2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi chúng ta muốn ăn một sản phẩm nào đó, có nghĩa là cơ thể chúng ta đang kêu cứu - tôi thiếu chất dinh dưỡng!
Đây là ý kiến của các nhà khoa học Mỹ, họ tin rằng khi chúng ta ăn sô cô la, chúng tôi đang rất cần magiê.
Để tiết kiệm sô cô la, chúng ta có thể thay thế bằng quả óc chó, hạt và các loại đậu, có rất nhiều magiê.
Nếu chúng ta muốn ăn bánh mì, cơ thể chúng ta cần nitơ. Nó được chứa trong các sản phẩm giàu protein - cá, thịt, các loại hạt, các loại đậu.
Khi chúng ta cảm thấy thèm ăn đá một cách điên cuồng, cơ thể cần sắt, có nhiều trong thịt gia cầm và thịt đỏ, rau xanh và quả anh đào.
Chúng ta cần một thứ gì đó ngọt ngào - cơ thể báo hiệu rằng nó thiếu carbon. Nó được chứa trong trái cây tươi.
Mong muốn chất béo sẽ phản bội lại sự thiếu hụt canxi, được tìm thấy với số lượng lớn trong bông cải xanh, pho mát và đậu Hà Lan.
Chúng ta uống cà phê hay trà đen? Chúng ta thiếu lưu huỳnh, chúng ta có thể tìm thấy lưu huỳnh trong cải ngựa, bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng. Chúng ta có cần say xỉn hoặc hút thuốc quá ít không?
Chúng ta thiếu protein mà chúng ta có thể nhận được từ thịt đỏ, thịt gà, hải sản, các sản phẩm từ sữa và các loại hạt. Chúng ta muốn uống một lượng lớn đồ uống có ga - một lần nữa, thiếu canxi.
Chúng ta đang chết vì một thứ mặn - chúng ta đang thiếu clorua, có trong sữa dê, cá và muối biển chưa tinh chế.
Mặt khác, nếu cảm giác thèm ăn của chúng ta đột nhiên biến mất thì đó là do thiếu vitamin B1. Nó được tìm thấy trong quả óc chó, hạt, gan và ruột của động vật, những thứ tạo nên những ngón tay út tuyệt vời.
Đề xuất:
8 Triệu Chứng Khi Thiếu Caffeine
Caffeine là chất kích thích thần kinh được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Nó hoạt động như một chất kích thích hệ thần kinh trung ương, có nghĩa là nó tác động đến hoạt động thần kinh trong não và làm tăng sự tỉnh táo, đồng thời giảm mệt mỏi.
Các Triệu Chứng Chính Của Thiếu Magiê
Vai trò của magiê đối với cơ thể là gì? Có khoảng 25 gam magiê trong cơ thể chúng ta, từ 50 đến 60% lượng magiê đó nằm trong xương, và phần còn lại nằm trong cơ, mô mềm và máu. Mỗi tế bào trong cơ thể đều chứa magiê và cần nó để hoạt động. Trong số các quá trình liên quan đến magiê là tổng hợp protein, kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa rối loạn nhịp tim.
Dinh Dưỡng Trong Bệnh Thiếu Máu Do Thiếu Sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là một tình trạng dễ chẩn đoán. Khiếu nại là đặc trưng, các màng nhầy và da trở nên vàng nhạt, và phát ban trên khóe môi cho thấy có thể giảm lượng hồng cầu. Chẩn đoán được thực hiện sau khi xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm để xác nhận hoặc loại trừ nghi ngờ.
Điều Gì Xảy Ra Khi Chúng Ta Uống Cà Phê Khi Bụng đói
Ừm, ngay cả mùi thơm của cà phê cũng có thể khiến bạn nhảy ra khỏi giường và rót ngay cho mình một cốc đồ uống nóng. Đối với hầu hết chúng ta, một ngày của họ bắt đầu với nó và đây là điều đầu tiên chúng ta làm trước khi đánh mắt hoặc đánh răng.
Trẻ Em Ngày Nay Béo Phì Hơn Cha Mẹ Chúng Khi Chúng Còn Nhỏ
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Đại học Nam Úc cho thấy trẻ em hiện đại béo phì và chậm lớn hơn so với tuổi của cha mẹ chúng. Theo kết quả của 50 nghiên cứu về sức bền, trẻ em ngày nay không thể chạy nhanh hoặc lâu như cha mẹ chúng.
