2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Từ trước đến nay, pizza được coi là kẻ thù của việc ăn uống lành mạnh. Các nhà khoa học từ Đại học Maryland cho biết, hóa ra nó có thể không gây hại nếu được chế biến đúng cách.
Người ta tin rằng nếu bánh pizza được chế biến bằng bột nguyên cám - thay vì bột mì trắng, ngoài ra, nướng ở 250 độ C, không những không có hại mà thậm chí còn có ích cho vòng eo của chúng ta.
Các sản phẩm chính được đặt trên bánh pizza là gì - đó là cà chua, pho mát, gia vị, thịt và xúc xích. Để làm một chiếc bánh pizza lành mạnh, bạn cần phải cẩn thận về lượng pho mát.
Một lời khuyên khác từ các chuyên gia là hãy cẩn thận với các sản phẩm từ thịt. Nên thêm thịt nạc cũng như xúc xích không hun khói. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, nếu có thịt trên bánh pizza, tốt nhất nên cho thêm rau.
Cà chua là một phần bắt buộc của bánh pizza - chúng chứa nhiều lycopene và thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong chế độ ăn uống. Gia vị cũng là một phần quan trọng của bánh pizza và bạn có thể thêm chúng mà không cần lo lắng, vì hầu hết các loại gia vị thực sự có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất.
Húng quế, lá oregano, tỏi và tiêu đen thường được sử dụng cho bánh pizza.
Bắt buộc phải quên bột mì trắng và thay thế bằng bột mì nguyên cám, ngoài ra, bánh pizza nên được nướng trong 14 phút.
Các nhà khoa học cho biết nhiệt độ của lò có thể từ 200 đến 280.
Điều này sẽ làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống, nhưng chỉ khi bánh pizza được tiêu thụ không quá 18 giờ sau khi nấu, các chuyên gia được Tạp chí Quốc tế về Béo phì cho biết thêm.
Nó chỉ ra rằng không chỉ bánh pizza ngon bị cáo buộc sai là một sản phẩm có hại - mì Ý cũng nằm trong danh sách này vì hàm lượng gluten của nó. Các nhà dinh dưỡng học tin rằng mì spaghetti, có trứng và bột báng lúa mì, chứa rất ít tinh bột.
Các chuyên gia không quên nhấn mạnh rằng phụ thuộc nhiều vào cách chế biến món mì Ý cuối cùng. Các chuyên gia dinh dưỡng giải thích rằng khi đun sôi, hỗn hợp này sẽ bị ho ra và tiết ra gluten có hại.
Tuy nhiên, nếu bạn chế biến mì spaghetti al dente hoặc còn sống, tinh bột trong chúng sẽ không tách ra, điều này khiến chúng hoàn toàn vô hại đối với vòng eo của bạn.
Đề xuất:
Nấu ăn Không Tốt Cho Vòng Eo Và Sức Khỏe Của Bạn
Tin vui cho tất cả những ai không thích nấu ăn - hóa ra thức ăn tự nấu không hữu ích như chúng ta nghĩ từ trước đến nay. Theo một nghiên cứu, một người càng dành nhiều thời gian cho việc nấu nướng thì càng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol cao hoặc huyết áp cao, tờ Daily Mail viết.
Để Có Sức Khỏe Tốt, Hãy Quan Sát Vòng Eo Của Bạn
Được biết, nếu bạn theo dõi cân nặng của mình và không bị thừa cân, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các bệnh khác. Nhưng trên thực tế, vòng eo đóng vai trò vô cùng quan trọng không kém gì cân nặng đối với sức khỏe của bạn.
An Toàn Cho Một Vòng Eo Thon Gọn Và Tâm Trạng Tốt
Alabash nó không được coi trọng như một sản phẩm chăm sóc cho một vòng eo thon gọn. Loại cây này, có màu xanh lá cây và màu tím, không chỉ cung cấp một hình bóng phù hợp mà còn mang lại tâm trạng tốt. Alabash rất ít calo và chứa các chất tốt cho sức khỏe.
Làm Thế Nào để Làm Một Pizza Cháo Tốt Cho Sức Khỏe?
Khó có ai không yêu pizza? Tuy nhiên, nếu bạn là người yêu thích các món cháo và ăn uống lành mạnh, bạn có thể chuẩn bị cho mình món ăn không thể cưỡng lại được bánh pizza cháo . Cháo , so với mamaliga của Rumani và polenta của Ý, đã có mặt từ lâu trong ẩm thực Bungari.
Sự Kết Hợp Tốt Nhất Giữa Protein Và Rau để Có Vòng Eo Thon Gọn
Mục tiêu của mọi người ngày nay là ăn uống lành mạnh và ngon miệng, đồng thời duy trì vẻ ngoài tuyệt vời của vóc dáng. Điều này không khó nếu chúng ta học cách kết hợp các nhóm thực phẩm một cách chính xác. Các sản phẩm chúng ta tiêu thụ cần các loại dịch vị khác nhau để được phân hủy trong cơ thể.
