2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Caffeine là chất kích thích thần kinh được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Nó hoạt động như một chất kích thích hệ thần kinh trung ương, có nghĩa là nó tác động đến hoạt động thần kinh trong não và làm tăng sự tỉnh táo, đồng thời giảm mệt mỏi. Nếu cơ thể phụ thuộc vào caffeine, loại bỏ nó khỏi thói quen hàng ngày của bạn có thể dẫn đến các triệu chứng thường bắt đầu từ 12-24 giờ sau ngừng caffein.
Đây 8 triệu chứng khi thiếu caffeine.
1. Đau đầu
Nhức đầu là một trong những trường hợp được báo cáo phổ biến nhất các triệu chứng của sự thiếu hụt caffeine. Caffeine làm cho các mạch máu trong não co lại, làm chậm quá trình lưu thông máu.
2. Mệt mỏi
Nhiều người phụ thuộc vào một tách cà phê hàng ngày để cung cấp cho họ năng lượng. Cà phê hoạt động như một chất kích thích trong cơ thể và dừng lại nó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.
3. Lo lắng
Caffeine là một chất kích thích làm tăng nhịp tim, huyết áp và các hormone gây căng thẳng cortisol và epinephrine. Cơ thể có thể trở nên phụ thuộc vào thể chất và tâm lý vào caffeine. Điều này có thể dẫn đến cảm giác lo lắng khi không có nó.
4. Khó tập trung
Một trong những lý do chính khiến mọi người chọn tiêu thụ caffeine dưới dạng cà phê, trà hoặc nước tăng lực là để tăng khả năng tập trung.
5. Tâm trạng chán nản
Caffeine nổi tiếng với khả năng nâng cao tâm trạng.
6. Khó chịu
Những người phụ thuộc vào thể chất hoặc tâm lý của caffeine có thể bị kích thích hoặc tức giận khi cố gắng kiêng chất kích thích này.
7. Run rẩy
Mặc dù không phổ biến như các triệu chứng khác nhưng những người nghiện caffein nặng có thể bị run tay khi ngừng uống cà phê.
8. Thiếu năng lượng
Hầu hết những người tiêu thụ đồ uống và thực phẩm có chứa caffein đang tìm cách để cải thiện mức năng lượng của họ. Caffeine là một chất kích thích làm tăng năng lượng, sự tỉnh táo và tập trung.
Đề xuất:
Các Triệu Chứng Thiếu Lithi Trong Cơ Thể
Khi ai đó đề cập đến lithium, hầu hết mọi người, mà không biết tại sao, đều có phản ứng tiêu cực. Có thể họ nghĩ ngay đến bộ phim Flight over the Cuckoo's Nest hay chỉ là những người bệnh sùi bọt mép, với những động tác hung hãn và vô ý thức.
Các Triệu Chứng Của Thiếu Vitamin
Vitamin là một nhóm các chất hữu cơ cần thiết cho chức năng bình thường của tế bào, sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Chúng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng đến hoạt động xúc tác của các enzym, cũng như nhiều chức năng sống khác.
Các Triệu Chứng Của Quá Liều Caffeine
Ngành công nghiệp, đối phó với caffeine , là một doanh nghiệp quy mô lớn, nằm trên vai của nhiều người tiêu dùng, họ tiêu thụ nó dưới dạng cà phê hoặc soda vào buổi sáng của họ. Tuy nhiên, những người sử dụng caffeine lại bỏ qua những tác động tàn phá của nó đối với cơ thể.
Các Triệu Chứng Cho Thấy Bạn đã Uống Quá Nhiều Caffeine
Với sự hiện diện của caffeine trong nhiều đồ uống, thực phẩm và thuốc khác nhau, bạn có thể thấy mình đang gặp phải các triệu chứng của quá liều caffeine . Hoặc bạn có thể nhạy cảm với caffeine, ngay cả với một lượng nhỏ. Tìm hiểu các dấu hiệu của những vấn đề này.
Khi Chúng Ta ăn Sô Cô La, Chúng Ta Thiếu Magiê
Khi chúng ta muốn ăn một sản phẩm nào đó, có nghĩa là cơ thể chúng ta đang kêu cứu - tôi thiếu chất dinh dưỡng! Đây là ý kiến của các nhà khoa học Mỹ, họ tin rằng khi chúng ta ăn sô cô la , chúng tôi đang rất cần magiê . Để tiết kiệm sô cô la, chúng ta có thể thay thế bằng quả óc chó, hạt và các loại đậu, có rất nhiều magiê .
