2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tahini làm từ hạt mè, là cực kỳ hữu ích. Các thành phần đa dạng của nó làm cho nó trở thành một phép màu thực sự cho hệ tiêu hóa của bạn! Ngoài việc rất hữu ích, tahini có vị ngon và là một nguồn năng lượng tốt.
Khuyến cáo rằng mỗi hộ gia đình nên có một hũ vừng tahini trong nhà bếp của họ. Sự thật là việc chuẩn bị nó không khó chút nào, nhưng tahini mè tự làm thậm chí còn ngon hơn.
Mật ong và sắt, một phần của các thành phần trong tahini mè, giúp sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể. Kẽm kích thích sự phát triển của chúng và do đó chúng chống lại vi khuẩn. Đến lượt mình, selen chịu trách nhiệm sản xuất chất chống oxy hóa và kháng thể.
Nhờ chứa axit béo omega-3, tahini có tác dụng cực kỳ tốt cho tim mạch. Bằng cách này, lượng cholesterol sẽ giảm và bệnh tim mạch có nhiều khả năng được chữa khỏi hơn.
Sesame tahini thích hợp cho những người theo chế độ ăn kiêng hoặc ăn kiêng. Nó rất giàu vitamin B1, phốt pho và mangan. Trong số các chất hữu ích khác, thực phẩm bổ sung này có thể nạp năng lượng cho bạn cho cả ngày. Hãy nhớ rằng chỉ với một thìa của nó, bạn sẽ nhận được khoảng 1 g chất xơ, 3 g protein và 85 calo.
Chuẩn bị hỗn hợp kỳ diệu là một niềm vui thực sự. Bắt đầu bằng cách rang khoảng 300 g hạt mè thô. Sau khoảng 10 phút bánh sẽ có màu hồng đẹp mắt, tuy nhiên bạn cần lưu ý đảo đều tay để bánh có thể nướng đều.
Sau khi rang vừng để nguội, đổ vào máy xay cùng với ½ thìa cà phê. muối và 1 muỗng canh. dầu. Đánh các nguyên liệu ở mức độ cao cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Tốt nhất nên bảo quản tiên dược thành phẩm trong lọ thủy tinh để không bị hấp thụ mùi hoặc các chất của kim loại, gỗ.
Bạn có thể dùng Tahini mè và cho các loại hummus, bánh ngọt, baklava, v.v. Việc bạn cần làm là trộn đều với mật ong theo tỷ lệ 1: 2. Với hỗn hợp thu được, bạn có thể phết bánh mì nướng hoặc bánh mì nướng, và do đó giúp bạn thỏa mãn cơn đói giữa các bữa ăn.
Đề xuất:
Làm Thế Nào Và Thực Phẩm Nấu Chín Nào Chúng Ta Có Thể Bảo Quản Trong Tủ đông
Một khi bạn đã nấu nhiều hơn mức cần thiết, tốt hơn hết là bạn nên cất thực phẩm trong ngăn đá thay vì để thực phẩm hư hỏng trong tủ lạnh quá đầy. Ngay cả trong tủ lạnh, các món ăn đã nấu chín cũng không thể để quá lâu mà không bị hỏng. Nấm có thể được đông lạnh luộc, hầm và chiên.
Lần Xay Nhuyễn đầu Tiên Của Em Bé - Khi Nào, Như Thế Nào Và Như Thế Nào?
Cho bé ăn là một bước tiến đáng kể trong quá trình phát triển của nó, vì cùng với nó, người đàn ông nhỏ bé bước vào thói quen ăn uống của người lớn. Điều rất quan trọng là bước đầu tiên này thành công trong việc mở đường cho quá trình chuyển đổi dễ dàng sang thức ăn đặc.
Làm Thế Nào để Làm Cho Trái Cây Topping Cho Bánh?
Lớp trên cùng là một nhân bánh bao gồm bánh kẹo - bánh ngọt, bánh ngọt, bánh nướng nhỏ, kem và hơn thế nữa. Loại topping được sử dụng nhiều nhất là sô cô la, nhưng sự đa dạng của lớp trên bề mặt bánh ngọt thực sự tuyệt vời, vì đặc trưng nhất sau sô cô la là lớp trên mặt trái cây .
Làm Thế Nào để Từ Chối đường Tùy Theo Bạn Là Người Như Thế Nào?
Một chế độ ăn uống nhiều Đường thường liên quan đến các vấn đề như bệnh tim hoặc béo phì. Và khi nói đến việc gián đoạn hoặc từ bỏ đồ ngọt, có một cách để bạn cân nhắc bằng một kế hoạch được thiết kế dành riêng cho kiểu tính cách của bạn. Loại 1:
Khi Nào Và Những Loại Vitamin Nào Chúng Ta Cần Và Làm Thế Nào để Có được Chúng?
Để duy trì sức khỏe của mình, chúng ta cần vitamin và các khoáng chất , không có vấn đề gì chế độ ăn uống của chúng tôi. Các chất có lợi đảm bảo sự phát triển thích hợp của cơ thể và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Nhu cầu về vitamin và khoáng chất là không đổi, nhưng không nhất thiết phải cung cấp chúng liên tục dưới dạng thực phẩm bổ sung hoặc thuốc.
