2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Được biết, nếu bạn theo dõi cân nặng của mình và không bị thừa cân, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và các bệnh khác.
Nhưng trên thực tế, vòng eo đóng vai trò vô cùng quan trọng không kém gì cân nặng đối với sức khỏe của bạn. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc bạn sẽ sống được bao lâu.
Điều gì là quan trọng sẽ được nói bởi nhiều người, những người mà theo họ, cân nặng bình thường, mặc dù mỡ đã tích tụ quanh eo của họ.
Vòng eo của bạn càng rộng hơn mức bình thường thì nguy cơ tử vong sớm hơn rất nhiều. Mỗi inch tăng thêm sẽ làm tăng rủi ro lên mười phần trăm.
Khi bạn tiêu thụ ít calo hơn và tiêu hao nhiều năng lượng hơn bằng cách tập thể dục và các loại hoạt động thể chất khác nhau, nó sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ mỡ thừa xung quanh bụng.
Biểu hiện ngay lập tức trong việc giảm căng thẳng và các tình trạng thần kinh, cũng như khả năng ngủ yên hơn. Bạn càng ngủ càng bình tĩnh và lâu hơn, cơ thể bạn càng ít tích tụ mỡ xung quanh bụng.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn nên ăn chủ yếu là thực phẩm lành mạnh, vì điều này sẽ giúp bạn không bị tích tụ mỡ dưới da ở những nơi không phù hợp.
Chú ý nhiều hơn đến kết cấu, hương thơm và mùi vị của từng loại thực phẩm bạn tiêu thụ. Ăn chậm rãi và thích thú - bằng cách này bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn và cảm thấy no lâu hơn.
Và điều này sẽ tự động làm giảm lượng mỡ thừa, vốn làm mất đi vòng eo của bạn và tăng khối lượng cho phần hông của bạn. Và, quan trọng nhất, bạn sẽ tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài hơn.
Đề xuất:
Hãy Nói Cho Tôi Biết Tôn Giáo Của Bạn, Hãy để Tôi Nói Cho Bạn Biết Bạn ăn Gì
Không chỉ cơ hội tài chính và sở thích cá nhân, mà tôn giáo chúng ta tuyên bố cũng xác định sở thích ăn uống của một người. Các tôn giáo phổ biến nhất trên thế giới là Phật giáo, Hồi giáo và Cơ đốc giáo. Bạn có tò mò muốn biết thực đơn đặc trưng của tôn giáo nào không?
Tầm Quan Trọng Của Axit Béo Linolenic đối Với Sức Khỏe Của Chúng Ta
Axit béo có tên phức tạp và không được biết đến nhiều như các chất có hoạt tính sinh học khác như vitamin. Tuy nhiên, các axit béo thiết yếu hay cần thiết rất cần thiết cho sức khỏe và cuộc sống của mỗi người. Một trong số đó là cái gọi là axit linolenic.
Nấu ăn Không Tốt Cho Vòng Eo Và Sức Khỏe Của Bạn
Tin vui cho tất cả những ai không thích nấu ăn - hóa ra thức ăn tự nấu không hữu ích như chúng ta nghĩ từ trước đến nay. Theo một nghiên cứu, một người càng dành nhiều thời gian cho việc nấu nướng thì càng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol cao hoặc huyết áp cao, tờ Daily Mail viết.
Sức Khỏe Và Dinh Dưỡng Của Bạn Phụ Thuộc Vào Nhóm Máu Của Bạn
Máu đóng một vai trò rất lớn trong hoạt động của cơ thể con người. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Máu là duy nhất, bắt đầu có được các tính năng đặc trưng của nó từ khi còn trong bụng mẹ. Từ xa xưa, con người đã tin rằng máu có những đặc tính thần bí.
Tiến Sĩ Mermerski: Hãy Bảo Vệ Sức Khỏe Của Bạn Bằng Những Thực Phẩm Này
Nhiều người đã nghe đến tên của Pierre Ducan và chế độ ăn kiêng protein của ông hoặc Robert Atkins và chế độ ăn kiêng carbohydrate gắn liền với tên của ông, nhưng tên của GS.TS Mermerski lỗi lạc của chúng ta, tác giả của 13 cuốn sách về tự nhiên và dân gian.
