2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng các loại rau và trái cây chúng ta thích ăn không chỉ ngon mà còn rất hữu ích cho cơ thể của chúng ta. Tất nhiên, điều này đặc biệt đúng đối với những loại trái cây và rau quả không chứa thuốc trừ sâu, nhưng phát triển mà không có bất kỳ chất phụ gia và chế phẩm nào, hoàn toàn tự nhiên.
Khi khoa học tiến bộ, các nhà khoa học bắt đầu phát hiện ra rằng một số loại trái cây và rau quả thậm chí có thể ngăn ngừa các tình trạng như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.
Cà chua là một trong những thực phẩm được yêu thích nhất từ già đến trẻ, đặc biệt là đồ tươi. Chúng thường có mặt trên bàn ăn của chúng ta - vào mùa hè dưới dạng salad, và vào mùa đông khi các sản phẩm đóng hộp hoặc sấy khô được thêm vào súp, món ăn, bánh pizza, v.v.
Nghiên cứu chứng minh rằng ăn cà chua nhiều hơn là có lợi. Các nhà khoa học Scotland đã kết luận rằng ăn cà chua thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng huyết khối lớn. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học, cà chua không chỉ có thể ngăn ngừa huyết khối mà còn cả đau tim và đột quỵ.
Các thành phần trong cà chua có thể bảo vệ chúng ta khỏi huyết khối là flavonoid. Các nhà khoa học giải thích rằng để có đủ lượng flavonoid cần thiết mỗi ngày, chúng ta cần ăn 6 quả cà chua. Tốt nhất là giữ cho cà chua tươi.
Hơn 200 tình nguyện viên đã tham gia vào cuộc nghiên cứu. Các nhà khoa học Scotland đã phát hiện ra rằng chỉ một phần nước ép cà chua có thể làm giảm mật độ máu tới 70%. Các nghiên cứu trước đây về công dụng của cà chua đã cho chúng ta thấy rằng nếu chúng ta ăn chúng hàng ngày, chúng ta sẽ giảm huyết áp và mức cholesterol, các nhà khoa học nhắc nhở chúng ta.
Lycopene, chất tạo nên màu đỏ của cà chua, được cho là có đặc tính chống oxy hóa rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta.
Theo các chuyên gia, để cơ thể khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh này, tốt nhất chúng ta nên ăn 50 g tương cà chua mỗi ngày hoặc uống nửa lít nước ép cà chua.
Đề xuất:
Ăn Sữa Chua Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường
Các nhà khoa học Mỹ cho biết, để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, chúng ta cần ăn sữa chua. Daily Express viết: Chỉ một thìa sữa chua mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nghiên cứu là công trình của các nhà nghiên cứu từ Đại học Y tế Công cộng Harvard.
Thực Phẩm Chứa Selen Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Coronavirus
Tuân thủ vệ sinh hoàn hảo và đeo khẩu trang y tế là một trong những đơn thuốc chính cho bảo vệ chống lại coronavirus phổ biến hiện nay . Ngoài các biện pháp này, chúng ta nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, các chuyên gia khuyến cáo.
Chuối Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Chữa Bệnh Nôn Nao
Bạn sẽ không bao giờ nhìn một quả chuối giống như vậy một khi bạn phát hiện ra những lợi ích mà nó mang lại. Chuối là thực phẩm lý tưởng để chống trầm cảm, giúp bạn thông minh hơn, điều trị chứng nôn nao, giảm ốm nghén, ngăn ngừa ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa.
Nước Cam Bảo Vệ Chúng Ta Mỗi Ngày Khỏi Huyết áp Cao Và đau Tim
Theo nghiên cứu, uống hai ly nước cam mỗi ngày là đủ để giúp bạn tránh khỏi những lần phải đến gặp bác sĩ. Trên thực tế, nếu bạn uống nước cam mỗi ngày trước hoặc trong bữa ăn, bạn có thể giảm huyết áp cao, nhưng cũng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Dưa Hấu Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Huyết áp Cao
Mùa dưa hấu đã qua, nhưng ngay cả những tháng lạnh hơn, bạn vẫn có thể tìm thấy loại trái cây thơm ngon này ở các chợ và các đại siêu thị lớn. Ngoài việc rất ngon, dưa hấu cũng rất hữu ích. Những yếu tố tích cực đối với sức khỏe con người có rất nhiều.
