2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng mới nhất và phổ biến nhất đảm bảo giảm 4 kg chỉ trong 7 ngày. Ngoài ra, bất cứ ai áp dụng nó sẽ có được vóc dáng hoàn hảo. Điều kiện duy nhất là không được sử dụng rượu bia trong quá trình ăn kiêng, vì nó sẽ làm gián đoạn quá trình đào thải chất béo ra khỏi cơ thể.
Tiêu thụ đồ uống có cồn được phép trở lại không sớm hơn 24 giờ sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng.
Thứ chính được tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng này là súp. Đây là cách thực hiện:
Sản phẩm cần thiết: 3 củ hành tây hoặc tỏi tây, 2-3 quả cà chua (đóng hộp), 2 quả ớt xanh, 1 viên nước luộc rau, 1 củ cà rốt, 3-4 bông hoa hồng bông cải xanh, 1 bó chervil.
Phương pháp chuẩn bị: Cắt rau thành từng miếng nhỏ và đổ nước lên trên. Nêm muối, tiêu, cà ri - tùy ý. Đun sôi, sau đó để thêm 10 phút trên lửa lớn. Khi điều này xảy ra, giảm lửa và để trên bếp cho đến khi rau mềm.
Điều quan trọng nhất của món súp thần kỳ này là nó không tích tụ calo trong cơ thể. Nó có thể được ăn với số lượng không giới hạn. Đây là điều chính trong quá trình ăn kiêng - những người thử nghiệm đói, chỉ cần ăn một khẩu phần súp khác.
Trong quá trình ăn kiêng, có một số quy tắc phải được tuân thủ. Việc sai lệch thực đơn hàng ngày bị cấm và việc tiêu thụ các sản phẩm như bánh mì và đồ uống có ga - đều bị cấm.
Thực đơn mẫu:
Ngày 1: Ngoài súp, không được ăn trái cây với số lượng không hạn chế mà không có chuối vào ngày này. Trà hoặc cà phê không có chất tạo ngọt, sữa và nước ép cà rốt, nước cũng được phép.
Ngày 2: Trong ngày này, ngoài súp, hãy ăn rau tươi hoặc đóng hộp và tách kem. Tuy nhiên, các loại đậu, ngô và đậu xanh không được khuyến khích. Có thể ăn khoai tây luộc với bơ cho bữa trưa. Chỉ có nước được cho phép từ đồ uống.
Ngày 3: Súp, trái cây và rau trừ khoai tây nướng, các loại đậu và chuối. Trong số đồ uống - chỉ có nước.
Ngày 4: Ngoài súp, trái cây cũng được phép, lần này bao gồm cả chuối. Rau cũng không có hạn chế. Ngoài nước uống, sữa ít béo cũng được cho phép.
Ngày 5: Trong ngày này, súp được tiêu thụ kết hợp với 300-600 gram thịt bò. Uống nhiều nước.
Ngày 6: Cho phép ăn thịt bò với rau xanh. Chỉ uống nước và ăn súp với số lượng không hạn chế.
Ngày 7: Ngoài súp, thực đơn trong ngày nên có thêm bột báng nâu, nước hoa quả không chất ngọt và rau củ.
Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng, tốt nhất là bạn nên đi bộ, đạp xe hoặc tập thể dục cho đến khi cơ thể quen. Và quan trọng nhất - sau khi bạn kết thúc chế độ ăn kiêng, hãy loại trừ súp ra khỏi thực đơn của bạn.
Đề xuất:
Quy Tắc Chuẩn Bị Súp Rau ăn Kiêng
Súp rau củ có thể được tiêu thụ trong cả mùa hè và mùa đông. Hạn chế duy nhất đối với việc tiêu thụ của họ là phụ thuộc vào loại rau nào tươi và theo mùa. Tuy nhiên, cho dù đó là tháng Giêng hay tháng Bảy, có một số quy tắc cơ bản khi chuẩn bị chúng, nếu bạn muốn chúng ăn kiêng.
Súp ăn Kiêng
Lối sống hiện đại không cho phép ăn súp thường xuyên. Và các món canh, đặc biệt là những món ăn kiêng rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Súp rau củ, có thêm một ít kem hoặc sữa chua, giúp tạo ra các enzym đặc biệt giúp phân hủy protein. Những món súp này không ảnh hưởng đến độ chua của dạ dày, vì vậy chúng có thể được ăn ngay cả trong các bệnh về đường tiêu hóa.
Cách Nấu Súp Lơ Xanh Và Súp Lơ Trắng
Bông cải xanh và súp lơ trắng rất ngon nếu được nấu chín đúng cách và sau đó được chế biến theo công thức đặc biệt để làm phong phú thêm hương vị của chúng. Súp lơ và bông cải xanh rất giàu chất hữu ích và mùa thu là mùa chúng chứa đầy đủ vitamin và thích hợp nhất để tiêu thụ.
Quy Tắc Của Bà Về Súp Ngon Và Súp Với Cách Nhồi Và Xây
Súp và nước dùng được chuẩn bị từ nhiều loại sản phẩm: thịt, gia cầm, rau, cá, các loại đậu, mì ống và trái cây. Súp và nước dùng được chia thành hai nhóm: có nhồi và có xây. Một số loại súp nạc và súp địa phương được chế biến từ chất nhồi, chẳng hạn như:
Súp Băm - Súp Ba Chỉ Armenia
Theo tác giả cuốn sách nấu ăn người Nga, Pokhlebkin là một trong những món ăn lâu đời nhất của người Armenia Băm . Tên khà khà rất cổ nên nó có những ý nghĩa khác nhau. Phổ biến nhất hiện nay là món canh truyền thống, được sử dụng trong thời cổ đại đầu tiên như một loại thuốc và sau đó là thức ăn cho người nghèo.
