Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch Của Bạn Chống Lại Bệnh Cúm Lợn

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Sự cuồng loạn mới về một vụ dịch cúm lợn dự kiến xảy ra ở Bulgaria khiến bệnh nhân sợ hãi. Các bác sĩ giải thích rằng thực sự có thể có sự bùng nổ của virus.

Đây cũng là lần khiến chúng tôi bị ốm năm ngoái. Đó là lý do tại sao nhiều người bị bệnh mùa đông năm ngoái đã có khả năng miễn dịch.

Những người còn lại có đủ thời gian để tăng cường hệ thống miễn dịch của họ nếu họ không muốn chủng ngừa cúm chống lại chủng cúm lợn - AN1N1.

Rửa tay thường xuyên. Giữ cơ thể sạch sẽ. Dạy con bạn rửa không chỉ trước mỗi bữa ăn mà còn nhiều lần trong ngày. Rửa bằng nước xà phòng ấm. Không sử dụng chung khăn lau tay nơi công cộng.

Không cắn móng tay, không chạm vào đầu bút chì hoặc bút viết. Làm sạch móng tay thường xuyên, cắt kỹ để chúng không giữ lại những chất bẩn không cần thiết và có nguy cơ gây hại.

Thường xuyên vệ sinh bàn phím máy tính, bàn làm việc, điện thoại di động, điều khiển từ xa ở nhà và các thiết bị tương tự khác xung quanh bạn mà bạn thường xuyên chạm vào mà không cần suy nghĩ, sẽ giữ lại một lượng lớn vi sinh vật.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái tốt, ăn uống đủ chất và đa dạng thực phẩm, vitamin, tập thể dục.

Thực phẩm nào tăng cường khả năng phòng vệ? Nho là một trong số đó. Nó là một chất kích thích miễn dịch mạnh mẽ. Trái cây họ cam quýt - chúng chứa một lượng lớn vitamin C, rất quan trọng để bảo vệ chống lại bệnh cúm và cảm lạnh. Chanh, cam, quýt, bưởi - tất cả chúng đều rất giàu vitamin C. Và loại trái cây giàu vitamin C nhất được tìm thấy vào thời điểm này là kiwi.

Lựu cũng là một loại trái cây vô cùng hữu ích. Nó chứa nhiều vitamin sẽ giúp bạn chống lại bệnh cúm.

Táo là trái cây phổ quát, nó chăm sóc sự cân bằng tổng thể của cơ thể. Trong mọi trường hợp, bạn không nên rời khỏi nhà mà không có trái cây.