2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Từ lâu, các nhà khoa học đã chú ý đến tác hại mà cà phê có thể gây ra, và cụ thể hơn là caffeine. Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy mặt tích cực của caffeine.
Theo các chuyên gia Mỹ, caffeine giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và nhớ lại của chúng ta ít nhất 24 giờ sau khi uống.
Các nhà khoa học Mỹ khẳng định rằng nhờ có caffein mà dòng ký ức lưu lại trong trí nhớ tăng lên. Bằng cách này, những ký ức có thể được khôi phục rõ ràng ở giai đoạn sau.
Nghiên cứu liên quan đến những tình nguyện viên không thường xuyên uống đồ uống có chứa caffeine. Họ được chia thành hai nhóm riêng biệt. Đầu tiên, những người tham gia được giao nhiệm vụ ghi nhớ một loạt các bức tranh.
Năm phút sau, các chuyên gia cho những người tình nguyện trong một nhóm uống giả dược và 200 mg caffeine, tương đương với một tách cà phê lớn. Ngày hôm sau, nhiệm vụ của những người tham gia là thể hiện mức độ họ nhớ những hình ảnh của ngày hôm trước.
Kết quả cho thấy, nhóm được các nhà khoa học cho uống caffein ghi nhớ nhiều chi tiết hơn những người trong nhóm còn lại. Tuy nhiên, ở giai đoạn này, các nhà khoa học vẫn chưa thuyết phục được cơ chế cơ sinh học nào giúp tăng cường quá trình này.
Mặc dù caffeine có tác dụng tốt đối với trí nhớ nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Liều lượng lớn của nó có thể gây ra cho chúng ta rất nhiều vấn đề sức khỏe, và cũng không đảm bảo trí nhớ rõ ràng hơn và trí nhớ tốt hơn.
Theo một nghiên cứu khác, nếu bạn uống một tách cà phê vào buổi chiều, bạn có thể rút ngắn giấc ngủ của mình một giờ. Rõ ràng là càng uống đồ uống có chứa caffein càng muộn, chúng ta càng khó đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, nghiên cứu nhấn mạnh rằng những thói quen như vậy có thể làm hỏng giấc ngủ thích hợp của chúng ta vĩnh viễn và làm giảm nó đi một giờ.
Tiến sĩ Christopher Drake, phó giáo sư tâm thần học và khoa học thần kinh hành vi tại Đại học Wayne State (Detroit) và một nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Rối loạn Giấc ngủ Henry Ford, đã thực hiện một nghiên cứu với 12 người.
Ông đã nghiên cứu cách thức đồ uống này ảnh hưởng đến những người được biết là có một giấc ngủ lành mạnh. Vào cuối cuộc nghiên cứu, sau khi thu thập dữ liệu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tiêu thụ caffeine có thể phá vỡ nghiêm trọng mô hình giấc ngủ bình thường.
Đề xuất:
Gạo Hoang Dã Giữ Cho Tim Khỏe Mạnh Và Giúp Chúng Ta Giảm Cân
Mặc dù từ gạo có trong tên của anh ấy, lúa hoang nó không quá gần giống với gạo truyền thống của châu Á, nhỏ hơn, ít dinh dưỡng hơn và có màu sắc khác. Lúa hoang thực sự mô tả bốn loại cỏ khác nhau, cũng như các loại ngũ cốc hữu ích có thể thu hoạch từ chúng, ba trong số đó có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và một ở châu Á.
Những Loại Thuốc Kích Dục Cực Mạnh Này Sẽ Giúp Bạn Luôn Giữ được Vóc Dáng
Truyền thống dân gian và y học cổ đại khuyến cáo thực phẩm để kích thích hoạt động tình dục. Thực phẩm được coi là thuốc kích thích tình dục, thực phẩm tình yêu hoặc chất kích thích hoạt động tình dục thường chỉ là kết quả của các truyền thống hoặc niềm tin phổ biến đã được hình thành theo thời gian.
Đau đầu Do Caffeine: Caffeine Gây Ra Và Chữa đau đầu Như Thế Nào
Đau đầu do caffein đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu này thường cảm thấy ở sau mắt và có thể từ nhẹ đến suy nhược. Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la và được thêm vào nhiều đồ uống có ga.
Nhật Ký Calo - Nó được Lưu Giữ Như Thế Nào?
Được biết, để đạt được con số mơ ước cần rất nhiều nỗ lực. Và mọi người đều đi đến mục tiêu với ý tưởng rõ ràng rằng anh ta sẽ đạt được mục tiêu đó không phải bằng nước rút, mà là từ từ và nhất quán. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta gặp phải những trở ngại.
Caffeine Trong Trà Và Caffeine Trong Cà Phê
Một thực tế nổi tiếng là uống trà và cà phê có tác dụng tiếp thêm sinh lực cho cả sự tập trung và hoạt động thể chất. Tuy nhiên, có sự khác biệt lớn giữa cách thức diễn ra quá trình tiếp thêm sinh lực của trà và cà phê. Xem họ là ai. Nhiều chuyên gia cho rằng quan niệm rằng cà phê chứa nhiều caffeine hơn trà là sai lầm.
