2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mỗi mùa đến đều có sức hấp dẫn riêng, nhưng vào những ngày giá rét, nhiều người cảm thấy khó chịu và dễ bị ốm. Khi cảm thấy ốm, điều quan trọng là bạn phải biết loại thực phẩm nào có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và giữ ấm cho cơ thể.
Trong những dòng tiếp theo, chúng tôi giới thiệu bạn hâm nóng thức ănvới cái mà bạn sẽ không bị lạnh cái này mùa đông.
Thức ăn cay
Thực phẩm cay làm ấm cơ thể và giúp bạn thở dễ dàng hơn. Ví dụ, ớt duy trì khả năng miễn dịch ổn định và chứa nhiều vitamin C, carotene, vitamin B-complex, kali và sắt, và các lựa chọn khác để làm gia vị cho món ăn cay là nước sốt mù tạt và cải ngựa.
Súp gà
Để ngăn chặn các triệu chứng của cảm lạnh, hãy bao gồm trong chế độ ăn uống hâm nóng thức ăngiúp cho quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi. Đầu tiên, bạn có thể chọn súp cà chua hoặc súp gà với mì. Canh rau ngót còn giúp ngậm nước và tiết dịch nhờn, giảm tình trạng viêm nhiễm ở cổ họng.
Cam quýt
Đúng là vitamin C không chữa khỏi cảm lạnh và cúm, nhưng làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và thậm chí cả thời gian của chúng. Các loại trái cây có giá cả phải chăng và nổi tiếng với hàm lượng vitamin C cao là cam, chanh, bưởi và bưởi. Chúng chứa flavonoid giữ cho hệ thống miễn dịch ổn định. Ngoài ra, chúng sạc bằng năng lượng và do đó giúp bạn thoát khỏi tâm trạng uể oải trong những ngày lạnh giá. Nhưng bạn nên chú ý rằng có những loại trái cây họ cam quýt có thể gây kích ứng và khiến bạn bị đau, khó chịu ở dạ dày.
Trà
Chất lỏng nóng hoặc hơi nóng giúp giảm đau họng. Các loại trà của Trung Quốc, Nhật Bản hoặc Mỹ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng do các hợp chất tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn.
Ngoài ra, trong mùa đông, nên tránh những thực phẩm chứa nhiều đường vì chúng gây viêm nhiễm và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, ngoài ra còn có những thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên, khó tiêu hóa hơn so với protein và carbohydrate.
Đề xuất:
Quên đi Cảm Lạnh Trong Mùa đông Này! Loại Bỏ Hơn 15 Loại Bệnh Với Trà Hoa Cúc
Trong những ngày đông lạnh giá trà hoa cúc là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích. Thức uống truyền thống cực kỳ hữu ích và có tác dụng đối phó với hơn 15 loại bệnh. Hoa cúc có giá thành rẻ, dễ tìm và chữa khỏi bệnh cho hầu hết mọi người - điều này khiến nó trở nên hoàn hảo cho những người hâm mộ loại thuốc thay thế.
Tại Sao Mộc Qua được Gọi Là Quả Táo đồng? Những Lý Do Nên ăn Nó Thường Xuyên Trong Mùa đông Này
Cây mộc qua là một loại cây ăn quả được con người biết đến từ 4 thiên niên kỷ trước. Tên thực vật của nó - Cydonia oblonga, mộc qua nhận được từ thành phố Kidonia của đảo Cretan, mà ngày nay được gọi là Chania. Trái cây mùa thu này còn được gọi là mật ong táo bắt nguồn từ tên Hy Lạp melimeon vì nó được cho vào mật ong để làm mứt.
Thực Phẩm Mà Bạn Không Thể đông Lạnh Trong Tủ đông
Việc làm đông sản phẩm trong tủ đông cho phép chúng ta dự trữ và sử dụng một số loại thực phẩm theo thời gian chứ không phải lúc này. Nhưng cũng có những thực phẩm không thể trữ đông trong ngăn đá vì mùi vị của chúng bị thay đổi. Ngoài ra, có những thực phẩm có thể trở nên có hại cho sức khỏe sau khi để trong ngăn đá.
Với Những Thực Phẩm Này, Dạ Dày Của Bạn Sẽ Luôn Hoạt động Như Kim đồng Hồ
Hệ tiêu hóa của chúng ta liên tục chiết xuất nước và chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn và chất lỏng đặc đáng kinh ngạc trong suốt cuộc đời của chúng ta, đồng thời chống lại các vi khuẩn thù địch và xử lý các chất thải. Những gì chúng ta quyết định ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta và thậm chí là những loại bệnh mà chúng ta sẽ có thể tránh được.
Làm Thế Nào để Biết Liệu Họ Có Bán Cho Bạn Thịt đông Lạnh Và Sau đó Rã đông Hay Không
Thịt nướng, các món thịt, thịt viên, bít tết và các loại thực phẩm tương tự là một phần không thể thiếu trong nhà bếp của bất kỳ loài động vật ăn thịt nào. Sản xuất trong nước hoặc nhập khẩu, nhiều loại thịt đỏ có sẵn ở khắp mọi nơi. Nhưng bạn cần lưu ý những gì khi mua thịt?
