2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cơ thể chúng ta cần chất lỏng để hoạt động bình thường. Máu bao gồm 80% là nước và não của chúng ta - 75%. Và nếu chúng ta không uống đủ chất lỏng, muối, chất dinh dưỡng và hormone sẽ không thể được vận chuyển một cách tối ưu. Nguy cơ hình thành huyết khối sẽ tăng lên, chúng ta sẽ dễ mệt mỏi hơn và khó tập trung. Vì vậy chúng ta phải đảm bảo uống đủ nước.
Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước lạnh uống cùng với thức ăn có thể làm giảm tiêu hóa thích hợp.
Người Trung Quốc cổ đại biết về những nhược điểm của nước lạnh trong quá trình thực phẩm và vì lý do này trong hàng nghìn năm, họ đã thay thế nó bằng đồ uống nóng, trà và hơn thế nữa.
Và tiêu hóa hợp lý là vô cùng quan trọng đối với hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể, để nó có đủ năng lượng để thực hiện các nhu cầu hàng ngày, để chiết xuất các vitamin và khoáng chất quan trọng, để bảo vệ miễn dịch của cơ thể.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng với sự tiêu hóa bình thường của thịt, trứng, cá, pho mát, các loại đậu, quả hạch và hạt, chúng sẽ ở trong dạ dày gần 4-5 giờ, cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, trong trường hợp này, nếu uống nước lạnh trong bữa ăn, chúng chỉ ở trong dạ dày 20 phút.
Điều này gây khó khăn cho việc phá vỡ và hấp thụ chúng. Thực phẩm này không thể phân hủy trong ruột, bắt đầu lên men và giải phóng các hóa chất độc hại. Gây đầy hơi, đầy hơi, ợ hơi, hôi miệng, tiêu chảy, nhức đầu, dị ứng và nhiều hơn nữa.
Kết quả là, nước đá trong khi ăn có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Do đó, thực phẩm không được chế biến đúng cách và các chất dinh dưỡng cần thiết không được chiết xuất từ nó. Ngoài ra, thức uống lạnh này làm cho cơ thể ấm lên, đòi hỏi năng lượng.
Vì lý do này, các chuyên gia khuyên bạn nên tránh các chất lỏng lạnh mà nên uống chúng ở nhiệt độ phòng và uống trước và sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Nó đã được chứng minh rằng việc tiêu thụ đồ uống ấm hơn tạo điều kiện thuận lợi cho tiêu hóa, cải thiện nhu động và do đó cho phép cơ thể hấp thụ lượng chất dinh dưỡng cần thiết.
Đề xuất:
Đồ Uống Lạnh Cản Trở Tiêu Hóa
Để không ảnh hưởng đến tiêu hóa, đặc biệt nên uống nước và các chất lỏng khác ít nhất nửa giờ sau bữa ăn. Những con cứng hơn có thể đợi đến một giờ sau khi ăn. Nước đá làm giảm lượng máu bề mặt của dạ dày và cần quá nhiều năng lượng để làm ấm cơ thể thành nước chức năng.
Quả Việt Quất Có Thể đảo Ngược Quá Trình Lão Hóa
Thực phẩm giàu phytochemical như quả việt quất không phải là thực phẩm hữu ích duy nhất, trên thực tế, hành động của chúng có thể đảo ngược quá trình lão hóa liên quan đến việc mất trí nhớ. Các nhà khoa học từ Đại học Y Anh đã đưa ra kết luận này sau một thời gian dài nghiên cứu.
Tìm Hiểu Cách Thức Hoạt động Của Quá Trình Trao đổi Chất để Giảm Cân Hiệu Quả
Có một phòng thí nghiệm hóa học nhỏ trong mỗi tế bào của bạn hoạt động suốt ngày đêm để biến thức ăn của bạn thành năng lượng. Tìm hiểu xem quá trình này ảnh hưởng đến sắc thái, cân nặng và thậm chí cả tâm trạng của bạn như thế nào để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh và hiệu quả nhất có thể.
Các Loại Thức ăn Khác Nhau Và Thời Gian Cần Thiết Cho Quá Trình Tiêu Hóa Của Chúng
Để duy trì sự cân bằng và hoạt động bình thường của cơ thể, các sản phẩm khác nhau mà chúng ta tiêu thụ cần có thời gian tiêu hóa . Nó cực kỳ quan trọng đối với việc giảm cân thừa và tạo dáng như mong muốn. Một mặt, tiêu hóa thích hợp phụ thuộc vào sự trao đổi chất của con người, giới tính, tuổi tác, sức khỏe.
Loại Quả Mọng Hữu ích Nhất Giúp Tiêu Diệt Vi Rút Và Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa
Nhiều nghiên cứu khẳng định rằng chokeberry đen là tuyệt vời quả mọng khỏe mạnh , giúp giải độc cơ thể khỏi các kim loại nặng và các chất độc hại, do đó ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Loại quả mọng này có tác dụng chống khối u mạnh, "
