2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng biotyping là chế độ đã được tuyên bố là khá nguy hiểm cách đây một thời gian. Chế độ ăn uống có liên quan đến sáu loại hormone khác nhau và sự tích tụ chất béo ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nói cách khác, ăn kiêng là cách kiểm soát cân nặng thông qua việc cân bằng nội tiết tố của cơ thể.
Trong chế độ ăn kiêng sinh học, chỉ một số loại thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố được thực hiện. Bằng cách này, chất béo ở một số khu vực nhất định sẽ bị tan chảy. Đối thủ của cô ấy thừa nhận rằng bạn sẽ thực sự giảm cân với cô ấy. Điều tệ hại là bạn hạn chế một số loại thực phẩm, không có lợi cho sức khỏe.
Chế độ Biotyping là một chương trình gồm 3 giai đoạn. Nó kéo dài tổng cộng 6 tuần và bắt đầu với giai đoạn cai nghiện kéo dài hai tuần. Nó loại trừ hoặc giảm thiểu các loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao nhất và có khả năng gây viêm và / hoặc đau nửa đầu.
Trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng, bạn sẽ giảm được 2-4 kg. Thực phẩm được phép bao gồm ngũ cốc không chứa gluten, rau (không có ngô), trái cây (không có cam quýt, khô và đóng hộp), quả bơ, hạt lanh, dầu hạt cải, các loại hạt, cá, thịt, phô mai feta hoặc dê, ô liu, trứng và các sản phẩm từ đậu nành.
Do hạn chế một số loại thực phẩm trong giai đoạn này, nên nhấn mạnh vào thực phẩm chức năng, bao gồm chế phẩm sinh học, chiết xuất thảo dược, chất xơ và dầu cá.
Trong các giai đoạn tiếp theo của chế độ, giảm cân được thực hiện với tốc độ chậm hơn - một kg một tuần. Trong giai đoạn thứ hai, các loại thực phẩm bị loại bỏ được bổ sung dần dần, có dấu hiệu không dung nạp được với bất kỳ loại thực phẩm nào trong số chúng.
Trong thời gian này, khuyến khích ăn đúng thức ăn và tránh thức ăn gây rối loạn nội tiết tố như cá lớn có chứa kim loại nặng, cá hồi nuôi, đậu phộng, xi-rô ngô giàu fructose, nho khô, chà là, thịt vô cơ và cà phê.
Ngoài ra còn có các loại thực phẩm bị cấm - quá nhiều chất béo bão hòa, thực phẩm chứa nitrat, đường tinh chế và ngũ cốc, chất béo chuyển hóa, thịt chế biến và chất làm ngọt nhân tạo.
Giai đoạn thứ ba của chế độ ăn kiêng theo kiểu biotyping cũng bao gồm các bài tập như tập thể dục, yoga và thể dục nhịp điệu. Chúng được tạo ra để cải thiện sức mạnh, độ bền và sự cân bằng cảm xúc.
Trong quá trình ăn kiêng, hãy uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Nó cũng tốt để bổ sung như vitamin tổng hợp, vitamin D, chất chống oxy hóa thiết yếu, canxi, magiê và whey protein cô lập.
Đề xuất:
Giới Thiệu Về Chế Phẩm Sinh Học Và Các Chất Thay Thế Có Thể Có Của Chúng
Lợi ích của việc uống men vi sinh đã được nhiều người biết đến. Nhưng hãy cung cấp cho bạn một cái nhìn khoa học sâu hơn một chút về chế phẩm sinh học. Khi chúng ta nói về men vi sinh, chúng ta nhớ rằng chúng ta đang nói về những loại thuốc không phải là thuốc tốt cho sức khỏe - các nguồn gốc là dưa chua, dưa cải, sữa chua và các loại khác.
Tính Cá Nhân Sinh Học Quyết định Chế độ ăn Uống Của Chúng Ta
Dinh dưỡng của các cá thể phụ thuộc vào loại cá nhân mà họ thuộc về. Khái niệm cá nhân sinh học xác định các loại cá nhân sinh học khác nhau tùy theo các yếu tố khác nhau. Đây là nguồn gốc, kiểu trao đổi chất và cũng là nhóm máu. Tùy thuộc vào nơi bạn sinh ra và lớn lên, chế độ ăn uống của bạn cũng được quyết định.
Chế độ ăn Uống Phù Hợp Cho Học Sinh Và Thanh Thiếu Niên
Trẻ trên 7 tuổi cần thực đơn đa dạng và cân đối. Mọi trẻ em nên tiêu thụ đủ calo để trang trải cho việc tiêu hao năng lượng của chúng. Ít nhất 60% chất đạm trong khẩu phần ăn của học sinh nên từ các sản phẩm có nguồn gốc động vật. Điều quan trọng là học sinh phải ăn đều đặn và không bỏ bữa.
Các Nhà Khoa Học Tạo Ra Nhiên Liệu Sinh Học Từ Chuối ở Châu Phi
Các nhà khoa học đã tạo ra một cách để sản xuất nhiên liệu sinh học từ chuối , RBC đưa tin. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nottingham đang đề xuất giới thiệu việc sử dụng lá và vỏ chuối làm nguồn nhiên liệu ở các nước châu Phi. Kết quả là bánh có thể được đốt trong lò để sưởi ấm hoặc nấu ăn.
Năm Chế Phẩm Sinh Học Tự Nhiên để Thêm Vào Thực đơn Của Bạn
Thông thường, thực phẩm lên men có nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể chúng ta - từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện hoạt động của dạ dày và ruột để giảm chứng mất ngủ. Từ quan điểm ẩm thực, chúng thêm một hương vị phong phú và thú vị hơn nhiều.
