2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Ngày nay, chúng ta đang ngày càng chuyển sang lối sống lành mạnh, và một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được điều đó là một chế độ ăn uống lành mạnh. Khi nói đến ăn uống lành mạnh, chúng ta luôn nghĩ đến trái cây và rau quả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một trong những loại quả hữu ích nhất, tương đối hiếm ở nước ta, nhưng lại có chất lượng độc đáo.
Nho đỏ khi trồng không cần nhiều công chăm sóc, tuy nhiên nếu không có nơi trồng và tự trồng thì bạn sẽ khó có thể tìm được loại cây này được bày bán trên thị trường.
Mặc dù cực kỳ nhỏ nhưng những quả bóng nhỏ màu đỏ lại cực kỳ giàu các loại khoáng chất (đồng, phốt pho, selen, sắt, magiê, iốt, mangan, kali, canxi, kẽm, flo) và vitamin.
Thường xuyên ăn loại nho này có thể giúp chống lại các vấn đề sức khỏe khác nhau, hoặc đơn giản là có tác dụng hữu ích cho làn da của chúng ta, ngay cả khi chúng ta không mắc một số bệnh nhất định.
Nếu chúng ta nói về một hiệu ứng hình ảnh thuần túy, nó thường được sử dụng để chống lại mụn trứng cá, tàn nhang và mụn cóc. Tuy nhiên, khi chúng ta muốn làm sạch toàn bộ cơ thể bằng nho khô, cần biết rằng nó là một chất chống oxy hóa mạnh và thậm chí uống một tách trà hoặc nước trái cây mỗi ngày, nó có thể nhanh chóng giúp chúng ta cảm thấy tươi mới, sảng khoái và rất săn chắc.
Tiêu thụ thường xuyên làm tăng cường các mạch máu và do đó nguy cơ đau tim và đột quỵ giảm đáng kể. Sự hiện diện của chất xơ và pectin trong nho khô giúp cải thiện nhu động bụng và tăng tốc độ trao đổi chất của chúng ta, điều này thường dẫn đến giảm cân như mong muốn ở hầu hết phụ nữ.
Lấy những trái cây nhỏ màu đỏ tươi này và ngay sau khi bạn thử chúng, bạn sẽ nhận ra rằng sức mạnh của chúng đối với toàn bộ cơ thể thực sự không thể so sánh với một loại trái cây khác.
Đề xuất:
Vitamin D Kết Hợp Với Những Vitamin Và Khoáng Chất Nào?
Họ gọi vitamin D là vitamin mặt trời vì chúng ta nhận được nó từ tia nắng mặt trời. Vào mùa đông, cơ thể con người bị thiếu hụt các thành phần quý giá và thường phải dùng đến thuốc bổ sung lượng vitamin D .. Hầu hết mọi người đều biết rằng các vitamin và khoáng chất tương tác khác nhau trong cơ thể, một số giúp ích cho nhau, một số khác làm chậm lại.
Trái Cây Tươi Và Rau Quả Thay Vì Các Loại Vitamin Và Khoáng Chất Bị Cô Lập
Qua nhiều năm, chúng ta đã học được rằng cơ thể con người không được thiết kế để tiêu thụ các chất dinh dưỡng biệt lập và sử dụng chúng một cách hiệu quả. Chúng ta cần có một bảng màu toàn bộ các chất dinh dưỡng tự nhiên bổ sung. Ví dụ, Lycopene là một chất dinh dưỡng thực vật được tìm thấy trong cà chua được biết là có tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Rau Bina - Quả Bom Mùa Xuân Của Vitamin Và Khoáng Chất
Quê hương của rau bina, là món ăn yêu thích của Catherine de 'Medici, là Ba Tư, và trong ẩm thực châu Âu, nó xuất hiện ở Tây Ban Nha, do người Ả Rập nhập khẩu. Hàm lượng dinh dưỡng của loại rau lá xanh này rất phong phú. Nó chứa carbohydrate và protein, nhiều khoáng chất - kali, canxi, magiê và vitamin chủ yếu là B1, B2, C.
Muối Celtic: Cực Kỳ Hữu ích Và Giàu Khoáng Chất
Muối biển Celtic tự nhiên khác với nhiều loại muối tinh chế trên thị trường. Muối tinh không chứa các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, trong khi muối Celtic lại dồi dào. Ngoài ra, muối tinh có chứa các hóa chất và phụ gia có hại do quá trình chế biến.
Quả óc Chó Tươi Là Một Quả Bom Vitamin Và Khoáng Chất
Hầu như không có người không nghe nói rằng mặc dù có hàm lượng calo cao nhưng các loại hạt lại rất hữu ích cho hoạt động trí óc. Thật không may, trong hầu hết các cửa hàng, bạn chỉ có thể tìm thấy chúng nướng, hun khói hoặc kẹo, điều này không chỉ vi phạm giá trị dinh dưỡng của chúng mà còn cả sự hiện diện của các chất có giá trị.