2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch cung cấp cho cơ thể chúng ta đủ sức mạnh để chống lại nhiễm trùng và giữ cho cơ thể không bị bệnh tật.
Hầu hết các bệnh truyền nhiễm đều thiếu khoáng chất selen và kẽm. Tại sao những vi chất dinh dưỡng này rất quan trọng đối với cơ thể và vai trò của chúng trong việc chống lại nhiễm trùng là gì?
Kẽm
Kẽm rất quan trọng đối với hoạt động của hệ thống miễn dịch, tham gia vào quá trình tổng hợp protein, phân chia tế bào và chữa lành vết thương. Nó rất quan trọng đối với thai kỳ bình thường của phụ nữ và sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em.
Kẽm hỗ trợ công việc của khả năng miễn dịch với các cơ chế khác nhau và sự thiếu hụt của nó làm cho cơ thể dễ bị nhiễm trùng. Kẽm có tác dụng kháng vi rútbởi vì nó có khả năng ức chế sự nhân lên của các loại vi rút như cúm, tê giác và vi rút đường hô hấp. Nó làm giảm sức mạnh của cảm lạnh thông thường. Nó là một chất điều biến tốt của hệ thống miễn dịch, cùng với selen.
Không nên bỏ qua vai trò của khoáng chất trong việc sản xuất tế bào lympho, tế bào T và do đó sự thiếu hụt của khoáng chất này sẽ dẫn đến rối loạn hệ thống miễn dịch. Nó cũng rất cần thiết trong việc đổi mới các tế bào phổi.
Selen
Selen chứa một loại protein có đặc tính kháng virus. Trong trường hợp thiếu hụt selen, cơ thể không thể đáp ứng miễn dịch đầy đủ và vi rút phát triển tự do.
Thiếu hụt selen dẫn đến dễ bị cúm, viêm gan C, viêm gan B, các bệnh do vi rút có bản chất khác nhau. Khi thiếu khoáng chất này, tác động lên phổi khi bị virus tấn công mạnh hơn.
Selen rất quan trọng đối với sức khỏe của tuyến giáp và thậm chí có khả năng làm giảm mức cholesterol cao trong máu, nó rất quan trọng đối với sự phát triển và trưởng thành của các nang trứng. Selen trung hòa kim loại nặng và nhiễm độc thủy ngân làm tăng nhu cầu về selen.
Bàn là
Sắt là một khoáng chất quý giá khác đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lực lượng bảo vệ của sự miễn nhiễm và đáp ứng miễn dịch khi có nhiễm trùng.
Chúng ta biết rằng mục đích chính của hệ thống miễn dịch là nhận ra các tế bào lạ gây hại cho cơ thể và tiêu diệt chúng. Các vi sinh vật, vi rút, vi khuẩn và nấm cũng như các tế bào bị bệnh như ung thư phải được phát hiện và tiêu diệt kịp thời.
Sắt có tầm quan trọng lớn đối với khả năng miễn dịch trong vai trò này. Các tế bào bạch cầu sử dụng sắt để tiêu diệt các vi sinh vật có hại.
Đồng thời, giặc ngoại xâm cũng cần sắt để tái tạo, và chúng nhanh chóng đồng hóa nó. Khi bị nhiễm trùng, một cuộc chiến bắt đầu giữa cơ thể và các vi sinh vật để lấy sắt xâm nhập vào cơ thể. Mỗi bên cạnh tranh cố gắng thực hiện nó cho riêng mình, sử dụng các kỹ thuật khác nhau.
Cơ thể chúng ta hạn chế sự lưu thông của sắt trong máu và do đó che giấu nó khỏi các tế bào tích cực, ngăn chúng sinh sôi. Tuy nhiên, nếu lượng sắt dự trữ thấp, cơ thể sẽ suy yếu và nhiễm trùng sẽ đánh bại nó.
Do đó, sắt rất quan trọng để duy trì khả năng miễn dịch và tiêu diệt các tế bào có hại, giúp nó có lợi thế trong việc cạnh tranh với các vi sinh vật gây bệnh.
Vì lý do này, bạn nên uống bổ sung với chất khoáng trong bệnh nhiễm virut.
Đề xuất:
Vitamin D Kết Hợp Với Những Vitamin Và Khoáng Chất Nào?
Họ gọi vitamin D là vitamin mặt trời vì chúng ta nhận được nó từ tia nắng mặt trời. Vào mùa đông, cơ thể con người bị thiếu hụt các thành phần quý giá và thường phải dùng đến thuốc bổ sung lượng vitamin D .. Hầu hết mọi người đều biết rằng các vitamin và khoáng chất tương tác khác nhau trong cơ thể, một số giúp ích cho nhau, một số khác làm chậm lại.
Quả Lý Chua đỏ: Giàu Vitamin Và Khoáng Chất
Ngày nay, chúng ta đang ngày càng chuyển sang lối sống lành mạnh, và một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được điều đó là một chế độ ăn uống lành mạnh. Khi nói đến ăn uống lành mạnh, chúng ta luôn nghĩ đến trái cây và rau quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một trong những loại quả hữu ích nhất, tương đối hiếm ở nước ta, nhưng lại có chất lượng độc đáo.
Chất Chống Oxy Hóa Trong Trứng
Theo nhiều nghiên cứu những quả trứng , trong số nhiều chất có lợi khác, chúng cũng là một chất chống oxy hóa tốt. Chất chống oxy hóa là gì? Đây là những hóa chất ngăn cản quá trình oxy hóa của các hóa chất khác và hấp thụ một tỷ lệ rất nhỏ bức xạ từ môi trường.
Một Chất Làm Ngọt Nhân Tạo đã được Công Bố Là Một Chất Diệt Côn Trùng
Kết quả của một nghiên cứu được UPI trích dẫn cho thấy một trong những chất làm ngọt nhân tạo phổ biến nhất, Truvia, có khả năng là một loại thuốc trừ sâu. Nghiên cứu mới cho thấy ruồi giấm ăn chất ngọt sống được 5,8 ngày, trong khi ruồi không nếm chất ngọt nhân tạo sống từ 38,6 đến 50,6 ngày.
Các Loại Thảo Mộc để Chống Lại Chất Béo Trung Tính Cao
Triglyceride là một dạng chất béo hóa học trong máu. Sự dư thừa của chúng có liên quan đến các bệnh khác nhau. Chất béo trung tính cao có thể dẫn đến cholesterol cao, tăng nguy cơ đau tim và tăng huyết áp. May mắn thay, mức chất béo trung tính này có thể được giảm bớt với chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp.
