2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Người bị đau nửa đầu nên cẩn thận về những gì họ ăn và uống. Ảnh hưởng của thực phẩm khác nhau ở mỗi người, và hầu hết dữ liệu thu được từ sự quan sát của bệnh nhân. Để tìm hiểu điều gì làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn, hãy ghi nhật ký trong đó bạn ghi lại những gì bạn đang dùng và cảm giác của bạn.
Danh sách sau đây bao gồm các loại thực phẩm và đồ uống được cho là nguyên nhân gây ra các cơn đau nửa đầu.
Rượu
Nguyên nhân chính là do rượu vang, đặc biệt là màu đỏ. Một số chuyên gia cho rằng tannin và flavonoid trong nó là nguyên nhân. Ngoài ra, uống bất kỳ loại rượu nào cũng có thể dẫn đến tình trạng mất nước, điều này cũng góp phần gây ra đau đầu.
Caffeine
Những người dễ mắc chứng mirena nên hạn chế lượng caffein của họ. Uống quá nhiều đồ uống có chứa chất này có thể gây ra một cuộc tấn công, có thể là do caffeine hoạt động trên một số thụ thể trong não. Nhưng vì caffeine làm giảm cơn đau, lượng tiêu thụ được đo lường trong cơn đau có thể giúp giảm nó.
Pho mát cũ
Phô mai cũ được yêu thích vì hương vị và kết cấu phong phú, nhưng thường được coi là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Các nghiên cứu cho thấy pho mát như gorgonzola, cheddar và camembert có thể chứa các hợp chất gọi là tyramine, có thể tương tác với chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể và dẫn đến mirena.
Thịt chế biến
Chứng đau nửa đầu có thể do các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích, xúc xích, phi lê. Chúng có thể chứa chất bảo quản natri nitrat, mà các nhà nghiên cứu cho rằng có thể gây ra những thay đổi trong hóa học não góp phần gây đau đầu.
Bột ngọt
Người ta nghi ngờ rằng bột ngọt có thể góp phần gây ra chứng đau nửa đầu. Thành phần này được tìm thấy trong thực phẩm đóng gói, thuốc và tự nhiên được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như cà chua và pho mát.
Aspartame
Aspartame là một chất làm ngọt nhân tạo có thể được tìm thấy trong thực phẩm và đồ uống đóng gói, bao gồm nước ngọt ăn kiêng, ngũ cốc, bánh pudding. Khuyến cáo để tránh nó dựa trên các quan sát.
Trái cây có múi
Tác dụng của cam quýt đối với chứng đau nửa đầu vẫn còn đang được tranh cãi. Một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ và những nghiên cứu khác thì không.
Cây họ đậu
Đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng cũng bị nghi ngờ, nhưng các chuyên gia không biết tại sao những thực phẩm này có ảnh hưởng đến một số người mắc bệnh.
Quả hạch
Tác dụng của các loại hạt đối với chứng đau nửa đầu cũng chưa được nghiên cứu kỹ nhưng đã được các bác sĩ quan sát. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn bị đau đầu từ 4 đến 12 giờ mỗi khi ăn một nắm các loại hạt, thì có thể chúng là nguyên nhân.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thực Phẩm Gây đau đầu
Một số chuyên gia dinh dưỡng tin rằng trái cây họ cam quýt và các loại thực phẩm khác có thể gây đau đầu dữ dội. Điều này là do cơ thể của một số người thiếu một loại enzym đặc biệt. Enzyme này cần thiết để trung hòa các amin trong sản phẩm.
Thực Phẩm Cho Chứng đau Nửa đầu
Chứng đau nửa đầu được đặc trưng bởi các cơn đau đầu dữ dội, thường xảy ra ở một bên đầu, kèm theo buồn nôn và đôi khi nôn mửa. Ít phổ biến hơn, những cơn co giật này đi kèm với ngứa ran ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu đôi khi nằm ở chứng khó tiêu, chế độ ăn uống kém, các bệnh gan khác nhau, cũng như tinh thần mệt mỏi.
Bạn Có Bị Chứng đau Nửa đầu Không? Hãy Chắc Chắn để Tránh Những Thực Phẩm Này
Đau nửa đầu là một trong những vấn đề phổ biến của con người hiện đại. Đau đầu khó chịu này được quan sát thấy ở cả hai giới, nhưng dường như phổ biến hơn ở phụ nữ. Ý kiến phổ biến cho rằng không thể làm gì đối với chứng đau nửa đầu, nhưng không phải vậy và vấn đề chắc chắn có thể được giải quyết.
Đau đầu Do Caffeine: Caffeine Gây Ra Và Chữa đau đầu Như Thế Nào
Đau đầu do caffein đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu này thường cảm thấy ở sau mắt và có thể từ nhẹ đến suy nhược. Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la và được thêm vào nhiều đồ uống có ga.
