2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đau thắt ngực là một căn bệnh nguy hiểm, cần có chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp và tiếp tục tập trung vào các sản phẩm có hại, thì tình trạng của bạn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực đơn của những ai từng trải qua cơn đau thắt ngực nên có nhiều trái cây. Hữu ích nhất trong số đó là táo, sung, chà là, mận khô, mơ, hồng hông, chuối, chanh, bí ngô. Các loại rau cũng không kém phần hiệu quả. Nếu bạn có quyền lựa chọn, hãy tập trung vào các loại rau ăn lá, tỏi, cà rốt, cà chua, ớt.
Cũng hữu ích cho đậu, đậu lăng, đậu gà, đậu nành. Thưởng thức gạo lứt, bulgur, yến mạch. Dầu thực vật cũng có tác dụng hữu ích. Hãy thử nêm các món salad của bạn với dầu ô liu, dầu mè, dầu dừa. Ăn nhiều tahini hơn.
Mật ong cũng rất quan trọng và nó chắc chắn được ưu tiên sử dụng thay thế cho đường. Trên thực tế, bạn phải cẩn thận với đường trắng, cũng như với muối. Nhiều người với cơn đau thắt ngực, thích ướp nhiều muối và đây là một trong những sai lầm lớn nhất của họ.
Khi việc xử lý muối trở thành một thói quen chứ không phải là nhu cầu, hãy cho vào đó các loại gia vị tốt cho tình trạng của bạn (chẳng hạn như húng quế, nghệ, mặn) và nêm nếm thức ăn của bạn với chúng.
Cũng nên để tất cả khoai tây chiên, bánh quế, đồ ăn nhẹ, bánh ngọt, sôcôla, bánh sừng bò, bánh mì kẹp thịt và các loại thực phẩm có hại tương tự khác trong nền. Đối với các loại thịt béo cũng vậy. Nếu bạn lên cơn đau thắt ngực, bạn nhất định phải nói lời tạm biệt với thịt xông khói, thịt xông khói, xúc xích.
Bám chặt vào thịt gà và gà tây. Ăn các loại cá nạc như cá hồi non, cá trắng, cá chẽm. Khi chế biến thức ăn, tránh các món chiên, rán nhiều dầu mỡ. Các món hấp cũng như các món hầm, nấu, nướng đều phù hợp với bạn.
Tránh đồ uống có chứa cafein, có ga và có cồn. Cố gắng thay thế chúng bằng các loại trà như hoa lạc tiên, tía tô đất, tầm gửi trắng, hoa bia, phong lữ, táo gai, nữ lang.
Bồi bổ cơ thể bằng các chất bổ sung dinh dưỡng. Hữu ích cho những người có cơn đau thắt ngực là viên nang hoặc bột có axit béo omega-3, kẽm, magiê, kali, sắt, đồng, phốt pho, crom, vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B-complex.
Đề xuất:
Thực Phẩm Giàu Calo Nào Hữu ích Và Thực Phẩm Nào Có Hại
Nhiều người trong chúng ta có lẽ đang tự hỏi liệu có thể ăn những thực phẩm chứa nhiều calo và không lo lắng về sức khỏe của chúng ta và phần lớn là về cân nặng của chúng ta hay không. Trong hầu hết các trường hợp, những sản phẩm này không đắt.
Năm Loại Thực Phẩm Hữu ích Nhất Cho Trẻ Em Của Chúng Ta
Trong bảng xếp hạng độc đáo này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 5 loại thực phẩm hữu ích nhất phải có trong thực đơn của mọi đứa trẻ. Đầu tiên trong danh sách của chúng tôi là quả bơ. Nó chứa vitamin E, axit oleic, axit folic, lutein, chất béo không bão hòa đơn và glutathione, giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, các bệnh về não, mắt và tim mạch.
Thực Phẩm Cho Chứng đau Nửa đầu
Chứng đau nửa đầu được đặc trưng bởi các cơn đau đầu dữ dội, thường xảy ra ở một bên đầu, kèm theo buồn nôn và đôi khi nôn mửa. Ít phổ biến hơn, những cơn co giật này đi kèm với ngứa ran ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu đôi khi nằm ở chứng khó tiêu, chế độ ăn uống kém, các bệnh gan khác nhau, cũng như tinh thần mệt mỏi.
Hạt Tiêu đen Chữa đau Thắt Ngực
Theo một nghiên cứu, thành phần cay có trong hạt tiêu đen khiến chúng ta hắt hơi cũng giúp giảm cân. Piperine chống lại mỡ thừa trong cơ thể một cách thành công và cũng ngăn ngừa sự tích tụ của những chất béo mới. Các nhà nghiên cứu tin rằng hạt tiêu đen nên được sử dụng để điều trị bệnh béo phì.
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
