2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trong nhiều năm, các thương hiệu sản xuất ngũ cốc đã cố gắng thu hút sự chú ý của các bậc cha mẹ bằng cách trình bày một số lợi ích của sản phẩm thực phẩm.
Theo một nghiên cứu mới, nó thực sự chỉ ra rằng bột yến mạch, cám và các loại ngũ cốc khác làm tăng khả năng tập trung ở thanh thiếu niên.
Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học King's College London, Vương quốc Anh, cho thấy ăn một bát ngũ cốc vào buổi sáng giúp cải thiện thành tích học tập kém của một số trẻ em.
Nghiên cứu được công bố trên tờ Telegraph của Anh tập trung vào việc phân tích hoạt động tinh thần của hai nhóm thanh thiếu niên. Trong vòng bốn ngày, nhóm đầu tiên được cho ăn ngũ cốc vào bữa sáng và nhóm thứ hai được cho uống đồ uống có đường.
Kết quả tổng hợp của các nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (chỉ số đường huyết xác định lượng đường trong máu sẽ tăng lên sau khi ăn một loại thực phẩm nào đó) dẫn đến giảm khả năng mất tập trung.
Đó là lý do tại sao ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch hoặc cám phù hợp hơn bánh mì trắng, đồ ăn nhẹ và bánh ngọt.
Người ta cũng chỉ ra rằng, nhìn chung, bỏ bữa sáng không chỉ có tác động tiêu cực đến khả năng tập trung và suy nghĩ, mà còn ảnh hưởng đáng kể đến khả năng nhận thức thị giác và lời nói.
Những nghiên cứu này không có khả năng đưa ra những phát hiện gây sốc mới. Tuy nhiên, họ xác nhận một cách thuyết phục rằng bữa sáng được lựa chọn kỹ càng là công cụ hoàn hảo cho một ngày thành công và hiệu quả.
Điều này không chỉ dành cho trẻ em. Các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên kết hợp một chế độ ăn uống cân bằng với tập thể dục để giữ dáng.
Đề xuất:
Mật Ong - Một Người Giúp Tăng Khả Năng Miễn Dịch Trong Thời Tiết Lạnh
Những ngày đông lạnh giá có thể làm giảm khả năng miễn dịch của chúng ta và khiến chúng ta dễ bị nhiễm các loại virus và cảm lạnh khó chịu như vậy. Vì vậy, rất tốt để tăng cường nó bằng các phương pháp tự nhiên khác nhau. Mật ong và các sản phẩm từ ong nói chung trước hết là để tăng cường khả năng miễn dịch.
Thực Phẩm Hàng đầu Giúp Tăng Khả Năng Sinh Sản
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã sẵn sàng cho bước quan trọng tiếp theo trong cuộc đời, thì tốt hơn là bạn nên bắt đầu một số thay đổi quan trọng trong thói quen ăn uống của mình. Văn bản chứa thông tin về các loại thực phẩm tốt nhất sẽ giúp các bà mẹ tương lai thụ thai.
Thực Phẩm Giúp Tăng Khả Năng Sinh Sản Của Nam Giới
Các vấn đề với khả năng sinh sản của nam giới trong những năm gần đây chúng bắt đầu có dạng dịch bệnh. Mức độ trung bình của testosterone, số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng giảm, và kết quả là các vấn đề tâm lý của phái mạnh gia tăng, vì điều này dẫn đến sự xuất hiện của các phức tạp, hôn nhân đổ vỡ và thường dẫn đến khủng hoảng nhân khẩu học.
Chế độ ăn Địa Trung Hải Làm Tăng Khả Năng Sinh Sản
Nếu bạn có kế hoạch làm mẹ trong tương lai gần, hãy thay đổi chế độ ăn uống và chuyển sang thực phẩm Địa Trung Hải. Theo một nghiên cứu mới, những phụ nữ tập trung vào họ có nhiều khả năng mang thai hơn sau khi trải qua quá trình điều trị hiếm muộn.
Mất Tập Trung Trong Bữa ăn Làm Tăng Cảm Giác Thèm ăn
Các chuyên gia cảnh báo rằng mất tập trung trong bữa ăn có thể làm tăng cảm giác thèm ăn một cách đáng kể. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng xem TV hoặc chơi điện thoại thông minh có thể rất nguy hiểm cho con số này. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Birmingham và được trích dẫn trên Daily Mail.
