2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sarah Jessica Parker, ngôi sao của loạt phim ăn khách "Sex and the City", luôn nỗ lực đáng kinh ngạc để luôn giữ được vóc dáng hoàn hảo. Để nữ diễn viên luôn là “súng trường”, một đội ngũ những người thừa kế chăm sóc họ - huấn luyện viên, thợ đấm bóp, nghệ sĩ trang điểm, chuyên gia dinh dưỡng…
Những người sau này đã phát triển một chế độ ăn uống để ngôi sao duy trì vóc dáng của mình. Nhờ chế độ ăn kiêng này, Sarah Jessica Parker, 45 tuổi, trông trẻ ra ít nhất mười tuổi.
Trong chế độ này, chế độ ăn uống luôn giống nhau và bao gồm hai quả cam, một tách trà hoặc cà phê. Các tác giả của nó khuyến cáo rằng nó được thực hiện hai lần một năm, không quá hai tuần.
Vì vậy, đây là sự sắp xếp của các ngày:
Ngày đầu tiên: cho bữa trưa 2 quả cam, 2 quả trứng luộc, 40 gram hạnh nhân, một quả cà chua, một tách cà phê. Đối với bữa tối, 1 thịt gà viên, một quả cà chua, 6 miếng dưa chuột, salad bắp cải không dầu, một quả bưởi.
Ngày thứ nhì: cho bữa trưa một quả trứng, lần này có thể là mềm, 1 quả bưởi, 1 tách cà phê đen. Đối với bữa tối 150 gram thịt bò, rau diếp, trà không đường.
Ngày thứ ba: hai quả trứng mỗi mắt, một quả cà chua, 15 gram bắp cải luộc hoặc súp lơ, một tách cà phê vào bữa trưa. Và cho bữa tối - 150 gram phi lê cá luộc, tương cà, 1 quả dưa chuột, một tách trà không đường.
Ngày thứ tư: 1 quả bưởi, bắp cải và salad cần tây, gia vị với sữa chua và oset, trà hoặc nước cho bữa trưa. Đối với bữa tối - 1 quả trứng luộc chín, 140 gam phô mai tươi với ớt bột và thìa là, 100 gam cà rốt nạo với nước cốt chanh.
Ngày thứ năm: cho bữa trưa lòng trắng của 2 quả trứng luộc, một vài lá rau diếp, trà hoặc cà phê. 200 gram thịt gà luộc, salad rau xanh cho bữa tối.
Ngày thứ sáu: 200 gram salad trái cây táo, bưởi và quả óc chó. Đối với bữa tối - 150-200 gam cá luộc, 60 gam nấm hầm, trà hoặc cà phê.
Ngày thứ bảy: 100 gram phô mai tươi, đánh tan với một quả trứng sống, cả nước dùng. Và cho bữa tối salad trái cây và một ly kefir.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Clean 30 Hoặc Kiêng Khem Trong Một Tháng Sẽ Chữa Khỏi Bệnh Như Thế Nào
Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe với các khớp bị viêm, đây là một số mẹo về cách giảm bớt tình trạng của bạn. Chế độ ăn kiêng là Melissa Hartung và cô ấy nói Clean 30. Thông tin chi tiết về chế độ này có thể được tìm thấy trên Google, nhưng nói chung - đây là một chế độ ăn kiêng không có kế hoạch.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Chế độ ăn Kiêng 80 đến 20 - Chế độ ăn Uống Yêu Thích Mới Của Bạn
Chế độ ăn uống 80/20 không phải là một chế độ ăn kiêng. Nó được mô tả dễ dàng nhất là một cách để thay đổi chế độ ăn uống có lợi cho việc giảm cân. Tại 80/20, nguyên tắc sau đây được quan sát thấy. 80% thời gian một người cố gắng ăn uống lành mạnh nhất có thể và 20% còn lại có thể đủ khả năng để thưởng thức món ăn yêu thích của mình, có thể là bánh ngọt, bánh pie, mỳ Ý, một miếng bánh ngọt hoặc một số thức uống khác.
Chế độ ăn Kiêng âm Lịch Năm Và Các Giai đoạn Của Chế độ
Trong những tháng mùa đông, chúng ta có nhiều khả năng ăn nhiều thức ăn hơn - một loại thức ăn gắn liền với các kỳ nghỉ, và một loại thức ăn khác do điều kiện khí hậu, sự di chuyển ít hơn nhiều lần. Thật tốt khi thêm vào những tháng mùa xuân, ngoài chế độ ăn uống, đôi khi cần thiết, chế độ ăn kiêng Âm lịch để giảm cân nhanh hơn và theo đó, trở lại bình thường.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
