2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu có thêm vòng một, bạn có thể làm tan nó bằng cách bắt đầu thực hiện chế độ ăn kiêng dựa trên các món súp rau củ. Trong vòng hai tuần, bạn có thể giảm từ 5 đến 8 pound.
Trong chế độ này, súp được tiêu thụ ít nhất ba lần một ngày. Nhưng chúng cũng có thể được ăn thường xuyên hơn khi bạn cảm thấy đói.
Càng ăn nhiều canh, quá trình giảm cân càng được đẩy nhanh hơn. Trong một ngày bạn được phép ăn từ 2-2,5 lít súp, có thể chuẩn bị từ hôm trước. Nhưng tốt nhất là hoàn toàn tươi.
Cơ sở của chế độ ăn kiêng là một món súp rau đặc biệt. Để chuẩn bị, bạn cần lấy 6 củ hành tây cỡ vừa, một vài quả cà chua, 1 nhánh bắp cải nhỏ, 1 bó cần tây.
Đổ nước vào chúng, thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Nấu trên lửa lớn trong 10 phút, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi súp được.
Bạn không nên ăn thực phẩm tinh chế, đường, rượu, bánh mì, sô-đa, thực phẩm béo và thịt hun khói trong chế độ ăn kiêng.
Nếu cảm thấy khó khăn trong việc chuẩn bị thực đơn ăn uống trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể thực hiện theo những gợi ý mà chúng tôi đưa ra hiện nay.
Ngày đầu tiên ăn súp và các loại trái cây không có chuối. Như một thức uống, bạn có thể uống trà, cà phê hoặc nước không đường.
Ngày thứ hai bạn có thể ăn canh và rau xanh. Hạn chế ngô và các loại đậu. Đối với bữa tối, hãy ăn một củ khoai tây nướng với dầu.
Ngày thứ ba dành cho súp, trái cây và rau (nhưng không có khoai tây). Ngày thứ 4 ăn súp, rau củ quả, sữa tách béo.
Vào ngày thứ năm, ăn súp và một phần thịt bò, và vào ngày thứ sáu - súp, thịt bò và rau lá.
Các chuyên gia khuyên nên uống nhiều nước trong quá trình ăn kiêng và lặp lại sớm nhất sau 2 tháng.
Đề xuất:
Giảm Tới 10 Kg Trong 3 Tuần Với Chế độ ăn Kiêng Kiểu Canada Này
Chế độ ăn kiêng của người Canada là một hệ thống cho ăn cho phép bạn giảm tới 10 kg trong ba tuần. Ưu điểm của nó là giảm được cân nặng mà không gây cảm giác đói. Khi kết thúc chế độ, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu trong cơ thể mới và tràn đầy năng lượng.
Giảm Cân Với Chế độ ăn Kiêng Trong Một Tuần Với Trứng Không Có Tác Dụng Yo-yo
Những quả trứng là một trong những thực phẩm hữu ích nhất. Không phải ngẫu nhiên mà tất cả các vận động viên và những người hoạt động thể chất tích cực đều thích ăn trứng luộc trong ngày. Chúng rất ngon, no và cung cấp năng lượng mà không có nhiều calo.
Giảm 18 Pound Trong 2 Tuần Với Chế độ Này
Một chế độ ăn kiêng mới, với thực đơn chủ yếu là chuối, hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân như mong muốn trong hai tuần. Chế độ ăn kiêng được phát minh bởi một dược sĩ tên là Sumiko và chồng của cô, người cũng có bằng cấp về y tế - Hitoshi. Với chế độ này, người phụ nữ đã giảm được 18 kg.
Giá Dưa Hấu Và Mơ Giảm Nghiêm Trọng Trong Tuần
Ủy ban Thị trường và Trao đổi Hàng hóa Nhà nước đã báo cáo sự giảm giá của hầu hết các sản phẩm thực phẩm trong tuần trước, nhưng dễ thấy nhất là sự giảm giá của dưa hấu và mơ. Trong một tuần, giá của những quả dưa hấu đã giảm 25%. Trái cây mùa hè hiện được bán trên sàn giao dịch chứng khoán với giá 50 sttinki / kg.
Với Những Món ăn Làm ấm Này Bạn Sẽ Không Bị Lạnh Trong Mùa đông Này
Mỗi mùa đến đều có sức hấp dẫn riêng, nhưng vào những ngày giá rét, nhiều người cảm thấy khó chịu và dễ bị ốm. Khi cảm thấy ốm, điều quan trọng là bạn phải biết loại thực phẩm nào có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và giữ ấm cho cơ thể.
