2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Rau là nguồn cung cấp cellulose, chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng có lợi. Chế độ ăn kiêng salad không chỉ giải phóng bạn khỏi cân nặng tích tụ mà còn khỏi độc tố.
Chế độ ăn kiêng được tuân theo không quá năm ngày, trong thời gian đó bạn không nên lao động nặng nhọc. Không được phép trộn rau và trái cây trong một món salad.
Nêm salad với dầu ô liu và nước cốt chanh và tránh muối. Salad trái cây được nêm với sữa chua tách béo. Đường không được thêm vào.
Chế độ ăn salad không bao gồm rau và trái cây đóng hộp và chiên, chỉ cần trái cây tươi sống và cho phép rau nấu chín và rang.
Với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm hơn 3 kg trong 5 ngày. Không có giới hạn khẩu phần, bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích.
Trong ngày, hãy nhớ uống đủ nước, có thể thêm nước chanh, nhấn mạnh vào các loại trà thảo mộc và trà xanh. Bạn có thể sáng chế ra món salad của riêng mình.
Ăn sáng với món salad trái cây, nhấn mạnh loại trái cây yêu thích của bạn, nhưng hạn chế tiêu thụ quá nhiều chuối và nho. Nêm salad với sữa chua và một thìa cà phê mật ong.
Vào bữa trưa, hãy ăn một món salad nhiều loại rau mà bạn lựa chọn, được tẩm dầu ô liu và nước cốt chanh. Nếu bạn không thể thiếu thịt, hãy thêm ức gà luộc vào món salad.
Ăn tối với món salad rau trộn dầu ô liu và nước cốt chanh. Thêm gà tây luộc thái lát hoặc cá nạc.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Clean 30 Hoặc Kiêng Khem Trong Một Tháng Sẽ Chữa Khỏi Bệnh Như Thế Nào
Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe với các khớp bị viêm, đây là một số mẹo về cách giảm bớt tình trạng của bạn. Chế độ ăn kiêng là Melissa Hartung và cô ấy nói Clean 30. Thông tin chi tiết về chế độ này có thể được tìm thấy trên Google, nhưng nói chung - đây là một chế độ ăn kiêng không có kế hoạch.
Các Loại Salad Hay Bạn Có Phân Biệt được Salad Với Salad Không
Salad cho mỗi đầu bếp cơ hội thử nghiệm các hương vị, màu sắc và kết cấu khác nhau. Chúng có thể đơn giản như một hỗn hợp của các loại rau lá khác nhau hoặc chứa sự kết hợp đáng ngạc nhiên của các loại lá, rau, hạt hoặc mì ống. Chúng là một bổ sung tuyệt vời cho thịt, cá hoặc hải sản.
Ăn Kiêng Nhanh đánh Bại Chế độ ăn Kiêng Dài Ngày
Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng kéo dài và đau đớn - theo một nghiên cứu mới đây, chế độ ăn kiêng nhanh có hiệu quả hơn những chế độ ăn kiêng khác. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu người Úc đã nghiên cứu 200 người và tất cả những người tham gia nghiên cứu đều bị béo phì.
Chế độ ăn Kiêng Mà Adele đã Giảm được 15 Pound Một Tháng (chế độ ăn Kiêng Sirtuin)
Ăn kiêng với thực phẩm giàu sirtuins - đây là chế độ giảm cân của năm 2016. Được một số tên tuổi trong giới kinh doanh đồ hiệu thử nghiệm, nó giúp bạn giảm tới 3 kg mỗi tuần. Chế độ ăn kiêng Sirtuin được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng Aidan Goggins và Glen Matton.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
