2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tuân thủ vệ sinh hoàn hảo và đeo khẩu trang y tế là một trong những đơn thuốc chính cho bảo vệ chống lại coronavirus phổ biến hiện nay. Ngoài các biện pháp này, chúng ta nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, các chuyên gia khuyến cáo.
Có mối liên hệ giữa sự thiếu hụt selen và virus RNA, bao gồm coronavirus ngấm ngầm, Giáo sư Diana Yonova, MD nhớ lại và Phó Giáo sư V. Dimitrova, người đã nấu ăn trong một tài liệu dành riêng cho chứng nghiện thú vị này. Họ cũng chỉ ra rằng COVID-19 đã khiến Trung Quốc và cả hai khu vực của Ý bị ảnh hưởng nặng nề nhất, nơi quan sát thấy sự suy giảm các enzym chống oxy hóa trong dân số.
Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo như biện pháp chống lại vi rút theo dõi và mức selen trong máu. Đối với tình trạng thiếu hụt khoáng chất này, hãy bổ sung 50 mcg đến 100 mcg mỗi ngày trong 4 tuần.
Việc hấp thụ các thực phẩm giàu selen cũng có lợi.
Nhưng những sản phẩm có chứa selen là gì?
Thực phẩm giàu selen bao gồm trứng, quả hạch Brazil, cá, thịt lợn, thịt bò, gà tây, thịt gà và pho mát.
Các nguồn cung cấp selen dồi dào cũng là hạt hướng dương thô, nấm, gạo, yến mạch, đậu, rau bina, đậu lăng, tươi và sữa chua.
Để có mức selen tốt hơn, hãy ăn và chuối, hạt điều, hạnh nhân, giăm bông tự làm.
Và hãy nhớ rằng selen là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, không chỉ giúp chống lại virus mà còn tham gia vào tất cả các chức năng quan trọng của cơ thể bạn. Theo dõi mức độ của nó không chỉ trong mùa lạnh và cúm, mà còn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn không được khỏe. Thứ Tư. dấu hiệu của sự thiếu hụt selen đau cơ và khớp tái phát, mệt mỏi mãn tính, thờ ơ, quầng thâm dưới mắt, khó sinh sản, các vấn đề về tuyến giáp.
Để có được khoáng chất quý giá này, không chỉ dựa vào thực phẩm chức năng mà còn phải ăn uống đa dạng.
Đề xuất:
Danh Sách Các Loại Thực Phẩm Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Ung Thư
Các chuyên gia tin rằng hơn 50% trường hợp ung thư có thể được ngăn ngừa bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đối với nhiều người, ý tưởng không tốt vì lý do tài chính. Sự thật là có rất nhiều loại thực phẩm được bán rộng rãi để tạo thực đơn chống ung thư và đưa vào chế độ ăn uống.
Thực Phẩm Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật
Để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật, bạn chỉ cần cẩn thận về chế độ ăn uống của mình - có những sản phẩm bảo vệ chống lại bệnh tật. Nguy cơ mắc các bệnh mãn tính có thể giảm đáng kể bằng cách tiêu thụ thường xuyên một số loại thực phẩm và đồ uống.
Cà Chua Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Huyết Khối
Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng các loại rau và trái cây chúng ta thích ăn không chỉ ngon mà còn rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta. Tất nhiên, điều này đặc biệt đúng đối với những loại trái cây và rau quả không chứa thuốc trừ sâu, nhưng phát triển mà không có bất kỳ chất phụ gia và chế phẩm nào, hoàn toàn tự nhiên.
Thực Phẩm Màu Cam Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Ung Thư
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm như cam, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, ổi và khoai lang có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cam làm giảm lượng cholesterol trong máu và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Tăng Cường ăn Những Thực Phẩm Này để Bảo Vệ Bạn Khỏi Coronavirus
Sự lây lan của vi rút coronavirus ngấm ngầm đang bùng phát mạnh mẽ, và bệnh cúm theo mùa và cảm lạnh thông thường, cũng không thể coi thường, tiếp tục lây lan cùng với nó. Sức khỏe của chúng ta đang gặp rủi ro, vì vậy điều quan trọng là phải chú ý nghiêm túc đến khả năng miễn dịch của chúng ta và chăm sóc nó.
