2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Yêu thích Ngô, mà chúng ta ăn với niềm đam mê vào mùa hè và có mặt ở khắp mọi góc - ngô hấp, ngô trên lõi ngô, ngô như một phần bổ sung cho các món salad khác nhau, v.v. Bạn có thể thêm nó vào nhiều món ăn khác nhau.
Là loại rau có mặt trong thực đơn của nhiều người, nhưng sự thật thì nó không thuộc nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe. Giống như bất cứ điều gì, nó có những ưu điểm và nhược điểm.
Lợi ích của việc ăn ngô
1. Cải thiện tiêu hóa
Chất xơ có trong rau cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, các chất có trong ngô bảo vệ chống lại một số bệnh, bao gồm cả bệnh tim. Nếu bạn không dung nạp gluten, đây là thực phẩm hoàn hảo cho bạn.
2. Nó là một nguồn khoáng chất và vitamin có giá trị
Một số nguyên tố quan trọng trong thành phần của ngô là vitamin B, C và magiê. Sau đó rất quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, kích thích tái tạo tế bào và chăm sóc sự cân bằng năng lượng trong cơ thể.
3. Ngô tốt cho thị lực
Do chứa một số chất nhất định, ngô thúc đẩy thị lực tốt, và công dụng của nó ngang với bắp cải và cà rốt. Do đó, nếu công việc của bạn liên quan đến thời gian sử dụng máy tính kéo dài, chẳng hạn, hãy ăn nhiều ngô hơn.
Nhược điểm của việc tiêu thụ ngô
1. Thúc đẩy tăng cân
Như chúng tôi đã nói, ngô không phải là một trong những thực phẩm ăn kiêng và lành mạnh nhất, mặc dù nó rất ngon. Nó là một loại rau có chứa tinh bột, và theo các nghiên cứu, những thực phẩm như vậy sẽ làm tăng khả năng tăng cân.
2. Nó có thể làm tăng lượng đường trong máu trong cơ thể
Do chỉ số đường huyết cao. Vì vậy, ngô không được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường.
Nói ngắn gọn, tiêu thụ ngô yêu thích của bạn trong chừng mực. Nó có cả ưu điểm và nhược điểm, nhưng nhiều sản phẩm khác cũng dựa trên nguyên tắc này. Tuy nhiên, điều quan trọng là không nên lạm dụng và bổ sung càng nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe vào thực đơn hàng ngày của bạn càng tốt.
Đề xuất:
Hãy Cho Tôi Biết Bạn ăn Gì để Tôi Có Thể Cho Bạn Biết Bạn Là Ai
Tình yêu đối với một loại thực phẩm nhất định bắt nguồn từ thời thơ ấu hoặc trong một giai đoạn hạnh phúc khác trong cuộc đời của một người, khi chúng gắn liền với niềm vui, phần thưởng hoặc cảm giác an toàn. Một mối quan hệ thực sự đã được thiết lập giữa chứng nghiện thức ăn và trạng thái tinh thần của một người.
7 Sự Thật Về Trứng Có Thể Bạn Chưa Biết
Bạn có nghĩ rằng bạn biết mọi thứ về quả trứng ngoài nhiều lựa chọn cho sự chuẩn bị của nó? Hóa ra nó ẩn chứa nhiều bí mật dưới lớp vỏ hơn chúng ta nghĩ. Đây là ít nhất 7 sự thật tò mò về trứng điều đó sẽ làm bạn ngạc nhiên. 1. Trứng không được bảo quản trong tủ lạnh Trái với suy nghĩ của nhiều người (và ngăn trứng có bán mỗi tủ lạnh), trứng không được bảo quản trong tủ lạnh.
Sô Cô La Hưng Cảm! Những Sự Thật Bạn Chưa Biết Về Sự Cám Dỗ Của Ca Cao
Bảo tàng sô cô la Câu chuyện về sô cô la ước tính khoảng ba nghìn năm. Sôcôla thường được cho là không chỉ chữa bệnh mà còn có đặc tính thần bí. Năm 2009, các dịch vụ của anh ấy cho nhân loại được đánh giá cao ở Nga. Những vị trí tiên phong được công nhận trong lĩnh vực kinh doanh sô cô la, những mối quan tâm về bánh kẹo nổi tiếng, đã khởi đầu cho việc khai trương Bảo tàng lịch sử của sô cô la và đậu ca cao tại thủ đô.
Những Sự Thật Kỳ Lạ Về Lịch Sử Của Mật Ong Mà Có Thể Bạn Chưa Biết
Mật ong là một chất hữu cơ, thay thế tự nhiên cho đường. Nó thích ứng với tất cả các quá trình nấu ăn và có thời hạn sử dụng vô thời hạn. Mật ong lâu đời như lịch sử thành văn của chúng ta, có từ năm 2100 trước Công nguyên. Trong thực tế, nó có lẽ thậm chí còn cũ hơn.
Những Sự Thật Gây Sốc Về Thực Phẩm Mà Bạn Chắc Chắn Chưa Biết
Chúng tôi biết những món ăn chúng tôi thích ăn. Cái nào hữu ích và cái nào có hại. Chúng ta cũng quen thuộc với giá trị của thực phẩm. Nhưng có một số sự thật về nó chắc chắn có thể khiến chúng ta ngạc nhiên. Xem những gì tò mò nhất: - Một số loại sơn và vecni được làm từ sữa tươi;