng ta phải đặc biệt chăm sóc sức khỏe của mình. Trong mọi trường hợp, chúng ta không nên bỏ qua tia nắng mặt trời - hãy nhớ sử dụng một số loại dầu chống bỏng.

Cũng dễ chịu như làn da rám nắng, ánh nắng mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề về da. Ngoài ra, vào mùa hè, khi chúng ta đi nghỉ, chúng ta phải cảnh giác về việc chúng ta ăn gì và mua sản phẩm ở đâu.

Điều này cực kỳ quan trọng, đặc biệt nếu bạn có con, vì chúng dễ bị nhiễm trùng đường ruột nhất đang lan rộng trong những tháng ấm hơn. Ngoài ra, một trợ giúp có giá trị trong cuộc chiến chống nóng là nước và sự hydrat hóa của cơ thể nói chung.

Vì cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, không có trường hợp nào bạn nên bỏ qua thực tế là cơ thể cần nhiều chất lỏng hơn.

Trong những trường hợp này, bạn có thể dựa vào nước, nhưng cũng có thể dựa vào một số thực phẩm giúp duy trì cân bằng nước và đảm bảo hoạt động bình thường của cơ thể.

Để thực hiện đúng các chức năng của tế bào, mọi người đều cần nước - dưa chuột có tỷ lệ nước thực sự cao, nó cũng chứa vitamin C. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho thời tiết nóng - nó sẽ cung cấp cho bạn các chất dinh dưỡng cần thiết và cũng sẽ giúp làm tươi.

Khi thời tiết nóng bức, chúng ta hầu như không cảm thấy đói, nhưng nếu chúng ta không ăn bất cứ thứ gì, nó cũng có thể mang lại cho chúng ta vấn đề - vì vậy hãy đặt cược vào các loại rau chứa đủ vitamin và chất dinh dưỡng, cũng như chất lỏng.

Thực phẩm thích hợp tiếp theo cho cái nóng là cà chua - nó có nhiều chất xơ và nước. Ngoài ra, cà chua là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, do đó sẽ giúp da bị tổn thương khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím.

Chúng ta không thể bỏ qua bí xanh thơm ngon, chứa 95% là nước - chúng là một trong những thực phẩm tốt nhất, đặc biệt là giúp cung cấp nước cho cơ thể. Ngoài ra, bí ngòi chứa rất ít calo nhưng đủ chất xơ và vitamin A, C, cũng như axit folic.