2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Axit alpha lipoic là một loại axit béo. Chức năng chính của nó là chuyển hóa glucose từ carbohydrate thành năng lượng. Nó là một thành phần tự nhiên trong các tế bào của cơ thể con người. Loại axit này cũng điều chỉnh quá trình chuyển hóa glucose.
Lợi ích của nó là rất nhiều. Nó làm giảm huyết áp, giảm sức đề kháng insulin và trọng lượng cơ thể. Nó cũng cải thiện hồ sơ lipid. Nó có tác dụng tích cực đối với những người bị bệnh tiểu đường loại 1 và 2. Nó làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh đa dây thần kinh do tiểu đường, cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của đục thủy tinh thể.
Trong cơ thể, axit alpha lipoic được tìm thấy ở nhiều cơ quan khác nhau, nhiều hơn ở gan, thận và tim. Là một sản phẩm dược phẩm, nó được tổng hợp. Cùng với nhiều lợi ích của nó, một trong những lý do chính để sản xuất nó là tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ mà nó có, cũng như một lượng nhỏ mà cơ thể có thể tự sản xuất.
Sử dụng axit thường xuyên sẽ nhanh chóng trung hòa các gốc oxy tự do trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy chúng là nguyên nhân gây ra lão hóa và tổn thương tế bào mãn tính.
Lý do thích axit alpha lipoic như một phương tiện làm sạch cơ thể khỏi độc tố là phổ hoạt động rộng rãi của nó. Axit làm sạch môi trường nước của cơ thể cũng như các mô mỡ. Giúp phục hồi các chất chống oxy hóa vitamin C và vitamin E và kích thích sản xuất glutathione, cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng ta có thể nhận được axit alpha lipoic từ một số loại thực phẩm như rau bina, bông cải xanh, đậu Hà Lan, cải Brussels, men bia, thịt bò.
Ngoài hoạt động như một chất chống oxy hóa, axit alpha lipoic bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi bị hư hại bằng cách cải thiện độ nhạy và dẫn truyền thần kinh. Vì vậy, nó đã được sử dụng để điều trị bệnh đa dây thần kinh do tiểu đường ở Đức trong hơn 30 năm.
Axit alpha lipoic được bán dưới dạng viên nang. Lượng tiêu thụ bình thường là từ 1 đến 3 mỗi ngày. Liều này không được vượt quá và không được dùng để thay thế cho một chế độ ăn uống đa dạng. Bảo quản ở nơi khô ráo và tối ở nhiệt độ dưới 25 độ.
Đề xuất:
Thực Phẩm Giàu Chất Chống Oxy Hóa
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với hoạt động tổng thể của chúng ta. Những thực phẩm “ma thuật” này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng cường sinh lực cho chúng ta. Chúng lành mạnh nhất và bổ dưỡng nhất. Chất chống oxy hóa là tên được đặt cho một nhóm các yếu tố bảo vệ tế bào của con người khỏi bị hư hại, thường là do các gốc tự do gây ra.
Trái Cây Màu đỏ Chứa Nhiều Chất Chống Oxy Hóa
Mọi người đều biết chất chống oxy hóa hữu ích như thế nào - chúng chống lại các gốc tự do gây lão hóa. Chất chống oxy hóa thực sự làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình oxy hóa. Gốc tự do là những hạt có electron lẻ không thành cặp. Khi tương tác với các phân tử khác, chúng lấy đi electron mà chúng cần và do đó phá vỡ cấu trúc của chúng.
Măng Tây Rất Giàu Chất Chống Oxy Hóa Và Giúp Xương Chắc Khỏe
C măng tây nhiều món ăn đa dạng có thể được chế biến. Bạn chắc chắn sẽ bắt đầu đưa rau vào thực đơn của mình một khi bạn hiểu nó tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào. Không giống như hầu hết các loại rau, măng tây có thời hạn sử dụng lâu hơn.
Quả Mâm Xôi - Chất Chống Oxy Hóa Mạnh Nhất
Quả việt quất là một trong những loại trái cây hấp dẫn nhất. Ngoài hương vị độc đáo và sảng khoái, chúng còn khiến chúng ta thích thú với nhiều lợi ích của chúng. Quê hương của quả việt quất là Mỹ, nơi chúng rất phổ biến. Ở nước ta, chúng được tìm thấy chủ yếu ở vùng núi cao trên 1000-1700 m, mọc ở cả rừng lá kim và rừng rụng lá, cũng như ở đồng cỏ núi cao Rila, Pirin, Rhodope và Western Stara Planina.
Nam Việt Quất Là Một Chất Chống Oxy Hóa Mạnh Mẽ
Có rất nhiều loại thực phẩm tự nhiên được thiên nhiên ban tặng cho chúng ta, với tác dụng hữu ích đã được chứng minh. Một trong số đó là quả nam việt quất. Nam việt quất là một loại cây bụi nhỏ thường xanh, có quả màu đỏ. Ngoài chúng, lá của cây cũng được thu hái để làm thuốc.
