2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chứng đau nửa đầu được đặc trưng bởi các cơn đau đầu dữ dội, thường xảy ra ở một bên đầu, kèm theo buồn nôn và đôi khi nôn mửa.
Ít phổ biến hơn, những cơn co giật này đi kèm với ngứa ran ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu đôi khi nằm ở chứng khó tiêu, chế độ ăn uống kém, các bệnh gan khác nhau, cũng như tinh thần mệt mỏi.
Khi bắt đầu cơn có hiện tượng co thắt mạnh các mạch máu trong não, sau đó là sự giãn nở mạnh của các mạch máu.
Cả co thắt và giãn nở của mạch máu đều kích thích các thụ thể trong thành mạch máu, và xảy ra đau đầu.
Để ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu, một chế độ ăn uống cân bằng sẽ hữu ích. Để bắt đầu, bạn sẽ cần nhịn đói trong một hoặc hai ngày để làm sạch cơ thể khỏi độc tố.
Bạn chỉ có thể uống nước ép từ trái cây và rau mới vắt - từ dưa chuột, cam, bưởi, nho, cà rốt, củ cải đường, cần tây, rau bina, chanh.
Sau đó, bạn chỉ nên ăn trái cây trong hai ngày và chỉ sau đó bắt đầu ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Ăn từ năm đến sáu lần một ngày, chia thành nhiều phần nhỏ.
Không bao giờ ăn quá nhiều. Nếu các cơn đau nửa đầu thường xảy ra, hãy giảm các sản phẩm từ động vật và tăng các sản phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Nhấn mạnh cả các loại hạt.
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, hãy tập trung vào sữa chua và pho mát. Uống một ly kefir trước khi đi ngủ. Thay mỡ động vật bằng mỡ thực vật.
Một sản phẩm rất hữu ích cho chứng đau nửa đầu là mật ong, và nên giảm lượng đường hoặc thay thế hoàn toàn bằng mật ong. Bạn nên loại bỏ các sản phẩm đóng hộp khỏi thực đơn của mình.
Việc sử dụng vừng cũng như quả óc chó được khuyến khích. Chúng chứa các axit béo có giá trị, thiếu axit này sẽ gây ra đau đầu.
Các sản phẩm trị đau nửa đầu có giá trị là cá có dầu, thịt gà, hạt lanh và dầu óc chó, dầu ô liu, bánh mì nguyên cám, súp lơ, cà rốt, củ cải đỏ, cải Brussels, bông cải xanh, rau bina, củ cải, bí ngô.
Đề xuất:
Thực Phẩm Có Thể Gây đau Nửa đầu
Người bị đau nửa đầu nên cẩn thận về những gì họ ăn và uống. Ảnh hưởng của thực phẩm khác nhau ở mỗi người, và hầu hết dữ liệu thu được từ sự quan sát của bệnh nhân. Để tìm hiểu điều gì làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn, hãy ghi nhật ký trong đó bạn ghi lại những gì bạn đang dùng và cảm giác của bạn.
Thực Phẩm Hữu ích Cho Chứng đau Thắt Ngực
Đau thắt ngực là một căn bệnh nguy hiểm, cần có chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp và tiếp tục tập trung vào các sản phẩm có hại, thì tình trạng của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Thực đơn của những ai từng trải qua cơn đau thắt ngực nên có nhiều trái cây.
Bạn Có Bị Chứng đau Nửa đầu Không? Hãy Chắc Chắn để Tránh Những Thực Phẩm Này
Đau nửa đầu là một trong những vấn đề phổ biến của con người hiện đại. Đau đầu khó chịu này được quan sát thấy ở cả hai giới, nhưng dường như phổ biến hơn ở phụ nữ. Ý kiến phổ biến cho rằng không thể làm gì đối với chứng đau nửa đầu, nhưng không phải vậy và vấn đề chắc chắn có thể được giải quyết.
Công Thức Nấu ăn Tự Chế đã được Chứng Minh Cho Chứng đau Khớp
Ngày nay, vấn đề đau khớp rất được quan tâm. Tất cả chúng ta đều bị đau - một số ở khuỷu tay, một số ở vai và đầu gối. Thời gian gần đây, các bạn trẻ cứ kêu đau như vậy. Với tuổi tác đau khớp lớn hơn đáng kể và không dung nạp. Các lý do có thể rất đa dạng - lối sống ít vận động, chấn thương cũ, giảm khả năng miễn dịch, nhiễm trùng, tập thể dục nặng và thường xuyên.
Một Nắm Nho Mỗi Ngày đẩy Lùi Chứng đau Nửa đầu Và Táo Bón
Bây giờ là mùa nho và thật tội nếu bạn không nhận được tất cả những lợi ích có thể có từ loại trái cây vô cùng ngon và hữu ích này. Nếu bạn ăn nho thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt - căng thẳng thần kinh sẽ không còn, cảm giác nhẹ trong bụng, và chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu đơn giản sẽ không rõ là cảm giác.
