2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật, bạn chỉ cần cẩn thận về chế độ ăn uống của mình - có những sản phẩm bảo vệ chống lại bệnh tật.
Nguy cơ mắc các bệnh mãn tính có thể giảm đáng kể bằng cách tiêu thụ thường xuyên một số loại thực phẩm và đồ uống.
Trà xanh, có chứa chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và tử vong sớm.
Trái cây và rau quả cũng giúp ích rất nhiều trong vấn đề này - nhờ các chất chống oxy hóa mạnh và các hoạt chất bổ sung được gọi là polyphenol, chúng giúp cơ thể trẻ lâu hơn và có khả năng chống lại bệnh tật.
Một nghiên cứu trên 800 công dân Ý trên 65 tuổi cho thấy những người ăn thực phẩm có polyphenol và chất chống oxy hóa ít có nguy cơ mắc bệnh và tử vong sau đó hơn.
Nghiên cứu cho thấy những người tham gia ăn hơn 650 gam polyphenol thực phẩm mỗi ngày có khả năng chống lại các bệnh mãn tính cao hơn 30% và có tỷ lệ tử vong thấp hơn so với những người tiêu thụ ít polyphenol.
Polyphenol, cũng có tác dụng chống oxy hóa, có thể được tìm thấy trong trà xanh, cà phê, các loại hạt, trái cây, ngũ cốc và rau.
Các loại hạt chứa một lượng lớn polyphenol và nên tiêu thụ một lượng nhỏ các loại hạt mỗi ngày cho mục đích dự phòng.
Các loại hạt bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch khác nhau, cũng như các biến chứng của chúng. Quả óc chó và hạnh nhân chứa nhiều axit béo Omega 3, chúng cũng đứng đầu về lượng polyphenol trong số các loại hạt.
Quả mâm xôi, dâu tây và việt quất cũng giúp cơ thể trẻ lâu hơn và có khả năng chống lại các bệnh mãn tính.
Các loại đậu cũng giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Rau bina cũng là một trong những thực phẩm chống lại cái chết sớm và các bệnh mãn tính.
Sử dụng các sản phẩm đậu nành thường xuyên vì chúng bảo vệ chống lại một số bệnh. Sữa đậu nành và nước tương, cũng như pho mát đậu nành - đậu phụ - được khuyến khích để ngăn ngừa bệnh tật.
Đề xuất:
Anh đào Là Một Siêu Quả! Chúng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Rụng Tóc đến Bệnh Tiểu đường
Những quả anh đào bắt đầu phát triển vào mùa xuân. Chúng rất giống với quả anh đào. Điểm khác biệt là vị của quả anh đào hơi đắng. Do đó, nó thường không được tiêu thụ tươi. Anh đào thường được sử dụng để làm nước ép, mứt hoặc mứt cam.
Chuối Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Chữa Bệnh Nôn Nao
Bạn sẽ không bao giờ nhìn một quả chuối giống như vậy một khi bạn phát hiện ra những lợi ích mà nó mang lại. Chuối là thực phẩm lý tưởng để chống trầm cảm, giúp bạn thông minh hơn, điều trị chứng nôn nao, giảm ốm nghén, ngăn ngừa ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa.
Công Thức Với Nghệ Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Tất Cả Các Bệnh
Bác sĩ người Mỹ Carolyn Anderson tuyên bố rằng một công thức chỉ chứa ba thành phần có thể bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư. Cô ấy tin rằng hạt tiêu đen, nghệ và dầu ô liu cực kỳ hữu ích và nhiều người cần tìm hiểu về lợi ích của chúng.
5 Loại Gia Vị Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tật
Thêm nhiều gia vị vào chế độ ăn uống của bạn là một cách để tăng lượng chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa các gốc tự do. Điều này sẽ giúp giữ cho bạn và gia đình bạn khỏe mạnh. Đây là danh sách 5 loại gia vị hàng đầu chứa nhiều chất chống oxy hóa (polyphenol), cũng như một số mẹo về cách đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn.
Chúng Ta Sẽ ăn Siêu Spaghetti, Giúp Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Và Béo Phì
Các nhà nghiên cứu châu Âu đang nghiên cứu phát triển một sản phẩm thực phẩm gây xúc động mạnh. Các nhà khoa học từ lục địa đen đang căng thẳng đầu óc để tìm kiếm công thức tạo ra siêu mì spaghetti bảo vệ chúng ta khỏi một số bệnh tật. Kế hoạch của họ là chế biến chúng từ lúa mạch - một loại thực vật giống như yến mạch, chứa nhiều chất xơ nhưng lại có hương vị dễ chịu hơn rất nhiều.
