2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đau nửa đầu là một trong những vấn đề phổ biến của con người hiện đại. Đau đầu khó chịu này được quan sát thấy ở cả hai giới, nhưng dường như phổ biến hơn ở phụ nữ.
Ý kiến phổ biến cho rằng không thể làm gì đối với chứng đau nửa đầu, nhưng không phải vậy và vấn đề chắc chắn có thể được giải quyết. Ngoài chăm sóc y tế, bạn có thể thực hiện một số thay đổi lối sống đơn giản để giảm nguy cơ đau đầu.
Điều thực sự quan trọng là tránh căng thẳng, giảm tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo, ngủ đủ giấc. Điều quan trọng là phải nghĩ về chế độ ăn uống của bạn. Theo nghiên cứu, có các sản phẩm gây ra chứng đau nửa đầu, và chính xác là chúng nên tránh.
Chúng tôi không đảm bảo rằng chúng là nguyên nhân gây ra sự cố của bạn, nhưng bạn vẫn có thể loại trừ chúng khỏi thực đơn của mình và xem điều này ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Nó đây thực phẩm nào cần tránh cho chứng đau nửa đầu theo các chuyên gia:
Dưa muối
Nồng độ axit và liều lượng tyramine có trong dưa chua được phát hiện có liên quan đến chứng đau đầu dữ dội và buồn nôn, đôi khi xảy ra trong các cơn đau nửa đầu.
Hoa quả sấy khô
Chúng là nguồn cung cấp sunfat. Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều nhận thức về mối liên hệ giữa sulfat và chứng đau nửa đầu.
Phô mai chín
Nó chứa tyramine và nó cũng được cho là nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu. Vì vậy, hãy cố gắng giảm sử dụng pho mát lâu năm như Roquefort và Brie, hoặc loại bỏ hoàn toàn pho mát khỏi thực đơn của bạn.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Không chỉ pho mát lâu năm, mà các sản phẩm từ sữa nói chung cũng được coi là nguyên nhân của các cơn đau nửa đầu ở nhiều người. Cố gắng từ chối loại thức ăn động vật này và xem những thay đổi nào xảy ra trong cơ thể bạn.
Thức ăn có bột ngọt nuốt
Nó là một chất được tìm thấy trong ẩm thực Trung Quốc và nhiều loại thực phẩm trong chuỗi bán lẻ. Được sử dụng để cải thiện hương thơm và mùi vị. Nhưng các nhà khoa học cho biết nó có thể gây đau đầu.
Thịt chế biến
Thức ăn nhanh bánh mì kẹp thịt, xúc xích xúc xích, xúc xích hun khói - nhiều loại thịt chế biến sẵn có chứa hóa chất gây đau đầu và buồn nôn ở nhiều người. Vì vậy, nếu bạn lạm dụng nó với chúng, đó có thể là lý do.
Đề xuất:
Tránh Những Thực Phẩm Này để Bảo Vệ Răng Của Bạn Khỏi Sâu Răng Và ố Vàng
Các nha sĩ đã cảnh báo chúng ta trong nhiều năm về những tác hại mà kẹo và sô cô la gây ra đối với răng của chúng ta. Nhưng có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác dẫn đến sâu răng, mòn men và đổi màu răng. Bạn khó có thể tin được, nhưng nước đóng chai là một trong những thực phẩm lấy đi nụ cười xinh đẹp của chúng ta một cách chậm rãi nhưng chắc chắn.
Tránh Những Thực Phẩm Này Nếu Bạn Muốn Loại Bỏ Cellulite
Cellulite là một trong những nỗi lo lắng khó chịu nhất của phụ nữ - bạn liên tục theo dõi xem nó ở đâu và ở đâu, bạn ăn những gì bạn ăn để nó không xuất hiện, bạn ăn mặc sao cho nó không bị lộ ra, ngay cả khi nó không phải lúc nào cũng thoải mái, bạn tự hỏi liệu đối tác của bạn nhận thấy nó… Trên thực tế, cellulite là do chất béo và chất lỏng tích tụ và là một vết lõm nhỏ trên da.
Thức Uống Thần Kỳ Này Giúp Giảm Tới 1,5 Kg Mỗi Ngày! Hãy Chắc Chắn để Thử Nó
Có thể giảm từ 1 kg đến 1,5 kg trong một ngày! Bạn chỉ cần uống thức uống này mỗi tối. Đối với nó, bạn sẽ cần: củ gừng - dài 10 cm táo đỏ - 10-12 chiếc. vỏ và nước ép của 2 quả chanh mật ong tự nhiên - để nếm thử thanh quế - 1-2 chiếc.
Bạn Có Bị Bệnh Gút Không? Hãy Cẩn Thận Với Những Thực Phẩm Này
Bệnh gút đòi hỏi phải bắt đầu một chế độ ăn uống nhất định và hạn chế một số loại thực phẩm. Thường có một số nhầm lẫn liên quan đến các loại đậu và việc tiêu thụ chúng trong bệnh này. Đậu, đậu xanh và đậu lăng rất giàu purin. Thực phẩm giàu protein thường có nhân purin, điều này không có nghĩa là nên tránh các loại đậu.
Những Sự Thật Gây Sốc Về Thực Phẩm Mà Bạn Chắc Chắn Chưa Biết
Chúng tôi biết những món ăn chúng tôi thích ăn. Cái nào hữu ích và cái nào có hại. Chúng ta cũng quen thuộc với giá trị của thực phẩm. Nhưng có một số sự thật về nó chắc chắn có thể khiến chúng ta ngạc nhiên. Xem những gì tò mò nhất: - Một số loại sơn và vecni được làm từ sữa tươi;
