2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vitamin là một nhóm các chất hữu cơ cần thiết cho chức năng bình thường của tế bào, sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Chúng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, ảnh hưởng đến hoạt động xúc tác của các enzym, cũng như nhiều chức năng sống khác. Cơ thể không thể tổng hợp tất cả các vitamin cần thiết, vì vậy một số chúng chỉ được đưa vào cơ thể qua đường dinh dưỡng. Không có đủ một hoặc nhiều loại vitamin trong chế độ ăn uống dẫn đến sự thiếu hụt vitamin - cái gọi là. chứng thiếu máu.
Vitamin B là chất xúc tác cho nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể. Sự thiếu hụt một số loại vitamin này có thể dẫn đến phá vỡ chức năng bình thường của cơ thể, cũng như tăng tính nhạy cảm của con người với bệnh tật. Tốt nhất là sử dụng vitamin B kết hợp - cái gọi là. B-complex, bởi vì theo cách này, tác dụng của chúng mạnh hơn so với việc sử dụng chúng một mình. Các triệu chứng phổ biến nhất của thiếu vitamin B là các quá trình viêm dẫn đến teo cơ, suy tim, suy giảm nhu động ruột, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Nhóm vitamin này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh - thiếu B3 và B6 sẽ dẫn đến rối loạn thần kinh, cáu gắt và trầm cảm.
Axit ascorbic - vitamin C, cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa các mô ở tất cả các bộ phận của cơ thể. Cơ thể cần vitamin C để xây dựng loại protein phổ biến nhất trong cơ thể người - collagen. Collagen là chất keo của tế bào hỗ trợ da, mạch máu, cơ, gân, xương và khớp. Vitamin C kích thích tạo máu và chức năng gan. Hypovitaminosis thường biểu hiện ở bệnh còi. Các triệu chứng điển hình đối với anh ta là dễ dàng và nhanh chóng mệt mỏi, lung lay răng, viêm và chảy máu nướu răng và những người khác. Khả năng bảo vệ miễn dịch của cơ thể chống lại nhiễm trùng bị giảm.
Thiếu vitamin A (retinol) gây khô và bong tróc da và niêm mạc, giảm khả năng bảo vệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng và làm vết thương chậm lành. Một căn bệnh đặc trưng được gọi là. bệnh mù gà, biểu hiện ở việc làm khô và tổn thương giác mạc của mắt, sau đó là viêm toàn bộ mắt nói chung. Giảm cân cũng được quan sát thấy.
Vitamin D, còn được gọi là calciferol, điều chỉnh sự trao đổi chất của canxi và phốt pho. Trong trường hợp thiếu hụt - trẻ bị còi xương, đó là lý do tại sao vitamin D còn được gọi là chất chống còi xương. Căn bệnh này được đặc trưng bởi sự mềm và biến dạng của xương, chậm hóa và mọc răng và những người khác.
Các vitamin quan trọng khác, chứa với lượng thấp hơn trong cơ thể, thực hiện các chức năng quan trọng, vi phạm chúng có các triệu chứng đặc trưng. Ví dụ như chậm đông máu khi thiếu vitamin K, thoái hóa tế bào thần kinh và vô sinh khi thiếu vitamin E. Phụ nữ mang thai nên bổ sung axit folic, giúp ngăn ngừa 70% nguy cơ tổn thương bẩm sinh cho em bé.
Thiếu vitamin là tình trạng thiếu hoàn toàn bất kỳ loại vitamin nào, dẫn đến những thay đổi bệnh lý khác nhau trong cơ thể. Tình trạng này rất hiếm - thường xảy ra với chế độ ăn uống không hợp lý.
Đề xuất:
Các Triệu Chứng Thiếu Lithi Trong Cơ Thể
Khi ai đó đề cập đến lithium, hầu hết mọi người, mà không biết tại sao, đều có phản ứng tiêu cực. Có thể họ nghĩ ngay đến bộ phim Flight over the Cuckoo's Nest hay chỉ là những người bệnh sùi bọt mép, với những động tác hung hãn và vô ý thức.
15 Triệu Chứng Thiếu Vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu nên được tiêu thụ thường xuyên để ngăn ngừa sự thiếu hụt của nó. Trong khi thiếu vitamin C tương đối hiếm ở các nước phát triển do sự sẵn có của thực phẩm tươi và việc bổ sung vitamin C vào một số loại thực phẩm và chất bổ sung, vấn đề này vẫn ảnh hưởng đến khoảng 7% người lớn ở Hoa Kỳ.
Các Triệu Chứng Của Thiếu Vitamin B12
Thiếu vitamin thường xảy ra nhất trong những tháng lạnh, khi không phải lúc nào cũng có sẵn sản phẩm tươi. Một dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thiếu vitamin chính là việc thức dậy vào buổi sáng khó khăn và vất vả. Ngoài ra, một dấu hiệu là buồn ngủ, không biến mất suốt cả ngày, cũng như sự thờ ơ luôn đeo bám bạn.
Các Triệu Chứng Chính Của Thiếu Magiê
Vai trò của magiê đối với cơ thể là gì? Có khoảng 25 gam magiê trong cơ thể chúng ta, từ 50 đến 60% lượng magiê đó nằm trong xương, và phần còn lại nằm trong cơ, mô mềm và máu. Mỗi tế bào trong cơ thể đều chứa magiê và cần nó để hoạt động. Trong số các quá trình liên quan đến magiê là tổng hợp protein, kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa rối loạn nhịp tim.
Các Triệu Chứng Của Thiếu Sắt
Bàn ủi có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Sắt là một chất dinh dưỡng quan trọng được sử dụng trong cơ thể để sản xuất hemoglobin. Nó là một loại protein chứa sắt được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu, giúp máu mang oxy đến tất cả các tế bào khác trong cơ thể.
