2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ừm, ngay cả mùi thơm của cà phê cũng có thể khiến bạn nhảy ra khỏi giường và rót ngay cho mình một cốc đồ uống nóng. Đối với hầu hết chúng ta, một ngày của họ bắt đầu với nó và đây là điều đầu tiên chúng ta làm trước khi đánh mắt hoặc đánh răng. Cứ như thể chúng ta bỏ một thứ gì đó vào miệng.
Chỉ là cà phê thu hút chúng ta bằng sức mạnh không thể cưỡng lại và chúng ta nghĩ rằng không có nó, chúng ta không thể bắt đầu ngày mới một cách vui vẻ. Tuy nhiên, thực tế lại không phải như vậy, chưa kể nó thậm chí còn khá xa so với sự thật. Đây điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống cà phê khi bụng đói!
1. Thực tế, dù lúc đói hay lúc no, cà phê không phải là thứ đánh thức chúng ta vào buổi sáng. Nó thực sự đánh thức chúng ta với cái gọi là hormone căng thẳng, được gọi là cortisol, hoạt động như một bộ điều chỉnh cảm giác của chúng ta cả ngày lẫn đêm. Anh ấy là người nói với cơ thể chúng ta rằng khi đêm bắt đầu là lúc đi vào giấc ngủ, và khi trời sáng, chúng ta phải sẵn sàng đối phó với những công việc sắp tới và thức dậy. Mức độ cortisol cao nhất vào khoảng 8-9 giờ, khi nó khiến chúng ta sảng khoái. A cà phê làm gì? Giảm mức độ của nó.
2. Đây chỉ là một mặt của vấn đề. Khi chúng ta uống cà phê khi bụng đói tuy nhiên, nó gây kích ứng niêm mạc dạ dày của chúng ta. Sau khi đọc nó, bạn sẽ ngay lập tức lấy một chiếc bánh quy, bánh mì hoặc bánh sừng bò để tránh bị kích thích. Có, bạn sẽ tránh nó, nhưng nó sẽ không giúp ích cho thị lực của bạn theo bất kỳ cách nào - quá nhiều calo. Tốt hơn là bạn nên làm một chiếc bánh mì làm từ bột mì nguyên cám tốt cho sức khỏe trước khi uống cà phê và ăn nó khi còn tươi. Có thời gian cho cà phê.
3. Ngay cả khi bạn đánh răng mỗi tối trong 10 phút, khi thức dậy, bạn sẽ không cảm thấy có mùi khó chịu trong miệng. Điều này là do dịch tiêu hóa xuất hiện vào buổi sáng khi bạn chưa ăn gì. Đừng nghĩ rằng cà phê sẽ cải thiện tình hình. Tốt hơn hãy ăn sáng trong hòa bình và đánh răng. Hãy để cortisol nói lên tiếng nói của nó, và chỉ tiếp cận với tách cà phê trong khoảng thời gian từ 9h30 - 11h30. Lý tưởng nhất - khoảng 10h30. Khi đó nồng độ cortisol sẽ thấp và cà phê sẽ thực sự có tác dụng với bạn. Nhưng luôn luôn sau bữa sáng đầy đủ, không uống cà phê khi bụng đói.
Đề xuất:
Điều Trị Nạn đói Của Lidia Kovacheva - điều Gì Sẽ Xảy Ra
Tên của Lydia Kovacheva Không chỉ nổi tiếng với những người muốn giảm cân, mà còn cả những người mắc các bệnh khác nhau, bởi vì điều trị đói Không chỉ là một phương pháp để giảm cân, mà còn để điều trị một số bệnh, để trẻ hóa và đổi mới hệ thống miễn dịch và các lực lượng quan trọng nói chung.
Điều Gì Xảy Ra Sau Khi Bạn Uống Một Ngụm Sữa
Sữa là một sản phẩm thực phẩm hữu ích, giàu nước, carbohydrate, chất béo, protein, vitamin. Quá trình tiêu hóa sữa bắt đầu trong khoang miệng, nơi dưới ảnh hưởng của tính axit của nước bọt bắt đầu phân hủy. Từ đó, sản phẩm sữa đi vào thực quản và dạ dày.
Điều Gì Xảy Ra Với Cơ Thể Bạn Sau Khi Uống Một Tách Cà Phê?
Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên khắp thế giới. Nhiều người không thể bắt đầu ngày mới mà không có một ly đồ uống thơm, nhưng điều gì thực sự xảy ra với cơ thể chúng ta khi chúng ta uống cà phê? Trong những dòng sau, hãy xem cà phê ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta như thế nào.
Điều Gì Xảy Ra Trong Cơ Thể Khi Bạn Uống Cà Phê?
Cà phê đứng đầu trong số những thức uống được yêu thích trên thế giới. Ly chất lỏng thơm vào buổi sáng là một nghi lễ được mọi người trên khắp thế giới biết đến. Những người yêu thích hương vị mê hoặc không quên bắt đầu ngày mới với tách cà phê yêu thích của họ tăng cường sinh lực, và nhiều người trong số họ không hài lòng với chỉ liều lượng bắt buộc buổi sáng.
Ethiopia Và điều Kỳ Diệu Của Cà Phê: Những điều Chúng Ta Chưa Biết Về Thức Uống Yêu Thích Của Mình
Ethiopia được coi là nơi sinh của cây cà phê và nền văn hóa gắn liền với thức uống màu đen. Người ta tin rằng cà phê đã được phát hiện ở nhiều quốc gia vào thế kỷ thứ chín. Ngày nay, hơn 12 triệu người ở Ethiopia tham gia vào việc trồng và hái cà phê, vốn vẫn là một phần trung tâm của văn hóa Ethiopia.
